Thời gian ngủ của bé
Hoang Anh
VIP
Bé nhà mình 26 ngày tuổi, khoảng 4 ngày nay bé hay khó vào giấc cữ đêm, cáu gắt khó chịu, thường từ 1h đến 5h sáng, đỉnh điểm đêm qua là từ 21h đến 6h sáng nay, ru ngủ trên tay không dám đặt xuống cũi nhưng vẫn tỉnh giấc sau 30-45p và quấy tiếp. Bên cạnh đó, bé thường ngủ lúc ti mẹ, cứ ti được 5ph là ngủ. Mình không biết có phải bé ngủ ngày nhiều quá nên cày đêm hay bé đang trong gđ khó chịu và mình nên làm gì để cải thiện tình trạng này ạ?
Mamibabi EASY
Chào mom,
Bé nhà mom chuẩn bị đón tuần khủng hoảng đầu tiên của mình và bé sẽ khó ngủ, quấy khóc, cáu gắt hơn. Tuy nhiên bên cạnh đó mom có thể xem lại một số yếu tố sau:
- Hiện tại mom có quấn bé khi ngủ không?
- Mom có cho bé dùng tiếng ồn trắng không?
- Sữa mẹ có chứa oxytocin khiến bé dễ buồn ngủ khi bú. Nếu bé thường xuyên bú mẹ và chưa no đã ngủ sẽ dẫn đến ti vặt - ngủ vặt.
- Tuy nhiên cũng không loại trừ việc bé bú khi ngủ do lịch sinh hoạt chưa phù hợp, giờ ăn và ngủ trùng nhau khiến bé buồn ngủ, hoặc như mom nói là bé ngủ ngày nhiều cũng sẽ dẫn đến ngủ đêm lục đục. Hoặc thời gian thức chưa hợp lý…
- Một lý do nữa là bé tự ngủ chưa tốt. Mom xem các phương pháp luyện ngủ tại đây và áp dụng, không bế bé trên tay nhiều tiếng liền sẽ càng khiến bé ngủ phụ thuộc mom nhé mamibabi.com.vn/interact/luyenngu
Mom ghi chép lịch ăn ngủ cả ngày của bé theo từng khung giờ và gửi lại để bên mình kiểm tra cho bé nhé.
Mom tham khảo thêm các yếu tố giúp bé ngủ ngon tại đây mamibabi.com.vn/news/1948/easy-3-14-yeu-to-me-c...
Bé nhà mom chuẩn bị đón tuần khủng hoảng đầu tiên của mình và bé sẽ khó ngủ, quấy khóc, cáu gắt hơn. Tuy nhiên bên cạnh đó mom có thể xem lại một số yếu tố sau:
- Hiện tại mom có quấn bé khi ngủ không?
- Mom có cho bé dùng tiếng ồn trắng không?
- Sữa mẹ có chứa oxytocin khiến bé dễ buồn ngủ khi bú. Nếu bé thường xuyên bú mẹ và chưa no đã ngủ sẽ dẫn đến ti vặt - ngủ vặt.
- Tuy nhiên cũng không loại trừ việc bé bú khi ngủ do lịch sinh hoạt chưa phù hợp, giờ ăn và ngủ trùng nhau khiến bé buồn ngủ, hoặc như mom nói là bé ngủ ngày nhiều cũng sẽ dẫn đến ngủ đêm lục đục. Hoặc thời gian thức chưa hợp lý…
- Một lý do nữa là bé tự ngủ chưa tốt. Mom xem các phương pháp luyện ngủ tại đây và áp dụng, không bế bé trên tay nhiều tiếng liền sẽ càng khiến bé ngủ phụ thuộc mom nhé mamibabi.com.vn/interact/luyenngu
Mom ghi chép lịch ăn ngủ cả ngày của bé theo từng khung giờ và gửi lại để bên mình kiểm tra cho bé nhé.
Mom tham khảo thêm các yếu tố giúp bé ngủ ngon tại đây mamibabi.com.vn/news/1948/easy-3-14-yeu-to-me-c...
Hoang Anh VIP
Trước đó bé bú mẹ ít, chủ yếu bú bình ( lúc bú bé tỉnh và tự vào giấc khi no), hiện thì bé bú mẹ hoàn toàn ạ. Từ lúc sinh tới giờ là bé sẽ ngủ mỗi khi bú mẹ, thường là lay không dậy luôn, nhưng mấy ngày nay mình thấy bé vẫn ngủ nhưng bú mẹ hiệu quả hơn ( có động tác nuốt và vú mềm). Những ngày đầu ti mẹ thì khoảng cách các cữ bú là 1,5-2 giờ, 2 ngày nay thì 2,5-3giờ.
Mình không quấn bé và có sử dụng tiếng ồn trắng
Cho mình hỏi làm sao để tách giờ ăn và giờ ngủ cho bé ạ?
Lịch sinh hoạt của bé không cố định. Đây là lịch sinh hoạt ngày bé quấy nhiều:
5h-5h30: dậy, bú mẹ, ngủ
7-8h: dậy, bú mẹ 1 bên, ngủ, hơi khó chịu khi bú
9h-9h35: bú mẹ 2 bên, ngủ
11h30-12h: bú mẹ 2 bên, ngủ
13h30- 14h15: thay tã, háu ăn -> bú mẹ 2 bên + 40ml sct, khó vào giấc
15h15: dậy, tắm
16h-16h30: bú 2 bên, ngủ
18h30-19h : bú 1 bên + 80ml sct, ngủ
21h20-22h30: bú mẹ 1 bên + 50ml sct, khó ngủ, quấy
Từ đó tới 6h sáng: bé khó ngủ, cáu gắt, vỗ ru ngủ đặt vào cũi được 10-15ph là tỉnh, khóc tiếp. Ru ngủ tiếp cho bé, quấy khóc, mãi mới vào được giấc, không dám đặt vào cũi thì chừng 1h ngủ bé lại tỉnh giấc và khóc tiếp, cứ thế đến 6h sáng
Mình không quấn bé và có sử dụng tiếng ồn trắng
Cho mình hỏi làm sao để tách giờ ăn và giờ ngủ cho bé ạ?
Lịch sinh hoạt của bé không cố định. Đây là lịch sinh hoạt ngày bé quấy nhiều:
5h-5h30: dậy, bú mẹ, ngủ
7-8h: dậy, bú mẹ 1 bên, ngủ, hơi khó chịu khi bú
9h-9h35: bú mẹ 2 bên, ngủ
11h30-12h: bú mẹ 2 bên, ngủ
13h30- 14h15: thay tã, háu ăn -> bú mẹ 2 bên + 40ml sct, khó vào giấc
15h15: dậy, tắm
16h-16h30: bú 2 bên, ngủ
18h30-19h : bú 1 bên + 80ml sct, ngủ
21h20-22h30: bú mẹ 1 bên + 50ml sct, khó ngủ, quấy
Từ đó tới 6h sáng: bé khó ngủ, cáu gắt, vỗ ru ngủ đặt vào cũi được 10-15ph là tỉnh, khóc tiếp. Ru ngủ tiếp cho bé, quấy khóc, mãi mới vào được giấc, không dám đặt vào cũi thì chừng 1h ngủ bé lại tỉnh giấc và khóc tiếp, cứ thế đến 6h sáng
Mamibabi EASY
Chào mom,
1. “Mình không quấn bé và có sử dụng tiếng ồn trắng”
=> Bé sơ sinh dễ bị tỉnh giấc vì giật mình, mom nên quấn bé để giúp bé ngủ ngon hơn nhé. Mom có thể dùng quấn nhộng (khóa kéo) cho bé. Mom xem thêm hướng dẫn tại video này mamibabi.com.vn/video/play?id=64
2. “Cho mình hỏi làm sao để tách giờ ăn và giờ ngủ cho bé ạ?”
=> Vì bé đã quen với việc ngủ khi bú nên để luyện cho bé bú thức sẽ mất một thời gian
+ Trước tiên bé cần có lịch sinh hoạt hợp lý để tránh việc ăn và ngủ trùng giờ nhau hoặc bé bị thiếu ngủ dẫn tới ngủ trong khi bú.
+ Ngoài ra sữa đầu của mẹ có oxytocin gây buồn ngủ, mom có thể vắt sữa này ra bình để bé bú sau (hoặc cữ sau)
+ Trước khi cho bé bú mom rửa mặt, vệ sinh sạch sẽ giúp bé tỉnh táo
+ Nên cho bé bú ở phòng khác sáng hơn, khác với phòng ngủ
+ Khi bé ngủ gật mom có thể rút ti và gọi bé dậy bằng cách xoa tay chân, trò chuyện, thay bỉm, thay quần áo... cho bé
+ Mom lưu ý bé ở giai đoạn này sẽ chỉ thức được 60-90 phút. Bé của mom sinh sớm 2 tuần, bé có thể sẽ thức ít hơn một chút. Một số bé có thể chỉ thức được 45 phút.
3. “Lịch sinh hoạt của bé không cố định”
=> Hiện bé ngủ ngày nhiều giấc và đây là 1 nguyên nhân khiến bé ngủ đêm khó mom nhé. Ban ngày bé ngủ nhiều giấc và ngủ vặt sẽ ảnh hưởng giấc đêm.
+ Mom hãy rút xuống cho bé chỉ còn cố định 4 giấc vào ban ngày. Ban ngày được tính là từ 7h đến 18h30/19h.
+ Ban đêm cữ 18h30 mom hãy chủ động cho bé đi ngủ đêm và thực hiện trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
+ Ban ngày có 1 số cữ bé chỉ thức 30 phút là ngủ. Mom nên đẩy thời gian thức cho bé nhiều hơn vì bé thức ít có thể dẫn tới ngủ ít, ti ít. Cách để giúp bé thức được dài hơn ban ngày là mom cho bé rửa mặt, vệ sinh, tummy-time (nằm sấp bằng bụng), nghe nhạc, sang phòng sáng hơn...
4. Vì lịch sinh hoạt của bé không cố định nên mom lưu ý một số thông số sau để tránh việc bé bị lẫn lộn ngày và đêm:
+ Ban ngày bé ngủ 4 giấc,
+ Thời gian cho 1 giấc ngủ ngày tối đa chỉ nên là 2,5 tiếng,
+ Bé nên thức dậy trong khoảng 6 – 8h sáng và ngủ đêm khoảng 6 – 8h tối. Nếu bé không thể ngủ đêm trước 8h tối thì mom chỉ nên cho bé đi ngủ muộn nhất là 10 tối,
+ Thời gian ngủ đêm nên là khoảng 10 tiếng.
5. Để giúp bé ngủ đêm tốt hơn:
+ Mom nên quấn bé
+ Kiểm tra lại nhiệt độ xem bé có bị nóng hay lạnh không
+ Đảm bảo vỗ ợ hơi kỹ
+ Nếu khoảng cách giữa 2 lần ăn đêm chưa được 3 tiếng thì mom nên dỗ bé ngủ lại mà không cần ti sữa vì khi đó bé thức dậy không phải vì đói mà vì bé không chuyển giấc được.
+ Mom hãy dùng các cách luyện ngủ để đan xen bế và đặt, tránh việc bế bé liên tục trên tay khiến bé ngủ phụ thuộc và khi đặt xuống bé khó ngủ.
6. "Cho mình hỏi thêm là bé cứ ngủ lúc bú luôn như vậy thì mình có luyện ngủ theo pp 4S dc k ạ?"
=> Bé ngủ luôn khi bú như vậy mom vẫn có thể áp dụng 4S với trình tự ngủ - quấn bé – ngồi xuống - đung đưa mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Tuy nhiên mom lưu ý để có thể luyện bé tự ngủ tốt thì mom cần cho bé bú khi thức. Nếu bé đang bú mà ngủ thì nên rút ti và đánh thức bé dậy, thay bỉm, quấn bé... đều nên diễn ra khi bé thức.
1. “Mình không quấn bé và có sử dụng tiếng ồn trắng”
=> Bé sơ sinh dễ bị tỉnh giấc vì giật mình, mom nên quấn bé để giúp bé ngủ ngon hơn nhé. Mom có thể dùng quấn nhộng (khóa kéo) cho bé. Mom xem thêm hướng dẫn tại video này mamibabi.com.vn/video/play?id=64
2. “Cho mình hỏi làm sao để tách giờ ăn và giờ ngủ cho bé ạ?”
=> Vì bé đã quen với việc ngủ khi bú nên để luyện cho bé bú thức sẽ mất một thời gian
+ Trước tiên bé cần có lịch sinh hoạt hợp lý để tránh việc ăn và ngủ trùng giờ nhau hoặc bé bị thiếu ngủ dẫn tới ngủ trong khi bú.
+ Ngoài ra sữa đầu của mẹ có oxytocin gây buồn ngủ, mom có thể vắt sữa này ra bình để bé bú sau (hoặc cữ sau)
+ Trước khi cho bé bú mom rửa mặt, vệ sinh sạch sẽ giúp bé tỉnh táo
+ Nên cho bé bú ở phòng khác sáng hơn, khác với phòng ngủ
+ Khi bé ngủ gật mom có thể rút ti và gọi bé dậy bằng cách xoa tay chân, trò chuyện, thay bỉm, thay quần áo... cho bé
+ Mom lưu ý bé ở giai đoạn này sẽ chỉ thức được 60-90 phút. Bé của mom sinh sớm 2 tuần, bé có thể sẽ thức ít hơn một chút. Một số bé có thể chỉ thức được 45 phút.
3. “Lịch sinh hoạt của bé không cố định”
=> Hiện bé ngủ ngày nhiều giấc và đây là 1 nguyên nhân khiến bé ngủ đêm khó mom nhé. Ban ngày bé ngủ nhiều giấc và ngủ vặt sẽ ảnh hưởng giấc đêm.
+ Mom hãy rút xuống cho bé chỉ còn cố định 4 giấc vào ban ngày. Ban ngày được tính là từ 7h đến 18h30/19h.
+ Ban đêm cữ 18h30 mom hãy chủ động cho bé đi ngủ đêm và thực hiện trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
+ Ban ngày có 1 số cữ bé chỉ thức 30 phút là ngủ. Mom nên đẩy thời gian thức cho bé nhiều hơn vì bé thức ít có thể dẫn tới ngủ ít, ti ít. Cách để giúp bé thức được dài hơn ban ngày là mom cho bé rửa mặt, vệ sinh, tummy-time (nằm sấp bằng bụng), nghe nhạc, sang phòng sáng hơn...
4. Vì lịch sinh hoạt của bé không cố định nên mom lưu ý một số thông số sau để tránh việc bé bị lẫn lộn ngày và đêm:
+ Ban ngày bé ngủ 4 giấc,
+ Thời gian cho 1 giấc ngủ ngày tối đa chỉ nên là 2,5 tiếng,
+ Bé nên thức dậy trong khoảng 6 – 8h sáng và ngủ đêm khoảng 6 – 8h tối. Nếu bé không thể ngủ đêm trước 8h tối thì mom chỉ nên cho bé đi ngủ muộn nhất là 10 tối,
+ Thời gian ngủ đêm nên là khoảng 10 tiếng.
5. Để giúp bé ngủ đêm tốt hơn:
+ Mom nên quấn bé
+ Kiểm tra lại nhiệt độ xem bé có bị nóng hay lạnh không
+ Đảm bảo vỗ ợ hơi kỹ
+ Nếu khoảng cách giữa 2 lần ăn đêm chưa được 3 tiếng thì mom nên dỗ bé ngủ lại mà không cần ti sữa vì khi đó bé thức dậy không phải vì đói mà vì bé không chuyển giấc được.
+ Mom hãy dùng các cách luyện ngủ để đan xen bế và đặt, tránh việc bế bé liên tục trên tay khiến bé ngủ phụ thuộc và khi đặt xuống bé khó ngủ.
6. "Cho mình hỏi thêm là bé cứ ngủ lúc bú luôn như vậy thì mình có luyện ngủ theo pp 4S dc k ạ?"
=> Bé ngủ luôn khi bú như vậy mom vẫn có thể áp dụng 4S với trình tự ngủ - quấn bé – ngồi xuống - đung đưa mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Tuy nhiên mom lưu ý để có thể luyện bé tự ngủ tốt thì mom cần cho bé bú khi thức. Nếu bé đang bú mà ngủ thì nên rút ti và đánh thức bé dậy, thay bỉm, quấn bé... đều nên diễn ra khi bé thức.
Hoang Anh VIP
Cho mình hỏi thêm là bé cứ ngủ lúc bú luôn như vậy thì mình có luyện ngủ theo pp 4S dc k ạ?
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm thời gian ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
