Trở lại bài đăng
Dương Ngọc Thuý Vi VIP
Bé nhà mình dậy lúc 7h sáng, thay đồ, tập thể dục rồi tầm 8h15 vào phòng ti (do bé ti khá lâu) 9h dỗ ngủ (thường thì dỗ 30p) đến 11h thức. Bé đi tắm, chơi đến 12h30 vào ti, 13h30 dỗ ngủ đến 15h30. Bé dậy và ti xong sẽ chơi và tập thể dục đến 17h rồi thay đồ 17h45 vào phòng ti và chuẩn bị ngủ tối lúc 19h.
Mamibabi Tư vấn
Chào mom,
Với bé 2m18d như bé nhà mom hiện tại thì mom có thể áp dụng cho bé EASY 4, tức là sau mỗi 4 giờ chu trình ăn – chơi – ngủ của bé sẽ lặp lại mamibabi.com.vn/interact/easy
Như hiện nay theo lịch mom cung cấp thì nếp sinh hoạt của bé cũng đã gần với EASY 4 rồi. Tuy nhiên, để bé có nhiều thời gian ngủ hơn thì mom lưu ý một số điểm sau nhé:
- Mom viết khá nhiều lần về việc “dỗ ngủ”, đây là nguyên nhân chính khiến bé không ngủ được nhiều. Nếu phải dỗ bé mới ngủ tức là ngủ phụ thuộc, chưa thể tự ngủ. Mom nên luyện cho bé tự ngủ bằng cách cho bé ăn no, thay bỉm sạch, quấn chũn rồi vào phòng ngủ mát, tối và yên tĩnh; dần tập cho bé không cần dỗ ngủ nữa mamibabi.com.vn/interact/luyenngu
- Vì bé mất nhiều thời gian để vào giấc ngủ, mom nên đẩy lịch ăn của bé lên sớm hơn một chút và từ đó đẩy giờ ngủ lên sớm hơn. Ví dụ: 7h bé dậy, 7h30 bé ăn, 8h30 đưa bé vào phòng ngủ để 9h bé ngủ được, 11h bé dậy. Như vậy bé sẽ ngủ được 2 tiếng (hoặc bé ngủ 1,5 tiếng thôi cũng rất tốt rồi).
11h bé dậy, mom cho bé vệ sinh, bú mẹ, vận động
12h30 mom đưa bé vào phòng ngủ để 13h bé ngủ
15h bé dậy, như vậy bé đã ngủ được 2 tiếng, mom cho bé ăn và vận động
16h30 mom cho bé vào phòng ngủ để 17h bé có thể ngủ được, giấc cuối ngày này chỉ cần ngủ đệm 30 – 45 phút
17h30 bé dậy, mom hãy cho bé ti nếu bé đói và không còn ăn đêm nữa, sau đó mom cho bé vận động, tắm rửa
19h mom cho bé bú bữa cuối ngày và ngủ đêm
Như hiện nay thì mom để bé thức liền từ 15h30 tới 19h mới đi ngủ đêm, mom hãy cho bé thêm một giấc ngủ đệm ngắn vào cuối ngày nhé! Giấc này giúp bé được ngủ thêm và không bị thức lâu dẫn tới quá mệt.
Như vậy ban ngày bé sẽ có tổng 3 giấc ngủ (2 giấc dài 1,5 – 2 tiếng và 1 giấc ngắn 30 – 45 phút), và giấc đêm là 11 – 12 tiếng. Lượng ngủ như vậy là phù hợp với bé ở tháng tuổi này mom nhé!
Với bé 2m18d như bé nhà mom hiện tại thì mom có thể áp dụng cho bé EASY 4, tức là sau mỗi 4 giờ chu trình ăn – chơi – ngủ của bé sẽ lặp lại mamibabi.com.vn/interact/easy
Như hiện nay theo lịch mom cung cấp thì nếp sinh hoạt của bé cũng đã gần với EASY 4 rồi. Tuy nhiên, để bé có nhiều thời gian ngủ hơn thì mom lưu ý một số điểm sau nhé:
- Mom viết khá nhiều lần về việc “dỗ ngủ”, đây là nguyên nhân chính khiến bé không ngủ được nhiều. Nếu phải dỗ bé mới ngủ tức là ngủ phụ thuộc, chưa thể tự ngủ. Mom nên luyện cho bé tự ngủ bằng cách cho bé ăn no, thay bỉm sạch, quấn chũn rồi vào phòng ngủ mát, tối và yên tĩnh; dần tập cho bé không cần dỗ ngủ nữa mamibabi.com.vn/interact/luyenngu
- Vì bé mất nhiều thời gian để vào giấc ngủ, mom nên đẩy lịch ăn của bé lên sớm hơn một chút và từ đó đẩy giờ ngủ lên sớm hơn. Ví dụ: 7h bé dậy, 7h30 bé ăn, 8h30 đưa bé vào phòng ngủ để 9h bé ngủ được, 11h bé dậy. Như vậy bé sẽ ngủ được 2 tiếng (hoặc bé ngủ 1,5 tiếng thôi cũng rất tốt rồi).
11h bé dậy, mom cho bé vệ sinh, bú mẹ, vận động
12h30 mom đưa bé vào phòng ngủ để 13h bé ngủ
15h bé dậy, như vậy bé đã ngủ được 2 tiếng, mom cho bé ăn và vận động
16h30 mom cho bé vào phòng ngủ để 17h bé có thể ngủ được, giấc cuối ngày này chỉ cần ngủ đệm 30 – 45 phút
17h30 bé dậy, mom hãy cho bé ti nếu bé đói và không còn ăn đêm nữa, sau đó mom cho bé vận động, tắm rửa
19h mom cho bé bú bữa cuối ngày và ngủ đêm
Như hiện nay thì mom để bé thức liền từ 15h30 tới 19h mới đi ngủ đêm, mom hãy cho bé thêm một giấc ngủ đệm ngắn vào cuối ngày nhé! Giấc này giúp bé được ngủ thêm và không bị thức lâu dẫn tới quá mệt.
Như vậy ban ngày bé sẽ có tổng 3 giấc ngủ (2 giấc dài 1,5 – 2 tiếng và 1 giấc ngắn 30 – 45 phút), và giấc đêm là 11 – 12 tiếng. Lượng ngủ như vậy là phù hợp với bé ở tháng tuổi này mom nhé!
Dương Ngọc Thuý Vi VIP
Mình có từng áp dụng nhưng bé không hợp tác với ti giả, hết nút chờ nhưng bé vẫn khóc, ẵm dỗ thì bé ngủ trên tay rồi ngủ xíu lại thức.
Mamibabi Tư vấn
Chào mom,
Như hiện nay là mom đang làm đúng rồi đó ạ. Mom đợi hết nút chờ, bé vẫn khóc thì dỗ bé là đúng mom nhé. Mom lưu ý chút là mom cố gắng để ý lúc bé tỉnh dậy nhé, ngay khi bé mới dậy, chưa khóc to, mới ư ử khóc nhẹ thì mom vỗ bé luôn và phát âm shù shù. Điều này đòi hỏi mom phải để ý bé để đón được khoảnh khắc khi bé mới chớm tỉnh.
Nếu mom vỗ bé vẫn khóc thì mom bế bé lên, lý tưởng nhất là sau 3 phút sẽ đặt bé trở lại để bé tự trấn an và ngủ. Như hiện nay thì khi mom bế lên bé ngủ trên tay là khoảng mấy phút ạ.
Sau khi mom đặt lại, bé chỉ ngủ một xíu rồi thức là việc vẫn thường xảy ra ở nhiều bé, nhất là những bé tự ngủ chưa tốt. Khi đó mom lại lặp lại việc vỗ về bé, nếu bé khóc to thì bế lên – đặt xuống mom nhé. Bế lên – đặt xuống có nhược điểm là mom sẽ mệt. Tuy nhiên ở giai đoạn đầu việc này sẽ lặp lại nhiều lần, bé có thể mất nhiều ngày như vậy để làm quen. Sau một thời gian khi bé tự ngủ tốt bé sẽ ngủ được dài hơn mom nhé!
Đối với ti giả: Mom có thể đổi sang các loại khác và thử lại cho bé. Mom lưu ý chọn loại có đầu ti mềm. Nếu bé vẫn từ chối thì có thể thử lại sau vài ngày.
Như hiện nay là mom đang làm đúng rồi đó ạ. Mom đợi hết nút chờ, bé vẫn khóc thì dỗ bé là đúng mom nhé. Mom lưu ý chút là mom cố gắng để ý lúc bé tỉnh dậy nhé, ngay khi bé mới dậy, chưa khóc to, mới ư ử khóc nhẹ thì mom vỗ bé luôn và phát âm shù shù. Điều này đòi hỏi mom phải để ý bé để đón được khoảnh khắc khi bé mới chớm tỉnh.
Nếu mom vỗ bé vẫn khóc thì mom bế bé lên, lý tưởng nhất là sau 3 phút sẽ đặt bé trở lại để bé tự trấn an và ngủ. Như hiện nay thì khi mom bế lên bé ngủ trên tay là khoảng mấy phút ạ.
Sau khi mom đặt lại, bé chỉ ngủ một xíu rồi thức là việc vẫn thường xảy ra ở nhiều bé, nhất là những bé tự ngủ chưa tốt. Khi đó mom lại lặp lại việc vỗ về bé, nếu bé khóc to thì bế lên – đặt xuống mom nhé. Bế lên – đặt xuống có nhược điểm là mom sẽ mệt. Tuy nhiên ở giai đoạn đầu việc này sẽ lặp lại nhiều lần, bé có thể mất nhiều ngày như vậy để làm quen. Sau một thời gian khi bé tự ngủ tốt bé sẽ ngủ được dài hơn mom nhé!
Đối với ti giả: Mom có thể đổi sang các loại khác và thử lại cho bé. Mom lưu ý chọn loại có đầu ti mềm. Nếu bé vẫn từ chối thì có thể thử lại sau vài ngày.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#12: Luyện EASY cho bé 5 tháng tuổi. Sự phát triển và nếp ăn ngủ phù hợp với bé
Luyện EASY con khóc: 3 nguyên nhân lớn và cách giải quyết
Tư vấn cho bé 1 tháng ngủ chập chờn, hay giật mình, hay bị trớ
TÌM KIẾM
BÀI CÙNG QUAN TÂM
