Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mom,
Để cải thiện ăn uống mom lưu ý:
- Chia nhỏ bữa ăn, thay vì ăn 3 bữa lớn thì ăn thành 5, 6 bữa nhỏ trong ngày
- Bổ sung thêm các món nhiều nước như canh, cháo, súp, nên nấu các món canh, cháo, súp có cả thịt và rau
- Ưu tiên các món hầm, luộc, hấp, hạn chế đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ
- Thêm các loại sinh tố với nhiều trái cây vào bữa phụ
- Ăn đa dạng món ăn để tránh bị nhàm chán
- Thêm các loại sữa như sữa tươi, sữa hạt, sữa bầu vào chế độ ăn nếu ăn kém
Mom xem hướng dẫn dinh dưỡng tuần thứ 31 tại đây nhé, có cả thực đơn các bữa cho từng ngày đó ạ mamibabi.com.vn/thai-giao-dinh-duong/xem-tuan?i...
Để cải thiện ăn uống mom lưu ý:
- Chia nhỏ bữa ăn, thay vì ăn 3 bữa lớn thì ăn thành 5, 6 bữa nhỏ trong ngày
- Bổ sung thêm các món nhiều nước như canh, cháo, súp, nên nấu các món canh, cháo, súp có cả thịt và rau
- Ưu tiên các món hầm, luộc, hấp, hạn chế đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ
- Thêm các loại sinh tố với nhiều trái cây vào bữa phụ
- Ăn đa dạng món ăn để tránh bị nhàm chán
- Thêm các loại sữa như sữa tươi, sữa hạt, sữa bầu vào chế độ ăn nếu ăn kém
Mom xem hướng dẫn dinh dưỡng tuần thứ 31 tại đây nhé, có cả thực đơn các bữa cho từng ngày đó ạ mamibabi.com.vn/thai-giao-dinh-duong/xem-tuan?i...
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
[Chuẩn nhất] Siêu thực đơn hàng ngày cho bà bầu khỏe mạnh, thai nhi tăng cân
Rối loạn giấc ngủ khi mang thai
Mẹ bầu nên ăn gì vào tháng thứ 6?
TÌM KIẾM
BÀI CÙNG QUAN TÂM
