Mẹ bầu nằm ngửa khi ngủ có ảnh hưởng thai nhi không?
Em nằm nghiêng trái lại thấy tim khó thở hơn vì bên trái em cảm giác bị ép tim ạ. Nằm nghiêng phải thì em thấy nhẹ nhàng hơn ạ?
Mong bác sĩ phản hồi ạ, em cảm ơn!
Chào mẹ Phương Ngọc,
"em đọc thấy mẹ bầu nên ngủ nghiêng bên trái, nhưng do trước giờ em ngủ nằm ngửa quen rồi nên buổi tối trước khi ngủ dù em nghiêng trái nhưng nửa đêm dậy thì thấy lại nằm ngửa, như vậy có ảnh hưởng gì không ạ?"
Đúng như mẹ nói, các tài liệu đều nói mẹ bầu nên nằm nghiêng trái vì tư thế này giúp cả mẹ và bé nhận được lượng máu và oxy tốt nhất. Việc mẹ bầu nằm nghiêng phải dễ khiến tử cung lệch phải và đè lên tĩnh mạch chủ dưới làm giảm lượng máu quay về tim và máu đến thai nhi. Tuy nhiên, sẽ không có mẹ bầu nào có thể nằm nghiêng trái cả đêm cả. Việc mẹ tỉnh dậy giữa đêm và thấy mình nằm ngửa là điều hoàn toàn bình thường. Nằm nghiêng trái quá lâu sẽ gây mỏi và khó chịu, vì vậy mẹ vẫn có thể đan xen nằm nghiêng phải và nằm ngửa nếu cảm thấy thoải mái nhé.
"Em nằm nghiêng trái lại thấy tim khó thở hơn vì bên trái em cảm giác bị ép tim ạ. Nằm nghiêng phải thì em thấy nhẹ nhàng hơn ạ?"
Chính xác mẹ nhé, rất nhiều mẹ bầu cảm thấy như vậy vì tim ở bên ngực trái. Mẹ nên ưu tiên nằm nghiêng trái, nhưng vẫn có thể đổi các bên khác để cảm thấy dễ chịu hơn. Đặc biệt, nếu mẹ không thấy có các triệu chứng bất thường như mệt mỏi, khó thở, chóng mặt, đau bụng... thì việc nằm nghiêng phải và nằm ngửa không có gì đáng lo ngại.
Tuy nhiên hiện nay mẹ đã mang thai 15 tuần, tức là ở tam cá nguyệt thứ 2, mẹ cần lưu ý về việc nằm ngửa. Khi thai nhi lớn hơn, việc mẹ nằm ngửa có thể gây ra áp lực lớn cho cơ thể, giống như có một "khối nặng" đè lên cơ thể mẹ. Việc nằm ngửa lâu khi thai lớn có thể gây chèn ép mạch máu, giảm lưu thông máu, thậm chí có thể khiến mẹ khó thở, buồn nôn... Khi đó mẹ nên nằm nghiêng về một bên để cảm thấy dễ chịu hơn và tránh gây áp lực lên các bộ phận trong cơ thể.
Để cảm thấy dễ chịu khi nằm, mẹ nên sử dụng các loại gối bà bầu (lý tưởng nhất là gối chữ U) để đỡ lưng và có thể gác chân nếu muốn. Hoặc mẹ có thể dùng một chiếc gối nhỏ kẹp giữa 2 chân và nằm nghiêng với phần đầu gối cong nhẹ lên thay vì duỗi thẳng chân.
Bên mình thấy đây là câu hỏi đầu tiên mẹ gửi tới Mamibabi, rất vui khi được đồng hành cùng mẹ và bé trên hành trình này! Mẹ lưu ý rằng mọi tư vấn online từ Mamibabi không thể thay thế cho việc khám thai và siêu âm trực tiếp từ bác sĩ Sản khoa. Vì vậy mẹ hãy đi khám đúng lịch với bác sĩ để theo dõi tốt nhất sự phát triển của bé nhé. Bên mình gửi mẹ lịch khám thai và siêu âm đầy đủ để mẹ không bỏ lỡ bất cứ mốc quan trọng nào mamibabi.com.vn/news/281/lich-kham-thai-xet-ngh...
Nếu có thắc mắc gì trong quá trình mang thai, mẹ hãy đặt câu hỏi mới để bên mình tiếp tục hỗ trợ mẹ nhé! Chúc mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh và nhiều niềm vui!
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
