Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY
Chào mom,
1. Mom luyện ngủ cho bé ở giai đoạn này vẫn hoàn toàn được mom nhé, dù sẽ khó hơn vì bé đã lớn và tinh hơn, và bị ảnh hưởng bởi thói quen cũ.
Bé theo EASY 2-3-4 lý tưởng nhất là từ 26 tuần trở ra. Mom điều chỉnh bằng cách cho bé thức cữ trước ngủ đêm nhiều lên thành 4 tiếng. Cụ thể như sau:
7h: Bé dậy, ăn, chơi
9h: Bé ngủ giấc ngày 1
11h: Bé dậy, ăn, chơi
14h: Bé ngủ giấc ngày 2
16h: Bé dậy, ăn, chơi
20h: Bé ngủ đêm
Tổng 2 giấc ngày 3-4 tiếng là được mom nhé.
Mom nên luyện tự ngủ song song cả ngày và đêm vì giấc ngày ảnh hưởng tới giấc đêm và ngược lại.
2. Nút chờ nên áp thế nào ở giai đoạn này:
- Thời điểm nào của nap thì áp nút chờ ạ? => Khi bé khóc trong giấc ngủ mom nhé
- Bao nhiêu phút cho mỗi nút chờ ạ? => Với bé 25w thì mom chờ 10-15’ nhé
- Bao nhiêu lần áp nút chờ/nap ạ? => Không có số lần quy định mom nhé. Nếu bé liên tục thức giấc thì cần rút ngắn nút chờ ở các lần sau và giúp bé sớm hơn.
- Nếu áp nút chờ nhưng con không ngủ lại, vỗ hay ti giả vô ích thì có bế con lên không ạ? => Chính xác mom nhé. Ban đầu dùng nút chờ, sau đó vỗ, cho con nằm nghiêng, thổi shùu và ti giả. Nếu không được thì cần bế lên đặt xuống
- Có hôm áp nút chờ 10’ mẹ phải vào bế ru 10-20’ con ngủ lại nhưng 15-20’ lại dậy mở mắt hoặc lăn lộn và tỉnh nhưng chưa hết giờ ngủ thì làm sao ạ? Đến nay mẹ áp 1 lần nút chờ 15’ và con hờn rồi nap đó bể luôn, con lục đục hết nap => Dù mẹ dỗ lâu và bé ngủ lại ngắn thì vẫn cần dỗ lại mom nhé. Tổng thời gian mẹ dỗ + bé ngủ nên là 1 giờ.
Qua nay mẹ áp 10’ thì con khóc ghê gớm, lật lẫy; mẹ và con vật lộn mãi mới được ~1.5h/nap (trong đó ngủ chỉ chưa đầy 1 tiếng ạ) => Bé theo EASY hiện tại ngủ 1 tiếng là điều được phép mom nhé. Bé có thể ngủ 1 giấc 1 tiếng và 1 giấc 2 tiếng, tổng ngày 3 tiếng là tốt nhất. Nếu ban ngày bé không ngủ đủ tổng 3 tiếng thì mom cho bé ngủ đêm sớm 30’ nhé.
3. Xử lý lật lẫy:
- Con lật lẫy khá nhiều khi ngủ, khi lật có hỗ trợ ngay hay áp nút chờ? Nếu áp thì áp cho cả ngày lẫn đêm hay sao ạ? => Bé ở tuổi này sẽ thường xuyên bị gián đoạn giấc ngủ vì lẫy và hoảng hốt không hiểu chuyện gì xảy ra. Khi thấy bé đã lẫy thì mom hãy lật bé lại luôn và trấn an bé, giúp bé ngủ lại nhé.
4. Rem sáng 4-5h trong giai đoạn luyện tự ngủ:
- Em nên xử lý thế nào với rem sáng lúc 4h-5h và con khóc do lật? Lật lại con khóc mà không lật cũng khóc, lật lại rồi có nên bế con lên cho ngủ lại không vì nhét ti và vỗ sẽ không ngủ lại nhưng ru bế thì khá hơn, mặc kệ thì khóc la.
=> Khi con khóc trong trạng thái lẫy thì cần giúp con luôn mom nhé vì con sẽ không biết lẫy lại đúng ý mình và càng khóc dữ hơn. REM sáng là giai đoạn khó đối với bé. Nếu lật lại và ti giả bé vẫn khóc mom hãy bế bé lên nhé. Khi đặt bé trở lại cũi mom vẫn vòng tay quay người bé và vỗ tiếp rồi sau đó mới dần trượt tay ra.
- Con 19:00 đi ngủ nhưng hầu như không được 7:00 hôm sau thức nên khi rem lúc 4-5h ba mẹ bế con lên ru ngủ lại và thường sẽ ngủ đến 6-6:30 rồi dậy chơi la hét, ~30’ sau mẹ mới cho dậy. Mẹ có nên để chơi 30’ như vậy không ạ?
=> Bé cần được dậy linh động trong khoảng 6-7h chứ không cần đúng 7h. Mom hãy cho bé dậy luôn từ 6h hoặc 6h30 chứ đừng đợi thêm 30’ nhé. Đợi thêm sẽ ảnh hưởng tới giờ sinh hoạt cữ sau của bé.
1. Mom luyện ngủ cho bé ở giai đoạn này vẫn hoàn toàn được mom nhé, dù sẽ khó hơn vì bé đã lớn và tinh hơn, và bị ảnh hưởng bởi thói quen cũ.
Bé theo EASY 2-3-4 lý tưởng nhất là từ 26 tuần trở ra. Mom điều chỉnh bằng cách cho bé thức cữ trước ngủ đêm nhiều lên thành 4 tiếng. Cụ thể như sau:
7h: Bé dậy, ăn, chơi
9h: Bé ngủ giấc ngày 1
11h: Bé dậy, ăn, chơi
14h: Bé ngủ giấc ngày 2
16h: Bé dậy, ăn, chơi
20h: Bé ngủ đêm
Tổng 2 giấc ngày 3-4 tiếng là được mom nhé.
Mom nên luyện tự ngủ song song cả ngày và đêm vì giấc ngày ảnh hưởng tới giấc đêm và ngược lại.
2. Nút chờ nên áp thế nào ở giai đoạn này:
- Thời điểm nào của nap thì áp nút chờ ạ? => Khi bé khóc trong giấc ngủ mom nhé
- Bao nhiêu phút cho mỗi nút chờ ạ? => Với bé 25w thì mom chờ 10-15’ nhé
- Bao nhiêu lần áp nút chờ/nap ạ? => Không có số lần quy định mom nhé. Nếu bé liên tục thức giấc thì cần rút ngắn nút chờ ở các lần sau và giúp bé sớm hơn.
- Nếu áp nút chờ nhưng con không ngủ lại, vỗ hay ti giả vô ích thì có bế con lên không ạ? => Chính xác mom nhé. Ban đầu dùng nút chờ, sau đó vỗ, cho con nằm nghiêng, thổi shùu và ti giả. Nếu không được thì cần bế lên đặt xuống
- Có hôm áp nút chờ 10’ mẹ phải vào bế ru 10-20’ con ngủ lại nhưng 15-20’ lại dậy mở mắt hoặc lăn lộn và tỉnh nhưng chưa hết giờ ngủ thì làm sao ạ? Đến nay mẹ áp 1 lần nút chờ 15’ và con hờn rồi nap đó bể luôn, con lục đục hết nap => Dù mẹ dỗ lâu và bé ngủ lại ngắn thì vẫn cần dỗ lại mom nhé. Tổng thời gian mẹ dỗ + bé ngủ nên là 1 giờ.
Qua nay mẹ áp 10’ thì con khóc ghê gớm, lật lẫy; mẹ và con vật lộn mãi mới được ~1.5h/nap (trong đó ngủ chỉ chưa đầy 1 tiếng ạ) => Bé theo EASY hiện tại ngủ 1 tiếng là điều được phép mom nhé. Bé có thể ngủ 1 giấc 1 tiếng và 1 giấc 2 tiếng, tổng ngày 3 tiếng là tốt nhất. Nếu ban ngày bé không ngủ đủ tổng 3 tiếng thì mom cho bé ngủ đêm sớm 30’ nhé.
3. Xử lý lật lẫy:
- Con lật lẫy khá nhiều khi ngủ, khi lật có hỗ trợ ngay hay áp nút chờ? Nếu áp thì áp cho cả ngày lẫn đêm hay sao ạ? => Bé ở tuổi này sẽ thường xuyên bị gián đoạn giấc ngủ vì lẫy và hoảng hốt không hiểu chuyện gì xảy ra. Khi thấy bé đã lẫy thì mom hãy lật bé lại luôn và trấn an bé, giúp bé ngủ lại nhé.
4. Rem sáng 4-5h trong giai đoạn luyện tự ngủ:
- Em nên xử lý thế nào với rem sáng lúc 4h-5h và con khóc do lật? Lật lại con khóc mà không lật cũng khóc, lật lại rồi có nên bế con lên cho ngủ lại không vì nhét ti và vỗ sẽ không ngủ lại nhưng ru bế thì khá hơn, mặc kệ thì khóc la.
=> Khi con khóc trong trạng thái lẫy thì cần giúp con luôn mom nhé vì con sẽ không biết lẫy lại đúng ý mình và càng khóc dữ hơn. REM sáng là giai đoạn khó đối với bé. Nếu lật lại và ti giả bé vẫn khóc mom hãy bế bé lên nhé. Khi đặt bé trở lại cũi mom vẫn vòng tay quay người bé và vỗ tiếp rồi sau đó mới dần trượt tay ra.
- Con 19:00 đi ngủ nhưng hầu như không được 7:00 hôm sau thức nên khi rem lúc 4-5h ba mẹ bế con lên ru ngủ lại và thường sẽ ngủ đến 6-6:30 rồi dậy chơi la hét, ~30’ sau mẹ mới cho dậy. Mẹ có nên để chơi 30’ như vậy không ạ?
=> Bé cần được dậy linh động trong khoảng 6-7h chứ không cần đúng 7h. Mom hãy cho bé dậy luôn từ 6h hoặc 6h30 chứ đừng đợi thêm 30’ nhé. Đợi thêm sẽ ảnh hưởng tới giờ sinh hoạt cữ sau của bé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#5: Trình tự ngủ ngày theo EASY: Bí quyết giúp bé ngủ tròn giấc, hạn chế “ngủ vặt”, catnap
EASY#6: Trình tự ngủ đêm theo EASY giúp bé ngủ ngon chóng lớn, mẹ được nghỉ ngơi
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
