Bé 10 tháng ăn dặm cần bao nhiêu thịt, rau, dầu mỗi bữa?
Ngô Thị Thơm
VIP
Bé 10 tháng, 12 ngày tuổi
Bé đang trong tuần khủng hoảng
Bé đang trong tuần khủng hoảng
Mình xin định lượng các nhóm thực phẩm cho bé ăn dặm 10 tháng tuổi ( thịt bao nhiều gr, rau củ, dầu ?ml…)
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mẹ Ngô Thị Thơm,
Dưới đây là định lượng ăn đối với bé 10 tháng tuổi. Tuy nhiên mẹ lưu ý rằng định lượng này chỉ mang tính chất tham khảo. Mẹ nên cho bé ăn theo nhu cầu, đảm bảo:
- 3 bữa/ngày
- Lượng sữa và chế phẩm từ sữa bé bú là 500 - 800ml/ngày
ĐỐI VỚI ĂN DẶM TRUYỀN THỐNG: Bé 10 - 12 tháng nên ăn trong 1 ngày:
- Bột đặc 12 - 15% hoặc cháo nấu nhừ, kèm theo hoa quả nghiền, sữa chua, váng sữa...
- Bột gạo 60 - 80g
- Thịt, cá, tôm: 60 - 80g
- Rau xanh: Ít nhất 60g
- Dầu ăn: 10 - 20ml (cần giảm xuống nếu chế độ ăn đã có nhiều chất béo khác như mỡ lợn, bơ, phô-mai...)
ĐỐI VỚI ĂN DẶM KIỂU NHẬT: Bé 9 - 11 tháng nên ăn trong 1 ngày:
- Cháo (1 phần gạo 5 phần nước): 90g hoặc cơm nát 80g
- Chất đạm:
+ Cá 15g
+ Hoặc thịt 15g
+ Hoặc đậu phụ 45g
+ Hoặc trứng 1/2 quả
+ Hoặc sản phẩm từ sữa 80g
- Rau/hoa quả: 30 - 40g
ĐỐI VỚI ĂN DẶM TỰ CHỈ HUY: Bé 8 - 12 tháng nên ăn trong 1 ngày:
- Hoa quả: 1/2 - 3/4 cốc (1 cốc tương đương 240ml)
- Rau củ: 1/2 - 3/4 cốc
- Ngũ cốc: 1/4 - 1/2 cốc
- Thức ăn giàu đạm như thịt cá: 1/4 - 1/2 cốc
Dưới đây là định lượng ăn đối với bé 10 tháng tuổi. Tuy nhiên mẹ lưu ý rằng định lượng này chỉ mang tính chất tham khảo. Mẹ nên cho bé ăn theo nhu cầu, đảm bảo:
- 3 bữa/ngày
- Lượng sữa và chế phẩm từ sữa bé bú là 500 - 800ml/ngày
ĐỐI VỚI ĂN DẶM TRUYỀN THỐNG: Bé 10 - 12 tháng nên ăn trong 1 ngày:
- Bột đặc 12 - 15% hoặc cháo nấu nhừ, kèm theo hoa quả nghiền, sữa chua, váng sữa...
- Bột gạo 60 - 80g
- Thịt, cá, tôm: 60 - 80g
- Rau xanh: Ít nhất 60g
- Dầu ăn: 10 - 20ml (cần giảm xuống nếu chế độ ăn đã có nhiều chất béo khác như mỡ lợn, bơ, phô-mai...)
ĐỐI VỚI ĂN DẶM KIỂU NHẬT: Bé 9 - 11 tháng nên ăn trong 1 ngày:
- Cháo (1 phần gạo 5 phần nước): 90g hoặc cơm nát 80g
- Chất đạm:
+ Cá 15g
+ Hoặc thịt 15g
+ Hoặc đậu phụ 45g
+ Hoặc trứng 1/2 quả
+ Hoặc sản phẩm từ sữa 80g
- Rau/hoa quả: 30 - 40g
ĐỐI VỚI ĂN DẶM TỰ CHỈ HUY: Bé 8 - 12 tháng nên ăn trong 1 ngày:
- Hoa quả: 1/2 - 3/4 cốc (1 cốc tương đương 240ml)
- Rau củ: 1/2 - 3/4 cốc
- Ngũ cốc: 1/4 - 1/2 cốc
- Thức ăn giàu đạm như thịt cá: 1/4 - 1/2 cốc
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
Ăn dặm
Ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm Bé chỉ huy (BLW)
Tìm kiếm
