Tìm hiểu Thai giáo cảm xúc

Thai giáo cảm xúc là hình thức thai giáo đơn giản và hiệu quả nhất. Ngay cả khi không biết về thai giáo, các mẹ bầu cũng đã thai giáo cho con (một cách không chủ động) bằng cách truyền những cảm xúc vui vẻ, hạnh phúc tới con.

Ngược lại, người mẹ thường xuyên gặp căng thẳng trong thời kỳ mang thai sẽ gây những ảnh hưởng tiêu cực tới bé. Các nhà nghiên cứu tại Đại học Zurich phát hiện ra rằng, sự căng thẳng ở mẹ có thể thay đổi sự trao đổi chất ở nhau thai và ảnh hưởng tới sự phát triển của bé. Khi căng thẳng, cơ thể con người giải phóng hormone CRH (corticotropin-releasing hormone). Hormone này sẽ xâm nhập vào nước ối và ảnh hưởng tới sự phát triển các cơ quan trên cơ thể thai nhi. Mẹ bị căng thẳng lâu dài sẽ khiến bé sinh ra có nguy cơ cao hơn đối với các bệnh như tăng động, giảm chú ý, tự kỷ, tim mạch…

Vì vậy, trong thời gian mang thai, mẹ cần chú ý tới việc cân bằng cảm xúc cho mình. Mẹ có thể tự tạo cho mình những cảm xúc tích cực bằng các hoạt động đơn giản như ngồi thiền, nghe nhạc, vẽ tranh, nấu nướng, cắm hoa, viết nhật ký…

Ngoài ra, việc tương tác cùng bố hoặc người thân, bạn bè sẽ giúp mẹ cải thiện tâm trạng và thấy mình không đơn độc trong quá trình mang thai. Mẹ có thể chia sẻ với bố cảm giác khi con đạp, những dự định trong tương lai…