Bé ngủ ngày ít phải làm sao
Phương Linh
VIP
Bé ngủ ngày rất ít. Mỗi ngày ngủ 9 tiếng đêm, ngày thì 2 cữ mỗi cử 30p thôi là thức
Làm sao cải thiện giấc ngủ ạ mặc dù trước đó em ngủ ngày cũng khá tốt
Làm sao cải thiện giấc ngủ ạ mặc dù trước đó em ngủ ngày cũng khá tốt
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bé của mom hiện được 9,5 tháng đúng không ạ?
Theo mom mô tả thì hiện đêm bé ngủ 9 tiếng + 1 tiếng ngủ ngày, tức là trong vòng 24 giờ bé ngủ 10 tiếng đúng không?
Việc bé ngủ ngày ít như vậy đã diễn ra bao lâu rồi ạ?
Mom gửi cho bên mình lịch ăn ngủ cụ thể của bé trong 1 ngày gần nhất để bên mình xem cho bé nhé.
Bé của mom hiện được 9,5 tháng đúng không ạ?
Theo mom mô tả thì hiện đêm bé ngủ 9 tiếng + 1 tiếng ngủ ngày, tức là trong vòng 24 giờ bé ngủ 10 tiếng đúng không?
Việc bé ngủ ngày ít như vậy đã diễn ra bao lâu rồi ạ?
Mom gửi cho bên mình lịch ăn ngủ cụ thể của bé trong 1 ngày gần nhất để bên mình xem cho bé nhé.
Phương Linh VIP
Dạ bé 9.5m
Khoảng 1 tháng nay ạ
Sáng 6h sữa 180
9h30-10h ngủ
10h30 sữa 180
13h ăn cháo
16h sữa 180
16h-16h30 ngủ
18h ăn cháo
21h sữa 180 đi ngủ
Khoảng 1 tháng nay ạ
Sáng 6h sữa 180
9h30-10h ngủ
10h30 sữa 180
13h ăn cháo
16h sữa 180
16h-16h30 ngủ
18h ăn cháo
21h sữa 180 đi ngủ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Trước hết mom cần quan tâm tới một chỉ số rất quan trọng đó là thời gian thức (wake-window) của bé. Ở giai đoạn 9,5 tháng bé sẽ chỉ thức được tối đa 4,5 tiếng. Nếu thức quá bé sẽ dễ bị mệt và khó ngủ, gắt ngủ, khó vào giấc. Và để ở mốc thức 4,5 giờ bé vào giấc dễ dàng thì mom nên cho bé đi ngủ sau khi bé thức được khoảng 4 giờ hoặc 4 giờ 10'/20'...
Hiện tại mom cho bé ngủ 2 giấc ngày là hợp lý, nhưng cữ thứ 2 bé thức liên tục từ 10h đến 16h tức là thức 6 tiếng là quá dài. Mom hãy chỉnh lại cho bé nhé.
Ngoài ra có 1 vấn đề quan trọng là bé nhà mom bị nợ ngủ, tức là nhiều ngày liền bé chỉ ngủ 10 tiếng/ngày dẫn tới thiếu ngủ cộng dồn gây ra nợ ngủ. Mom cần cho bé ngủ bù.
Lịch dưới đây là lịch EASY 2-3-4, tức là bé thức 2 giờ và ngủ, rồi thức 3 giờ và ngủ, rồi thức 4 giờ và ngủ đêm. Mỗi giấc ngày đang để ở mức 2 tiếng. Tuy nhiên vì bé của mom cần được ngủ bù nên mom hãy để bé ngủ dài hơn 2 tiếng nếu bé có nhu cầu.
6h: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
8h: Bé ngủ giấc 1 => Khi bé mới ngủ 30' đã dậy mom hãy giúp bé ngủ lại chứ không cho bé dậy luôn.
10h: Bé dậy, ăn, chơi, thức 3 tiếng
13h: Bé ngủ giấc 2
15h: Bé dậy, ăn, chơi, thức 4 tiếng
19h: Bé ngủ đêm
Mỗi khi bé dậy sau giấc ngủ ngắn 30' mom hãy dỗ bé ngủ lại bằng các cách sau mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
Hiện tại mom có cho bé dùng ti giả không?
Trước hết mom cần quan tâm tới một chỉ số rất quan trọng đó là thời gian thức (wake-window) của bé. Ở giai đoạn 9,5 tháng bé sẽ chỉ thức được tối đa 4,5 tiếng. Nếu thức quá bé sẽ dễ bị mệt và khó ngủ, gắt ngủ, khó vào giấc. Và để ở mốc thức 4,5 giờ bé vào giấc dễ dàng thì mom nên cho bé đi ngủ sau khi bé thức được khoảng 4 giờ hoặc 4 giờ 10'/20'...
Hiện tại mom cho bé ngủ 2 giấc ngày là hợp lý, nhưng cữ thứ 2 bé thức liên tục từ 10h đến 16h tức là thức 6 tiếng là quá dài. Mom hãy chỉnh lại cho bé nhé.
Ngoài ra có 1 vấn đề quan trọng là bé nhà mom bị nợ ngủ, tức là nhiều ngày liền bé chỉ ngủ 10 tiếng/ngày dẫn tới thiếu ngủ cộng dồn gây ra nợ ngủ. Mom cần cho bé ngủ bù.
Lịch dưới đây là lịch EASY 2-3-4, tức là bé thức 2 giờ và ngủ, rồi thức 3 giờ và ngủ, rồi thức 4 giờ và ngủ đêm. Mỗi giấc ngày đang để ở mức 2 tiếng. Tuy nhiên vì bé của mom cần được ngủ bù nên mom hãy để bé ngủ dài hơn 2 tiếng nếu bé có nhu cầu.
6h: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
8h: Bé ngủ giấc 1 => Khi bé mới ngủ 30' đã dậy mom hãy giúp bé ngủ lại chứ không cho bé dậy luôn.
10h: Bé dậy, ăn, chơi, thức 3 tiếng
13h: Bé ngủ giấc 2
15h: Bé dậy, ăn, chơi, thức 4 tiếng
19h: Bé ngủ đêm
Mỗi khi bé dậy sau giấc ngủ ngắn 30' mom hãy dỗ bé ngủ lại bằng các cách sau mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
Hiện tại mom có cho bé dùng ti giả không?
Phương Linh VIP
Dạ bé đang dùng ti giả + tiếng ồn trắng
Bé đang ngủ rất sâu rồi tự dưng mở mắt ra là tỉnh luôn, lật ngồi dậy ko chịu nằm nên mình khó vỗ cho ngủ tiếp
Để mình cố gắng tập thêm xem sao
Bé đang ngủ rất sâu rồi tự dưng mở mắt ra là tỉnh luôn, lật ngồi dậy ko chịu nằm nên mình khó vỗ cho ngủ tiếp
Để mình cố gắng tập thêm xem sao
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Tư vấn cho bé 2-3 tháng ngủ giấc ngày ngắn: Phải làm sao để bé không thiếu ngủ?
Tư vấn cho bé 1 tháng ngủ chập chờn, hay giật mình, hay bị trớ
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm bé ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
