Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY
Chào mom,
Về tuần khủng hoảng 44: Mốc thời gian chỉ mang tính chất tương đối, nếu muốn biết có phải bé đang trải qua tuần khủng hoảng hay không mom cần dựa vào dấu hiệu. Trong đó phổ biến nhất là bé cáu gắt, hay khóc, ăn ít, ngủ kém, lịch sinh hoạt có thể lung tung hơn và khóc khó dỗ hơn.
Về thời gian ngủ ngày tổng 3 giờ: Để đảm bảo bé có giấc ngủ đêm ngon thì mom giới hạn tổng thời gian ngủ ngày 3 giờ là hợp lý mom nhé (có thể 1 giấc 1 giờ và 1 giấc 2 giờ hoặc 2 giấc 1,5 giờ đều được). Nếu mom cho bé ngủ ngày nhiều lên để bù ngủ đêm thì sẽ tạo đà để bé ngủ ngày nhiều lên và giấc đêm sẽ khó khăn hơn.
Về việc bé dậy sớm: Để khắc phục mom tăng thời gian thức giấc cữ 1 đầu ngày của bé lên nhé. Hiện tại bé dậy 6h, đến 8h ngủ cữ 1 thì mom tăng lên thành 9h mới ngủ cữ 1, như vậy lịch cả ngày sẽ đẩy lên và bé đi ngủ muộn hơn, thức dậy muộn hơn (nhưng vẫn đảm bảo giờ thức sáng và ngủ đêm trong khoảng 6h-7h30’ và 18h-19h30’). Cho bé thức nhiều hơn ở cữ 1 sẽ giúp bé mệt hơn để ngủ tốt hơn, hạn chế catnap giấc ngày, và giấc đêm cũng dài hơn. Ở mốc 9 tháng bé có thể thức tối đa 5 tiếng liên tục, tuy nhiên mỗi bé mỗi khác, mom dựa theo lịch hiện tại của bé để tăng dần thời gian thức và giãn cữ xa hơn cho bé nhé.
Về việc bé ngủ ít có sao không: Bé 9-10 tháng nên ngủ 13-14 tiếng/ngày, có thể gồm 3 tiếng ban ngày và 10 tiếng ban đêm hoặc xê dịch một chút giữa các bé. Thực tế sẽ có những bé ngủ ít hơn hoặc nhiều hơn mức đó. Điều quan trọng nhất là mom thấy bé khi thức dậy vui vẻ, không cáu kỉnh quấy khóc, phát triển thể chất và vận động tốt, ăn tốt thì không phải lo lắng mom nhé.
Về tuần khủng hoảng 44: Mốc thời gian chỉ mang tính chất tương đối, nếu muốn biết có phải bé đang trải qua tuần khủng hoảng hay không mom cần dựa vào dấu hiệu. Trong đó phổ biến nhất là bé cáu gắt, hay khóc, ăn ít, ngủ kém, lịch sinh hoạt có thể lung tung hơn và khóc khó dỗ hơn.
Về thời gian ngủ ngày tổng 3 giờ: Để đảm bảo bé có giấc ngủ đêm ngon thì mom giới hạn tổng thời gian ngủ ngày 3 giờ là hợp lý mom nhé (có thể 1 giấc 1 giờ và 1 giấc 2 giờ hoặc 2 giấc 1,5 giờ đều được). Nếu mom cho bé ngủ ngày nhiều lên để bù ngủ đêm thì sẽ tạo đà để bé ngủ ngày nhiều lên và giấc đêm sẽ khó khăn hơn.
Về việc bé dậy sớm: Để khắc phục mom tăng thời gian thức giấc cữ 1 đầu ngày của bé lên nhé. Hiện tại bé dậy 6h, đến 8h ngủ cữ 1 thì mom tăng lên thành 9h mới ngủ cữ 1, như vậy lịch cả ngày sẽ đẩy lên và bé đi ngủ muộn hơn, thức dậy muộn hơn (nhưng vẫn đảm bảo giờ thức sáng và ngủ đêm trong khoảng 6h-7h30’ và 18h-19h30’). Cho bé thức nhiều hơn ở cữ 1 sẽ giúp bé mệt hơn để ngủ tốt hơn, hạn chế catnap giấc ngày, và giấc đêm cũng dài hơn. Ở mốc 9 tháng bé có thể thức tối đa 5 tiếng liên tục, tuy nhiên mỗi bé mỗi khác, mom dựa theo lịch hiện tại của bé để tăng dần thời gian thức và giãn cữ xa hơn cho bé nhé.
Về việc bé ngủ ít có sao không: Bé 9-10 tháng nên ngủ 13-14 tiếng/ngày, có thể gồm 3 tiếng ban ngày và 10 tiếng ban đêm hoặc xê dịch một chút giữa các bé. Thực tế sẽ có những bé ngủ ít hơn hoặc nhiều hơn mức đó. Điều quan trọng nhất là mom thấy bé khi thức dậy vui vẻ, không cáu kỉnh quấy khóc, phát triển thể chất và vận động tốt, ăn tốt thì không phải lo lắng mom nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Lịch sinh hoạt EASY 2-3-4 cho bé 5 – 12 tháng giúp bé vui khỏe, mẹ nhàn hơn
Bà bầu ăn vải được không? Ăn vải nhiều có làm tăng nguy cơ sảy thai không?
EASY#17: Lịch sinh hoạt cho bé 10 tháng theo EASY đầy đủ và dễ áp dụng nhất
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
