BÉ ĂN DẶM BAO NHIÊU LÀ ĐỦ?

Ngoài việc tìm hiểu cách cho bé ăn dặm 6 tháng và thực đơn cho bé ăn dặm 6 tháng, rất nhiều mẹ quan tâm đến việc bé ăn bao nhiêu là đủ. Mỗi ngày, Mamibabi nhận được nhiều thắc mắc như:
- Bé 6 tháng ăn dặm bao nhiêu ml
- Bé 6 tháng ăn bao nhiêu ml cháo
- Bé 6 tháng ăn dặm bao nhiêu là đủ
- Bé 5 tháng ăn bao nhiêu ml bột
- Bé 7 tháng ăn bao nhiêu ml cháo

Mamibabi xin được giải đáp các thắc mắc trên như sau:

🍲 VỚI ĂN DẶM TRUYỀN THỐNG
Dưới đây là lượng ăn khuyến nghị cho bé được đưa ra bởi Bác sĩ Lê Thị Hải, nguyên giám Trung tâm khám tư vấn dinh dưỡng (Viện Dinh dưỡng Quốc gia). Tuy vậy, đây chỉ là những con số mang tính tham khảo, mẹ đừng quá lo lắng nếu bé ăn ít hơn hoặc nhiều hơn những con số này.

Lượng ăn khuyến nghị trong 1 ngày cho bé 6 - 7 tháng:
- Bé bú mẹ là chính, ăn thêm 1 - 2 bữa bột loãng 5% và ăn đặc dần lên, kèm theo chút nước quả
- Bú mẹ/sữa: 600 - 700ml
- Bột gạo: 20g
- Thịt, cá, tôm: 20 - 30g (2 - 3 thìa cà phê)
- Rau xanh: 20g
- Dầu mỡ: 1 - 2 thìa cà phê

🍲 VỚI ĂN DẶM KIỂU NHẬT
Dưới đây là lượng ăn khuyến nghị cho bé được đưa ra bởi bà Tsutsumi Chiharu, Tiến sĩ về dinh dưỡng và sức khỏe, Trưởng khoa Dinh dưỡng của Viện nghiên cứu về Trẻ em và Gia đình Nhật Bản. Thông tin được bà tham khảo trong “Tài liệu hướng dẫn hỗ trợ về bú sữa/cai sữa" năm 2007 của Bộ y tế và lao động Nhật Bản. Tuy vậy, thông tin chỉ mang tính chất mục tiêu. Lượng ăn sẽ khác nhau tùy vào cơ địa của mỗi bé.

Lượng ăn khuyến nghị trong 1 bữa cho bé 5 - 6 tháng:
- 1 ngày bé nên ăn 1 - 2 bữa
- Cháo (1 phần gạo 10 phần nước): từng thìa một theo khả năng ăn của bé
- Chất đạm:
Đậu phụ: 1 thìa
Hoặc cá thịt trắng: 1 thìa
- Rau/hoa quả: từng thìa một theo khả năng ăn của bé

🍲 VỚI ĂN DẶM TỰ CHỈ HUY
Dưới đây là lượng ăn khuyến nghị cho bé được đưa ra bởi babycenter.com, một trong những website hàng đầu trên thế giới về chăm sóc sức khỏe trẻ em. Tuy vậy, đây chỉ là những con số mang tính tham khảo, mẹ đừng quá lo lắng nếu bé ăn ít hơn hoặc nhiều hơn những con số này.

Lượng ăn của bé được đo bằng 2 dụng cụ:
- Thìa canh, tương đương 15ml (thìa canh là loại thìa chuyên dùng để ăn canh hoặc ăn súp dành cho mỗi người, không phải muôi múc canh loại to trong các bữa ăn truyền thống của người Việt Nam)
- Cốc đong, tương đương 240ml

Lượng ăn khuyến nghị trong 1 ngày cho bé 6 - 8 tháng:
- Hoa quả: 2 - 3 thìa canh, tăng dần lên 4 - 8 thìa canh
- Rau củ: 2 - 3 thìa canh, tăng dần lên 4 - 8 thìa canh
- Ngũ cốc: 1 - 2 thìa canh, tăng dần lên 2 - 4 thìa canh
- Thức ăn giàu đạm: 1 - 2 thìa canh, tăng dần lên 2 - 4 thìa canh

#ăn_dặm_truyền_thống
#ăn_dặm_kiểu_nhật
#ăn_dặm_tự_chỉ_huy
#andam #andamtuchihuy #andamtruyenthong #andamkieunhat #congthucandam