Trở lại bài đăng
Tí VIP
Dạ cảm ơn câu trả lời của MMBB ạ. Mình sẽ đọc kĩ lại các câu trả lời sau nhưng trước tiên MMBB cho mình hỏi:
- Chuyển sang E 3.5 3 nap tức là cho con đi ngủ đêm sớm hơn ạ? Liệu mình có nên kéo wake time các nap đầu ngày thêm 15’ (thành E3.65) luôn không ạ?
- Nên tiếp tục theo E3.5 3 nap trong bao lâu hay phải đợi dấu hiệu của con thì mới chuyển ạ?
Con theo 3.5 4 nap thì ngủ ngày khổ sở nhưng ngủ đêm khá; hôm nay mẹ thử kéo wake time thấy rối hết cả đội hình ạ.
- Chuyển sang E 3.5 3 nap tức là cho con đi ngủ đêm sớm hơn ạ? Liệu mình có nên kéo wake time các nap đầu ngày thêm 15’ (thành E3.65) luôn không ạ?
- Nên tiếp tục theo E3.5 3 nap trong bao lâu hay phải đợi dấu hiệu của con thì mới chuyển ạ?
Con theo 3.5 4 nap thì ngủ ngày khổ sở nhưng ngủ đêm khá; hôm nay mẹ thử kéo wake time thấy rối hết cả đội hình ạ.
Mamibabi EASY
Chào mom,
- Về việc cho con theo EASY 3,5 với 3 nap ngày có phải là đi ngủ đêm sớm không: Không phải mom nhé, ngủ đêm sớm hay muộn sẽ phụ thuộc vào giờ bé thức dậy buổi sáng và lịch sinh hoạt của ngày đó. Ví dụ bé dậy lúc 6h sẽ phải đi ngủ đêm sớm hơn bé dậy lúc 8h.
Ở giai đoạn 2-3 tháng bé cần ngủ 16-18 tiếng mỗi ngày, bao gồm 11-12 tiếng ban đêm, còn lại là các giấc ngày. Khi bé liên tục catnap ban ngày mà không phải tuần khủng hoảng, đó chính là dấu hiệu của việc cần cắt bớt 1 giấc ngày.
Bé 2-3 tháng có thời gian thức tối đa là 1,5-2 tiếng giữa 2 cữ. Nếu bé thức được 1,5 tiếng mom áp dụng cho bé EASY 3,5. Nếu bé thức được tới 2 tiếng, mom có thể cho bé theo EASY 4
Dưới đây là lịch mẫu EASY 3,5 với 3 giấc ngày ạ:
7h: Bé dậy, ăn, chơi
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30’: Bé dậy, ăn, chơi
12h: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, ăn, chơi
15h30: Bé ngủ giấc 3
17h hoặc 17h30: Bé dậy, ăn, thực hiện trình tự ngủ đêm
19h: Bé ngủ đêm
Mom lưu ý:
+ Buổi sáng bé dậy 6-7h đều được
+ Các giấc ngày 1,5-2 tiếng/giấc chứ không đều nhau giấc nào cũng 2 tiếng, đôi khi sẽ catnap.
+ Giờ ngủ đêm lý tưởng là 18h30-19h30, tốt nhất trước 20h
- Về việc có nên kéo wake time các nap đầu ngày không: Chưa cần mom nhé. Mom chỉ cần chuyển cho bé từ 4 nap ngày sang còn 3 nap ngày thì tự động wake time cũng sẽ được cải thiện.
- Về việc cho con theo EASY 3,5 với 3 nap ngày trong bao lâu: Một số bé sẽ theo EASY 4 sớm ở giai đoạn tròn 3 tháng tuổi. Tuy nhiên đa số bé sẽ chuyển EASY 4 trễ hơn. Mom cần căn cứ vào thời gian thức tối đa của bé.
Khi bé đã quen EASY 3,5 với 3 nap ngày khoảng 1 tuần, mom hãy kéo wake time của bé lên thêm 10 phút - 15 phút - 20 phút… cho tới khi bé thức được 2 tiếng thì dịch chuyển sang EASY 4 nhé (EASY 4 là mỗi cữ bé thức 2 tiếng rồi lại ngủ 2 tiếng).
- Về việc cho con theo EASY 3,5 với 3 nap ngày có phải là đi ngủ đêm sớm không: Không phải mom nhé, ngủ đêm sớm hay muộn sẽ phụ thuộc vào giờ bé thức dậy buổi sáng và lịch sinh hoạt của ngày đó. Ví dụ bé dậy lúc 6h sẽ phải đi ngủ đêm sớm hơn bé dậy lúc 8h.
Ở giai đoạn 2-3 tháng bé cần ngủ 16-18 tiếng mỗi ngày, bao gồm 11-12 tiếng ban đêm, còn lại là các giấc ngày. Khi bé liên tục catnap ban ngày mà không phải tuần khủng hoảng, đó chính là dấu hiệu của việc cần cắt bớt 1 giấc ngày.
Bé 2-3 tháng có thời gian thức tối đa là 1,5-2 tiếng giữa 2 cữ. Nếu bé thức được 1,5 tiếng mom áp dụng cho bé EASY 3,5. Nếu bé thức được tới 2 tiếng, mom có thể cho bé theo EASY 4
Dưới đây là lịch mẫu EASY 3,5 với 3 giấc ngày ạ:
7h: Bé dậy, ăn, chơi
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30’: Bé dậy, ăn, chơi
12h: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, ăn, chơi
15h30: Bé ngủ giấc 3
17h hoặc 17h30: Bé dậy, ăn, thực hiện trình tự ngủ đêm
19h: Bé ngủ đêm
Mom lưu ý:
+ Buổi sáng bé dậy 6-7h đều được
+ Các giấc ngày 1,5-2 tiếng/giấc chứ không đều nhau giấc nào cũng 2 tiếng, đôi khi sẽ catnap.
+ Giờ ngủ đêm lý tưởng là 18h30-19h30, tốt nhất trước 20h
- Về việc có nên kéo wake time các nap đầu ngày không: Chưa cần mom nhé. Mom chỉ cần chuyển cho bé từ 4 nap ngày sang còn 3 nap ngày thì tự động wake time cũng sẽ được cải thiện.
- Về việc cho con theo EASY 3,5 với 3 nap ngày trong bao lâu: Một số bé sẽ theo EASY 4 sớm ở giai đoạn tròn 3 tháng tuổi. Tuy nhiên đa số bé sẽ chuyển EASY 4 trễ hơn. Mom cần căn cứ vào thời gian thức tối đa của bé.
Khi bé đã quen EASY 3,5 với 3 nap ngày khoảng 1 tuần, mom hãy kéo wake time của bé lên thêm 10 phút - 15 phút - 20 phút… cho tới khi bé thức được 2 tiếng thì dịch chuyển sang EASY 4 nhé (EASY 4 là mỗi cữ bé thức 2 tiếng rồi lại ngủ 2 tiếng).
Tí VIP
Dạ vâng ạ. Vậy mình sẽ chuyển sang lịch 3.5 3 nap trước ạ.
Khi theo E 3.5 3 nap thì mình sẽ cắt mất 1 cữ trước khi đi ngủ đêm của con ạ? Cắt cữ ăn như vậy có ảnh hưởng gì không ạ? Hiện con >6kg một chút ạ.
Hiện con đang ăn 140ml/cữ, 6 cữ/ngày theo lịch cũ (bao gồm cữ 2-3h sáng, nếu không có cữ này con sẽ không ngủ đến 6-7h sáng được nên mẹ chưa muốn cắt ạ). Mẹ mới tăng từ 130 lên 140ml cũng trong tuần này.
Con đang trong ww12 theo dự sinh đó ạ. Nhưng biểu hiện chỉ là ăn nhả nhớt hơn xíu vừa ăn vừa cười rủ mẹ nói chuyện, nằm chơi một mình thì e e đòi mẹ xíu, mẹ lại luyện nằm giường cho con đúng tuần này ạ. Còn catnap thì diễn ra từ tuần trước đó từ khi luyện nôi rồi nên không hiểu catnap là do cái gì nữa MMBB ạ. Những biểu hiện này đều là của giấc ngày cả ạ.
Khi theo E 3.5 3 nap thì mình sẽ cắt mất 1 cữ trước khi đi ngủ đêm của con ạ? Cắt cữ ăn như vậy có ảnh hưởng gì không ạ? Hiện con >6kg một chút ạ.
Hiện con đang ăn 140ml/cữ, 6 cữ/ngày theo lịch cũ (bao gồm cữ 2-3h sáng, nếu không có cữ này con sẽ không ngủ đến 6-7h sáng được nên mẹ chưa muốn cắt ạ). Mẹ mới tăng từ 130 lên 140ml cũng trong tuần này.
Con đang trong ww12 theo dự sinh đó ạ. Nhưng biểu hiện chỉ là ăn nhả nhớt hơn xíu vừa ăn vừa cười rủ mẹ nói chuyện, nằm chơi một mình thì e e đòi mẹ xíu, mẹ lại luyện nằm giường cho con đúng tuần này ạ. Còn catnap thì diễn ra từ tuần trước đó từ khi luyện nôi rồi nên không hiểu catnap là do cái gì nữa MMBB ạ. Những biểu hiện này đều là của giấc ngày cả ạ.
Mamibabi EASY
Chào mom,
- Về việc “Khi theo EASY 3.5 3 nap thì mình sẽ cắt mất 1 cữ trước khi đi ngủ đêm của con ạ?” => Không phải mom nhé. Trước khi con đi ngủ đêm mom cần thực hiện trình tự ngủ đêm, và trong trình tự ngủ đêm bắt buộc có bước cho bé ăn no để bé có thể ngủ đêm tốt. Mom xem chi tiết trình tự ngủ đêm tại đây nhé mamibabi.com.vn/news/1954/easy-6-trinh-tu-ngu-d...
Bé hiện tại nặng 6kg là cân nặng chuẩn. Nếu bé phát triển đều và khoẻ mạnh thì không có gì phải lo lắng.
- Về giấc đêm lúc 2-3h sáng: Theo EASY bé sẽ ngủ đêm 11-12 tiếng, trong thời gian đó mẹ cho bé ăn đêm theo nhu cầu, ăn đêm xong bé ngủ luôn không chơi. Mom duy trì cho bé 1 bữa đêm như hiện nay là hợp lý, chưa cần cắt cữ đêm đó mom nhé. Về lượng ăn mom cũng cho bé ăn theo nhu cầu, lưu ý bú đúng khớp và vỗ ợ hơi kỹ.
- Về việc “catnap không hiểu do cái gì”: Có nhiều nguyên nhân của catnap, nhưng khi catnap dày đặc thì đó thường là dấu hiệu cần cut nap hoặc dịch chuyển EASY, và cần theo dõi để đảm bảo nếp sinh hoạt phù hợp với sinh lý của bé ở tháng tuổi đó.
EASY 3: Bé 0-1 tháng
EASY 3,5: Bé 2 tháng
EASY 4: Bé 3-4 tháng
EASY 2-3-4: Bé 5-10 tháng
EASY 5-6: Bé 11 tháng trở lên (nếp sinh hoạt 1 giấc ngủ trưa như người lớn)
Trên đây là lịch EASY theo tháng tuổi của bé. Lịch này mang tính chất “bản lề” để tham khảo và bố mẹ dựa vào đó lên lịch phù hợp nhất cho bé. Thực tế sẽ có những bé nhanh hơn hoặc chậm hơn một chút so với lịch này nhưng không sao nếu việc ăn ngủ của bé diễn ra hiệu quả.
Trình tự chuyển EASY và cut nap đối với bé sẽ là: EASY 3,5 với 4 giấc ngày, sau đó tới EASY 3,5 với 3 giấc ngày, tiếp đó là EASY 4 với 3 giấc ngày. Vì vậy mom cho bé sang EASY 3,5 với 3 nap để làm bước đệm sau này chuyển sang EASY 4 nhé.
- Về việc “Khi theo EASY 3.5 3 nap thì mình sẽ cắt mất 1 cữ trước khi đi ngủ đêm của con ạ?” => Không phải mom nhé. Trước khi con đi ngủ đêm mom cần thực hiện trình tự ngủ đêm, và trong trình tự ngủ đêm bắt buộc có bước cho bé ăn no để bé có thể ngủ đêm tốt. Mom xem chi tiết trình tự ngủ đêm tại đây nhé mamibabi.com.vn/news/1954/easy-6-trinh-tu-ngu-d...
Bé hiện tại nặng 6kg là cân nặng chuẩn. Nếu bé phát triển đều và khoẻ mạnh thì không có gì phải lo lắng.
- Về giấc đêm lúc 2-3h sáng: Theo EASY bé sẽ ngủ đêm 11-12 tiếng, trong thời gian đó mẹ cho bé ăn đêm theo nhu cầu, ăn đêm xong bé ngủ luôn không chơi. Mom duy trì cho bé 1 bữa đêm như hiện nay là hợp lý, chưa cần cắt cữ đêm đó mom nhé. Về lượng ăn mom cũng cho bé ăn theo nhu cầu, lưu ý bú đúng khớp và vỗ ợ hơi kỹ.
- Về việc “catnap không hiểu do cái gì”: Có nhiều nguyên nhân của catnap, nhưng khi catnap dày đặc thì đó thường là dấu hiệu cần cut nap hoặc dịch chuyển EASY, và cần theo dõi để đảm bảo nếp sinh hoạt phù hợp với sinh lý của bé ở tháng tuổi đó.
EASY 3: Bé 0-1 tháng
EASY 3,5: Bé 2 tháng
EASY 4: Bé 3-4 tháng
EASY 2-3-4: Bé 5-10 tháng
EASY 5-6: Bé 11 tháng trở lên (nếp sinh hoạt 1 giấc ngủ trưa như người lớn)
Trên đây là lịch EASY theo tháng tuổi của bé. Lịch này mang tính chất “bản lề” để tham khảo và bố mẹ dựa vào đó lên lịch phù hợp nhất cho bé. Thực tế sẽ có những bé nhanh hơn hoặc chậm hơn một chút so với lịch này nhưng không sao nếu việc ăn ngủ của bé diễn ra hiệu quả.
Trình tự chuyển EASY và cut nap đối với bé sẽ là: EASY 3,5 với 4 giấc ngày, sau đó tới EASY 3,5 với 3 giấc ngày, tiếp đó là EASY 4 với 3 giấc ngày. Vì vậy mom cho bé sang EASY 3,5 với 3 nap để làm bước đệm sau này chuyển sang EASY 4 nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm EASY 4
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
