Trở lại bài đăng
Mamibabi Tư vấn
Chào mom,
Hiện nay bé nhà mom được 2m18d, tức là tuần thứ 11. Đây là thời điểm bé chuẩn bị bước vào tuần khủng hoảng 12, và vì vậy bé có thể ngủ ngày ít hơn hoặc hoặc quấy khóc, ăn ít và một số biểu hiện khác, mom có thể xem tại đây mamibabi.com.vn/interact/wonderweek. Khi tuần khủng hoảng qua đi, bé sẽ trở lại nhịp sinh hoạt bình thường.
Tuy nhiên, nếu bé nhà mom không ở tuần khủng hoảng nhưng vẫn ngủ ngày giấc ngắn thì nên giúp bé có giấc ngủ ngày dài hơn.
Hiện nay bé nhà mom có theo EASY không ạ? Mom cho bên mình biết về lịch ăn ngủ hiện nay của bé để bên mình tư vấn sát nhất cho mom nhé.
Giấc ngủ ngày lý tưởng đối với bé là 2 giờ cho mỗi giấc, hoặc bé nào ngủ ít hơn một chút là 1,5 giờ (trừ giấc cuối ngày là giấc ngắn nhất chỉ 30 phút).
Về nguyên nhân khiến bé ngủ ngày ít (catnap), có vài nguyên nhân như sau:
- Trước khi ngủ bé thức quá ít, không đủ mệt để có thể ngủ
- Trước khi ngủ bé thức quá dài, bị quá thời gian ngủ lý tưởng
- Bé thay đổi môi trường ngủ (ví dụ về quê hay đi du lịch)
- Bé có thói quen “ăn vặt”, thức dậy để đòi ăn và thường ăn các bữa khá sát nhau
- Bé chưa biết tự ngủ, chưa thể tự chuyển giấc nên thức dậy sau khoảng 30 – 45 phút ngủ ngày
Có nhiều cách để giúp bé ngủ giấc dài hơn vào ban ngày như sau:
- Điều kiện ngủ: Phòng tối và mát, yên tĩnh, bé được quấn chũn trước khi ngủ, được ăn no, thay bỉm sạch, dùng tiếng ồn trắng
- Sau 30 – 45 phút, khi bé khóc, mom có thể dùng ti giả hỗ trợ bé chuyển giấc. Hoặc mom có thể áp dụng bế lên đặt xuống, vỗ về bé. Điều quan trọng nhất về lâu dài là bé cần có khả năng tự ngủ, từ đó có thể tự chuyển giấc và giúp giấc ngủ ngày dài hơn.
Mom tham khảo các phương pháp luyện ngủ cho bé tại đây nhé mamibabi.com.vn/interact/luyenngu. Mom lưu ý đọc kỹ phần bế lên đặt xuống.
Vì các giấc ngủ và các bữa ăn của bé đều có liên quan và ảnh hưởng đến nhau nên mom cho bên mình biết về lịch ăn ngủ hiện nay của bé để bên mình tư vấn sát nhất cho mom nhé.
Hiện nay bé nhà mom được 2m18d, tức là tuần thứ 11. Đây là thời điểm bé chuẩn bị bước vào tuần khủng hoảng 12, và vì vậy bé có thể ngủ ngày ít hơn hoặc hoặc quấy khóc, ăn ít và một số biểu hiện khác, mom có thể xem tại đây mamibabi.com.vn/interact/wonderweek. Khi tuần khủng hoảng qua đi, bé sẽ trở lại nhịp sinh hoạt bình thường.
Tuy nhiên, nếu bé nhà mom không ở tuần khủng hoảng nhưng vẫn ngủ ngày giấc ngắn thì nên giúp bé có giấc ngủ ngày dài hơn.
Hiện nay bé nhà mom có theo EASY không ạ? Mom cho bên mình biết về lịch ăn ngủ hiện nay của bé để bên mình tư vấn sát nhất cho mom nhé.
Giấc ngủ ngày lý tưởng đối với bé là 2 giờ cho mỗi giấc, hoặc bé nào ngủ ít hơn một chút là 1,5 giờ (trừ giấc cuối ngày là giấc ngắn nhất chỉ 30 phút).
Về nguyên nhân khiến bé ngủ ngày ít (catnap), có vài nguyên nhân như sau:
- Trước khi ngủ bé thức quá ít, không đủ mệt để có thể ngủ
- Trước khi ngủ bé thức quá dài, bị quá thời gian ngủ lý tưởng
- Bé thay đổi môi trường ngủ (ví dụ về quê hay đi du lịch)
- Bé có thói quen “ăn vặt”, thức dậy để đòi ăn và thường ăn các bữa khá sát nhau
- Bé chưa biết tự ngủ, chưa thể tự chuyển giấc nên thức dậy sau khoảng 30 – 45 phút ngủ ngày
Có nhiều cách để giúp bé ngủ giấc dài hơn vào ban ngày như sau:
- Điều kiện ngủ: Phòng tối và mát, yên tĩnh, bé được quấn chũn trước khi ngủ, được ăn no, thay bỉm sạch, dùng tiếng ồn trắng
- Sau 30 – 45 phút, khi bé khóc, mom có thể dùng ti giả hỗ trợ bé chuyển giấc. Hoặc mom có thể áp dụng bế lên đặt xuống, vỗ về bé. Điều quan trọng nhất về lâu dài là bé cần có khả năng tự ngủ, từ đó có thể tự chuyển giấc và giúp giấc ngủ ngày dài hơn.
Mom tham khảo các phương pháp luyện ngủ cho bé tại đây nhé mamibabi.com.vn/interact/luyenngu. Mom lưu ý đọc kỹ phần bế lên đặt xuống.
Vì các giấc ngủ và các bữa ăn của bé đều có liên quan và ảnh hưởng đến nhau nên mom cho bên mình biết về lịch ăn ngủ hiện nay của bé để bên mình tư vấn sát nhất cho mom nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tư vấn cho bé 1 tháng ngủ chập chờn, hay giật mình, hay bị trớ
Lịch sinh hoạt EASY theo độ tuổi đầy đủ nhất cho bé từ 0 - 48 tháng
EASY#17: Lịch sinh hoạt cho bé 10 tháng theo EASY đầy đủ và dễ áp dụng nhất
TÌM KIẾM
BÀI CÙNG QUAN TÂM
