Lượng ăn, lịch sinh hoạt bé 1 tuổi 9.8kg đã hợp lý chưa?

Chào mẹ Thảo Nhi,

“Bé trai được 1 tuổi, nặng 9.8kg”
=> Nếu xét cân nặng theo tháng tuổi thì hiện bé có cân nặng tốt mẹ nhé, trên mức trung bình theo tiêu chuẩn của tổ chức Y tế Thế giới WHO. Cân nặng trung bình với bé ở tháng tuổi này là 9,6kg và bé ở trên mức này. Tuy nhiên để đánh giá tình trạng dinh dưỡng của bé thì cần có cả chiều cao mới đánh giá được.

“6h dậy bú 90ml sct xong ngủ tiếp (nếu không dậy thì đến 7h30-8h ăn sáng luôn)”
=> Cữ sữa 90ml này được coi là cữ đêm, cữ này quá sát sáng hôm sau, mẹ nên bỏ cho bé. 1 phương án khác là mẹ cho bé dậy luôn lúc 6h để bắt đầu ngày mới, sau đó bé mới bú sữa và ăn sáng. Bé sẽ ngủ giấc ngày đầu tiên vào khoảng 9h và theo lịch 2 giấc ngày. Còn nếu bé sinh hoạt ổn định với lịch 1 giấc ngày thì nên bỏ cữ sữa lúc 6h.

“Cháo thì mình nấu mỗi ngày 50g gạo, 100g thịt, 50 rau củ, 15ml dầu mỡ xay nhuyễn”
=> Bé hiện nay có chế độ ăn khá tốt. Mẹ điều chỉnh cho bé một chút như sau nhé:
- Gạo: 70 - 75g. Nếu bé ăn xen các loại tinh bột khác như ngô, khoai, bún, mì… thì cần giảm lượng cháo.
- Thịt heo hoặc bò: 80 - 85g. Nếu có cả các loại đạm khác như gà, cá, trứng… thì cần giảm lượng thịt heo.
- Rau: Nên tăng lên 120g rau xanh cho bé
- Ngoài ra mẹ nên thêm trái cây vào chế độ ăn của bé. Trái cây bổ sung đường, chất xơ, vitamin và khoáng chất cho bé.
- Sữa và các chế phẩm từ sữa như váng sữa, sữa chua, phômai: 400ml.

“Do nay bé ko chịu ăn thô”
=> Ăn thô ở đây là rau củ thịt theo phương pháp Tự chỉ huy hay thô ở đây là “cháo thô” hơn trước ạ? Nếu bé không ăn rau củ thịt miếng thì không sao mẹ nhé. Mẹ không nên ép bé, có thể khuyến khích bé ăn một ít trong bữa ăn cùng người lớn, và tăng dần lượng về sau. Nếu bé không ăn thô ở đây là không ăn cháo thô mà chỉ ăn cháo loãng như giai đoạn trước thì mẹ nên tập cho bé ăn thô hơn, ăn lợn cợn và thay đổi đa dạng thực phẩm. Việc ăn cháo loãng quá lâu có thể khiến bé không học được kỹ năng nhai nuốt tốt, biếng ăn ở giai đoạn sau và thiếu chất.

“Bé chỉ bú khi buồn ngủ, còn mới dậy thì không chịu bú, chỉ chịu ăn thôi.”
=> Điều này thường diễn ra ở các bé thích ăn dặm và không thích sữa. Việc bú trong khi ngủ về lâu dài sẽ không tốt cho hệ tiêu hoá của bé, có hại cho răng và ảnh hưởng tới bữa ăn khi thức. Với bé ngoài 1 tuổi, đồ ăn dặm sẽ là dinh dưỡng chính. Sữa chỉ là phụ. Ngoài sữa mẹ và sữa công thức, mẹ có thể cho bé dùng sữa hạt, sữa bò, các chế phẩm từ sữa. Nếu bé thích ăn dặm, mẹ hãy cho bé ăn sữa chua, váng sữa, xay hoa quả (xoài, bơ) và trộn cùng sữa cho bé thành sinh tố. Có nhiều cách để bổ sung sữa cho bé, không bắt buộc phải là bú sữa công thức khi ngủ.