Giáo dục sớm Mamibabi
Chọn chương trình
- Trong giai đoạn này, mẹ nên quan tâm tới việc bổ sung kẽm. Sự phát triển các mô và DNA của thai nhi phụ thuộc vào nguồn cung cấp kẽm tốt trong thai kỳ. Kẽm duy trì hệ thống miễn dịch, đồng thời ảnh hưởng tới sự phát triển cả thể chất và trí não của thai nhi. Kẽm cũng giúp tăng cường sức khỏe cho người mẹ trong thời gian mang bầu. Trong thai kỳ, mẹ bầu cần 7 - 11mg kẽm mỗi ngày.
- Các thực phẩm giàu kẽm là: thịt đỏ, gia cầm, bánh mì và ngũ cốc nguyên cám, các loại hạt, sữa, phô-mai, trứng...
- Món ngon 7 ngày:
Vận động tuần 19:
Mẹ bầu nên tập thể dục 150 phút mỗi tuần, với ít nhất 30 phút trong 5 ngày. Tuy nhiên, mẹ không cần tập liền 30 phút, mà có thể chia ra làm 3 lần tập, mỗi lần 10 phút. Điều quan trọng là mẹ luôn theo dõi sức khỏe của mình trong quá trình tập. Nếu thấy dấu hiệu mệt mỏi, khó thở, có thể mẹ đang tập quá sức. Mẹ nên nghỉ ngơi và tập tiếp vào một thời điểm khác.
Bữa sáng
Bữa phụ sáng
Bữa trưa
Bữa phụ chiều
Bữa tối
Bữa sáng
Bữa phụ sáng
Bữa trưa
Bữa phụ chiều
Bữa tối
Bữa sáng
Bữa phụ sáng
Bữa trưa
Bữa phụ chiều
Bữa tối
Bữa sáng
Bữa phụ sáng
Bữa trưa
Bữa phụ chiều
Bữa tối
Bữa sáng
Bữa phụ sáng
Bữa trưa
Bữa phụ chiều
Bữa tối
Bữa sáng
Bữa phụ sáng
Bữa trưa
Bữa phụ chiều
Bữa tối
Bữa sáng
Bữa phụ sáng
Bữa trưa
Bữa phụ chiều
Bữa tối
| Địa chỉ | 92 Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội |
| Mã số thuế | 0107689551 |
| Người đại diện pháp luật | Nguyễn Phương Thảo |
| Giám đốc (CEO) | Phạm Ngọc Thắng |
