Bé không ngủ ở trường, làm sao duy trì EASY và ngủ bù?

Chào mẹ Minh Thu,

Việc bé bắt đầu đi học là một thay đổi lớn, và việc thích nghi với giấc ngủ ở môi trường mới luôn là thử thách lớn nhất. Những phản ứng của bé (nhìn xung quanh, không ngủ được, ngủ ngay khi về nhà vì mệt) là hoàn toàn bình thường trong giai đoạn chuyển tiếp này.

Khi các bé đến trường, lịch sinh hoạt dù là EASY hay không phải EASY cũng sẽ bị phá vỡ. Các tình huống có thể xảy ra đối với giấc ngủ của các bé ở trường là:
- Khóc liên tục không dứt, không hợp tác với giấc ngủ, không vào giường ngủ.
- Không ngủ một chút nào, hoặc khóc quá nhiều dẫn đến mệt và ngủ thiếp đi
- Luôn cần có cô giáo ở bên, không thể tách rời cô giáo
- Cần có cô giáo ôm và bế để ngủ
- Không chịu nằm xuống mà ngồi liên tục (đối với bé đã biết ngồi) nhiều tiếng nhìn mọi người xung quanh ngủ, mình không ngủ
- Đứng liên tục (đối với các bé lớn hơn đã biết đi đứng) ở góc phòng, không hợp tác với giấc ngủ.

Khi bé đi học, điều quan trọng nhất là giúp bé làm quen với môi trường lớp học, chứ không phải là cố giữ lịch sinh hoạt như ở nhà hay luyện EASY. Khi bé đã quen với lớp học và bình tĩnh hơn, hợp tác hơn, khi đó bé sẽ tự quay trở lại với lịch sinh hoạt cũ của mình. Việc luyện cho bé cũng dễ dàng hơn nhiều. Có bé có thể làm quen ngay với lớp học, nhưng có bé mất vài ngày, có bé mất vài tuần, và có bé mất cả tháng.

Ở giai đoạn này của bé, mẹ cần tập trung vào 2 việc:
- Kết hợp với cô giáo để giúp bé làm quen với lớp học, kiên nhẫn và bao dung với những thay đổi của bé.
- Cho bé ngủ bù ở nhà theo nhu cầu: Khi bé không ngủ hoặc ngủ quá ít ở trường, lịch sinh hoạt ở nhà sẽ bị đảo lộn theo. Bé có thể ngủ nhiều hơn ở nhà do mệt và thiếu ngủ ở trường. Nhưng khi ngủ ở nhà những giấc ngủ cũng có thể không tốt do bé bị ảnh hưởng bởi việc đi học. Bé có thể khóc, thức dậy giữa giấc ngủ và mẹ cần hỗ trợ để bé ngủ lại. Khi bé ngủ ở nhà, dù là ngủ gật, mẹ để bé ngủ theo nhu cầu, không cố giữ bé theo lịch EASY cũ. Đối với giấc đêm, mẹ nên cho bé đi ngủ sớm hơn bình thường.

Hôm nay là ngày thứ 3 đi học bé khóc 20p thì ngủ được, sau đó 45p dậy cô k giúp chuyển giấc được và bé nhìn xung quanh lạ nên khóc rất nhiều mẹ phải đến đón. Liệu bé có thể chỉ ngủ 45p mỗi giấc ở trường không ạ? Mình sợ bé sẽ nợ ngủ