Tự ngủ - Chuyển giấc - Nút chờ cho bé ~25w
Tí
VIP
MMBB ơi, giúp mẹ xử lý vấn đề về giấc ngủ cho bé ~25w theo 2.5 2.5 3 từ 1 tháng nay với ạ.
Bé từng phải trải qua ôm ngủ trên người>luyện nôi>luyện giường do những sai lầm của mẹ từ 4w-12w; Từ 12w-nay lsh ổn, đi ngủ vẫn bế ru, vào giấc nhanh, chuyển giấc ba mẹ kè kè ti giả. Từ 4 tháng chuyển giấc phải bế lên ru 3-10’ mới ngủ. Bé ko chịu nhộng hay túi ngủ nên mẹ cho mặc bodysleep, trấn an kém và rất dễ giật mình kể cả lúc thức, biết mò ti giả nhưng tỷ lệ thành công cực thấp.
Do gặp nhiều vđ giấc ngủ và quá mệt mỏi nên ba mẹ qđ luyện TỰ NGỦ từ 3 ngày nay lúc con tròn 24w. Ba mẹ làm trình tự ngủ, mát xa, wind down 10’ có thì thầm bài thơ con thích rồi đặt ngủ với ti giả khi thức, có vỗ vài phút. Nhìn chung con tự ngủ sau 10-20’ nhưng chuyển giấc không được. Mẹ có các thắc mắc sau xin MMBB giúp ạ:
1. Luyện tự ngủ giai đoạn này có hợp lý không ạ
- Có nên điều chỉnh lịch sinh hoạt khi mới luyện không ạ? Mẹ tính nhích dần lên 2-3-4, nếu có thể điều chỉnh thì nên thế nào ạ?
- Cần luyện TN song song cả giấc ngày và đêm ạ?
2. Nút chờ nên áp thế nào ở giai đoạn này:
- Thời điểm nào của nap thì áp nút chờ ạ?
- Bao nhiêu phút cho mỗi nút chờ ạ?
- Bao nhiêu lần áp nút chờ/nap ạ?
- Nếu áp nút chờ nhưng con không ngủ lại, vỗ hay ti giả vô ích thì có bế con lên không ạ?
- Có hôm áp nút chờ 10’ mẹ phải vào bế ru 10-20’ con ngủ lại nhưng 15-20’ lại dậy mở mắt hoặc lăn lộn và tỉnh nhưng chưa hết giờ ngủ thì làm sao ạ? Đến nay mẹ áp 1 lần nút chờ 15’ và con hờn rồi nap đó bể luôn, con lục đục hết nap.
Qua nay mẹ áp 10’ thì con khóc ghê gớm, lật lẫy; mẹ và con vật lộn mãi mới được ~1.5h/nap (trong đó ngủ chỉ chưa đầy 1 tiếng ạ).
3. Xử lý lật lẫy:
- Con lật lẫy khá nhiều khi ngủ, khi lật có hỗ trợ ngay hay áp nút chờ? Nếu áp thì áp cho cả ngày lẫn đêm hay sao ạ?
Bé khi lật sẽ lăn lộn qua lại và không ngủ lại, nhiều lần khóc nếu không được hỗ trợ ngay và vì lật nhiều rớt nhiều. Bé em khi lật tay cứ choãi thẳng ra ngang vai rồi lại đòi lật lại bên tay choãi ngang vai, em rất sợ con bị gập tay nguy hiểm.
4. Rem sáng 4-5h trong giai đoạn luyện tự ngủ:
- Em nên xử lý thế nào với rem sáng lúc 4h-5h và con khóc do lật? Lật lại con khóc mà không lật cũng khóc, lật lại rồi có nên bế con lên cho ngủ lại không vì nhét ti và vỗ sẽ không ngủ lại nhưng ru bế thì khá hơn, mặc kệ thì khóc la.
- Con 19:00 đi ngủ nhưng hầu như không được 7:00 hôm sau thức nên khi rem lúc 4-5h ba mẹ bế con lên ru ngủ lại và thường sẽ ngủ đến 6-6:30 rồi dậy chơi la hét, ~30’ sau mẹ mới cho dậy. Mẹ có nên để chơi 30’ như vậy không ạ?
Mong MMBB giúp giải đáp để em thêm động lực luyện ngủ và luyện con tự chuyển giấc. Cảm ơn MMBB ạ.
Bé từng phải trải qua ôm ngủ trên người>luyện nôi>luyện giường do những sai lầm của mẹ từ 4w-12w; Từ 12w-nay lsh ổn, đi ngủ vẫn bế ru, vào giấc nhanh, chuyển giấc ba mẹ kè kè ti giả. Từ 4 tháng chuyển giấc phải bế lên ru 3-10’ mới ngủ. Bé ko chịu nhộng hay túi ngủ nên mẹ cho mặc bodysleep, trấn an kém và rất dễ giật mình kể cả lúc thức, biết mò ti giả nhưng tỷ lệ thành công cực thấp.
Do gặp nhiều vđ giấc ngủ và quá mệt mỏi nên ba mẹ qđ luyện TỰ NGỦ từ 3 ngày nay lúc con tròn 24w. Ba mẹ làm trình tự ngủ, mát xa, wind down 10’ có thì thầm bài thơ con thích rồi đặt ngủ với ti giả khi thức, có vỗ vài phút. Nhìn chung con tự ngủ sau 10-20’ nhưng chuyển giấc không được. Mẹ có các thắc mắc sau xin MMBB giúp ạ:
1. Luyện tự ngủ giai đoạn này có hợp lý không ạ
- Có nên điều chỉnh lịch sinh hoạt khi mới luyện không ạ? Mẹ tính nhích dần lên 2-3-4, nếu có thể điều chỉnh thì nên thế nào ạ?
- Cần luyện TN song song cả giấc ngày và đêm ạ?
2. Nút chờ nên áp thế nào ở giai đoạn này:
- Thời điểm nào của nap thì áp nút chờ ạ?
- Bao nhiêu phút cho mỗi nút chờ ạ?
- Bao nhiêu lần áp nút chờ/nap ạ?
- Nếu áp nút chờ nhưng con không ngủ lại, vỗ hay ti giả vô ích thì có bế con lên không ạ?
- Có hôm áp nút chờ 10’ mẹ phải vào bế ru 10-20’ con ngủ lại nhưng 15-20’ lại dậy mở mắt hoặc lăn lộn và tỉnh nhưng chưa hết giờ ngủ thì làm sao ạ? Đến nay mẹ áp 1 lần nút chờ 15’ và con hờn rồi nap đó bể luôn, con lục đục hết nap.
Qua nay mẹ áp 10’ thì con khóc ghê gớm, lật lẫy; mẹ và con vật lộn mãi mới được ~1.5h/nap (trong đó ngủ chỉ chưa đầy 1 tiếng ạ).
3. Xử lý lật lẫy:
- Con lật lẫy khá nhiều khi ngủ, khi lật có hỗ trợ ngay hay áp nút chờ? Nếu áp thì áp cho cả ngày lẫn đêm hay sao ạ?
Bé khi lật sẽ lăn lộn qua lại và không ngủ lại, nhiều lần khóc nếu không được hỗ trợ ngay và vì lật nhiều rớt nhiều. Bé em khi lật tay cứ choãi thẳng ra ngang vai rồi lại đòi lật lại bên tay choãi ngang vai, em rất sợ con bị gập tay nguy hiểm.
4. Rem sáng 4-5h trong giai đoạn luyện tự ngủ:
- Em nên xử lý thế nào với rem sáng lúc 4h-5h và con khóc do lật? Lật lại con khóc mà không lật cũng khóc, lật lại rồi có nên bế con lên cho ngủ lại không vì nhét ti và vỗ sẽ không ngủ lại nhưng ru bế thì khá hơn, mặc kệ thì khóc la.
- Con 19:00 đi ngủ nhưng hầu như không được 7:00 hôm sau thức nên khi rem lúc 4-5h ba mẹ bế con lên ru ngủ lại và thường sẽ ngủ đến 6-6:30 rồi dậy chơi la hét, ~30’ sau mẹ mới cho dậy. Mẹ có nên để chơi 30’ như vậy không ạ?
Mong MMBB giúp giải đáp để em thêm động lực luyện ngủ và luyện con tự chuyển giấc. Cảm ơn MMBB ạ.
Mamibabi EASY
Chào mom,
1. Mom luyện ngủ cho bé ở giai đoạn này vẫn hoàn toàn được mom nhé, dù sẽ khó hơn vì bé đã lớn và tinh hơn, và bị ảnh hưởng bởi thói quen cũ.
Bé theo EASY 2-3-4 lý tưởng nhất là từ 26 tuần trở ra. Mom điều chỉnh bằng cách cho bé thức cữ trước ngủ đêm nhiều lên thành 4 tiếng. Cụ thể như sau:
7h: Bé dậy, ăn, chơi
9h: Bé ngủ giấc ngày 1
11h: Bé dậy, ăn, chơi
14h: Bé ngủ giấc ngày 2
16h: Bé dậy, ăn, chơi
20h: Bé ngủ đêm
Tổng 2 giấc ngày 3-4 tiếng là được mom nhé.
Mom nên luyện tự ngủ song song cả ngày và đêm vì giấc ngày ảnh hưởng tới giấc đêm và ngược lại.
2. Nút chờ nên áp thế nào ở giai đoạn này:
- Thời điểm nào của nap thì áp nút chờ ạ? => Khi bé khóc trong giấc ngủ mom nhé
- Bao nhiêu phút cho mỗi nút chờ ạ? => Với bé 25w thì mom chờ 10-15’ nhé
- Bao nhiêu lần áp nút chờ/nap ạ? => Không có số lần quy định mom nhé. Nếu bé liên tục thức giấc thì cần rút ngắn nút chờ ở các lần sau và giúp bé sớm hơn.
- Nếu áp nút chờ nhưng con không ngủ lại, vỗ hay ti giả vô ích thì có bế con lên không ạ? => Chính xác mom nhé. Ban đầu dùng nút chờ, sau đó vỗ, cho con nằm nghiêng, thổi shùu và ti giả. Nếu không được thì cần bế lên đặt xuống
- Có hôm áp nút chờ 10’ mẹ phải vào bế ru 10-20’ con ngủ lại nhưng 15-20’ lại dậy mở mắt hoặc lăn lộn và tỉnh nhưng chưa hết giờ ngủ thì làm sao ạ? Đến nay mẹ áp 1 lần nút chờ 15’ và con hờn rồi nap đó bể luôn, con lục đục hết nap => Dù mẹ dỗ lâu và bé ngủ lại ngắn thì vẫn cần dỗ lại mom nhé. Tổng thời gian mẹ dỗ + bé ngủ nên là 1 giờ.
Qua nay mẹ áp 10’ thì con khóc ghê gớm, lật lẫy; mẹ và con vật lộn mãi mới được ~1.5h/nap (trong đó ngủ chỉ chưa đầy 1 tiếng ạ) => Bé theo EASY hiện tại ngủ 1 tiếng là điều được phép mom nhé. Bé có thể ngủ 1 giấc 1 tiếng và 1 giấc 2 tiếng, tổng ngày 3 tiếng là tốt nhất. Nếu ban ngày bé không ngủ đủ tổng 3 tiếng thì mom cho bé ngủ đêm sớm 30’ nhé.
3. Xử lý lật lẫy:
- Con lật lẫy khá nhiều khi ngủ, khi lật có hỗ trợ ngay hay áp nút chờ? Nếu áp thì áp cho cả ngày lẫn đêm hay sao ạ? => Bé ở tuổi này sẽ thường xuyên bị gián đoạn giấc ngủ vì lẫy và hoảng hốt không hiểu chuyện gì xảy ra. Khi thấy bé đã lẫy thì mom hãy lật bé lại luôn và trấn an bé, giúp bé ngủ lại nhé.
4. Rem sáng 4-5h trong giai đoạn luyện tự ngủ:
- Em nên xử lý thế nào với rem sáng lúc 4h-5h và con khóc do lật? Lật lại con khóc mà không lật cũng khóc, lật lại rồi có nên bế con lên cho ngủ lại không vì nhét ti và vỗ sẽ không ngủ lại nhưng ru bế thì khá hơn, mặc kệ thì khóc la.
=> Khi con khóc trong trạng thái lẫy thì cần giúp con luôn mom nhé vì con sẽ không biết lẫy lại đúng ý mình và càng khóc dữ hơn. REM sáng là giai đoạn khó đối với bé. Nếu lật lại và ti giả bé vẫn khóc mom hãy bế bé lên nhé. Khi đặt bé trở lại cũi mom vẫn vòng tay quay người bé và vỗ tiếp rồi sau đó mới dần trượt tay ra.
- Con 19:00 đi ngủ nhưng hầu như không được 7:00 hôm sau thức nên khi rem lúc 4-5h ba mẹ bế con lên ru ngủ lại và thường sẽ ngủ đến 6-6:30 rồi dậy chơi la hét, ~30’ sau mẹ mới cho dậy. Mẹ có nên để chơi 30’ như vậy không ạ?
=> Bé cần được dậy linh động trong khoảng 6-7h chứ không cần đúng 7h. Mom hãy cho bé dậy luôn từ 6h hoặc 6h30 chứ đừng đợi thêm 30’ nhé. Đợi thêm sẽ ảnh hưởng tới giờ sinh hoạt cữ sau của bé.
1. Mom luyện ngủ cho bé ở giai đoạn này vẫn hoàn toàn được mom nhé, dù sẽ khó hơn vì bé đã lớn và tinh hơn, và bị ảnh hưởng bởi thói quen cũ.
Bé theo EASY 2-3-4 lý tưởng nhất là từ 26 tuần trở ra. Mom điều chỉnh bằng cách cho bé thức cữ trước ngủ đêm nhiều lên thành 4 tiếng. Cụ thể như sau:
7h: Bé dậy, ăn, chơi
9h: Bé ngủ giấc ngày 1
11h: Bé dậy, ăn, chơi
14h: Bé ngủ giấc ngày 2
16h: Bé dậy, ăn, chơi
20h: Bé ngủ đêm
Tổng 2 giấc ngày 3-4 tiếng là được mom nhé.
Mom nên luyện tự ngủ song song cả ngày và đêm vì giấc ngày ảnh hưởng tới giấc đêm và ngược lại.
2. Nút chờ nên áp thế nào ở giai đoạn này:
- Thời điểm nào của nap thì áp nút chờ ạ? => Khi bé khóc trong giấc ngủ mom nhé
- Bao nhiêu phút cho mỗi nút chờ ạ? => Với bé 25w thì mom chờ 10-15’ nhé
- Bao nhiêu lần áp nút chờ/nap ạ? => Không có số lần quy định mom nhé. Nếu bé liên tục thức giấc thì cần rút ngắn nút chờ ở các lần sau và giúp bé sớm hơn.
- Nếu áp nút chờ nhưng con không ngủ lại, vỗ hay ti giả vô ích thì có bế con lên không ạ? => Chính xác mom nhé. Ban đầu dùng nút chờ, sau đó vỗ, cho con nằm nghiêng, thổi shùu và ti giả. Nếu không được thì cần bế lên đặt xuống
- Có hôm áp nút chờ 10’ mẹ phải vào bế ru 10-20’ con ngủ lại nhưng 15-20’ lại dậy mở mắt hoặc lăn lộn và tỉnh nhưng chưa hết giờ ngủ thì làm sao ạ? Đến nay mẹ áp 1 lần nút chờ 15’ và con hờn rồi nap đó bể luôn, con lục đục hết nap => Dù mẹ dỗ lâu và bé ngủ lại ngắn thì vẫn cần dỗ lại mom nhé. Tổng thời gian mẹ dỗ + bé ngủ nên là 1 giờ.
Qua nay mẹ áp 10’ thì con khóc ghê gớm, lật lẫy; mẹ và con vật lộn mãi mới được ~1.5h/nap (trong đó ngủ chỉ chưa đầy 1 tiếng ạ) => Bé theo EASY hiện tại ngủ 1 tiếng là điều được phép mom nhé. Bé có thể ngủ 1 giấc 1 tiếng và 1 giấc 2 tiếng, tổng ngày 3 tiếng là tốt nhất. Nếu ban ngày bé không ngủ đủ tổng 3 tiếng thì mom cho bé ngủ đêm sớm 30’ nhé.
3. Xử lý lật lẫy:
- Con lật lẫy khá nhiều khi ngủ, khi lật có hỗ trợ ngay hay áp nút chờ? Nếu áp thì áp cho cả ngày lẫn đêm hay sao ạ? => Bé ở tuổi này sẽ thường xuyên bị gián đoạn giấc ngủ vì lẫy và hoảng hốt không hiểu chuyện gì xảy ra. Khi thấy bé đã lẫy thì mom hãy lật bé lại luôn và trấn an bé, giúp bé ngủ lại nhé.
4. Rem sáng 4-5h trong giai đoạn luyện tự ngủ:
- Em nên xử lý thế nào với rem sáng lúc 4h-5h và con khóc do lật? Lật lại con khóc mà không lật cũng khóc, lật lại rồi có nên bế con lên cho ngủ lại không vì nhét ti và vỗ sẽ không ngủ lại nhưng ru bế thì khá hơn, mặc kệ thì khóc la.
=> Khi con khóc trong trạng thái lẫy thì cần giúp con luôn mom nhé vì con sẽ không biết lẫy lại đúng ý mình và càng khóc dữ hơn. REM sáng là giai đoạn khó đối với bé. Nếu lật lại và ti giả bé vẫn khóc mom hãy bế bé lên nhé. Khi đặt bé trở lại cũi mom vẫn vòng tay quay người bé và vỗ tiếp rồi sau đó mới dần trượt tay ra.
- Con 19:00 đi ngủ nhưng hầu như không được 7:00 hôm sau thức nên khi rem lúc 4-5h ba mẹ bế con lên ru ngủ lại và thường sẽ ngủ đến 6-6:30 rồi dậy chơi la hét, ~30’ sau mẹ mới cho dậy. Mẹ có nên để chơi 30’ như vậy không ạ?
=> Bé cần được dậy linh động trong khoảng 6-7h chứ không cần đúng 7h. Mom hãy cho bé dậy luôn từ 6h hoặc 6h30 chứ đừng đợi thêm 30’ nhé. Đợi thêm sẽ ảnh hưởng tới giờ sinh hoạt cữ sau của bé.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
EASY#6: Trình tự ngủ đêm theo EASY giúp bé ngủ ngon chóng lớn, mẹ được nghỉ ngơi
EASY#5: Trình tự ngủ ngày theo EASY: Bí quyết giúp bé ngủ tròn giấc, hạn chế “ngủ vặt”, catnap
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
