Lịch ngủ bé 20 tuần với 2 giấc dài, 1 ngắn có phù hợp không?
Ngọc Anh
VIP
Bé 4 tháng, 21 ngày tuổi
Mamibabi cho mình hỏi. Bé 20w mình cho theo lịch 2 giấc dài, 1 giấc ngắn thức 2,5h mỗi lần được k ạ. Tổng tgian thức là 10h ạ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Ngọc Anh,
Nếu theo tháng tuổi thì lịch hiện nay của bé (2 giấc dài + 1 giấc ngắn, mỗi lần thức 2,5 giờ, tổng thời gian thức 10 giờ - tức tổng thời gian ngủ 14 giờ/ngày) đều là hợp lý mẹ nhé. Tuy nhiên đó là hợp lý theo tháng tuổi về mặt lý thuyết. Trên thực tế, cùng một tháng tuổi nhưng nhu cầu của mỗi bé mỗi khác, mẹ cần dựa vào các biểu hiện của bé để biết bé đã ngủ đủ hay chưa.
Dấu hiệu bé ngủ đủ:
- Bé vào giấc tốt
- Tinh thần vui vẻ, tỉnh táo; không quấy khóc vô cớ
- Bé thức được dài, tỉnh táo khi thức (hiện nay bé của mẹ thức được 2,5 giờ là tốt)
- Bé bú hiệu quả, không ngủ gà gật khi bú, khoảng cách giữa các cữ bú tốt và đều (thường là 4 giờ/lần bú ở giai đoạn này)
- Bé phát triển tốt về chiều cao, cân nặng, vận động.
Dấu hiệu bé thiếu ngủ:
- Bé dễ quấy khóc, cáu gắt, hay ngáp ngủ, dụi mắt, lờ đờ, ngủ gật
- Bé không thức được dài, không chơi vui vẻ khi thức.
- Bé bú kém hoặc bú vặt, thường ngủ trong lúc bú.
- Bé khó vào giấc, thường ngủ ngắn.
- Đêm bé dậy nhiều lần, ngủ không ngon.
Nếu theo tháng tuổi thì lịch hiện nay của bé (2 giấc dài + 1 giấc ngắn, mỗi lần thức 2,5 giờ, tổng thời gian thức 10 giờ - tức tổng thời gian ngủ 14 giờ/ngày) đều là hợp lý mẹ nhé. Tuy nhiên đó là hợp lý theo tháng tuổi về mặt lý thuyết. Trên thực tế, cùng một tháng tuổi nhưng nhu cầu của mỗi bé mỗi khác, mẹ cần dựa vào các biểu hiện của bé để biết bé đã ngủ đủ hay chưa.
Dấu hiệu bé ngủ đủ:
- Bé vào giấc tốt
- Tinh thần vui vẻ, tỉnh táo; không quấy khóc vô cớ
- Bé thức được dài, tỉnh táo khi thức (hiện nay bé của mẹ thức được 2,5 giờ là tốt)
- Bé bú hiệu quả, không ngủ gà gật khi bú, khoảng cách giữa các cữ bú tốt và đều (thường là 4 giờ/lần bú ở giai đoạn này)
- Bé phát triển tốt về chiều cao, cân nặng, vận động.
Dấu hiệu bé thiếu ngủ:
- Bé dễ quấy khóc, cáu gắt, hay ngáp ngủ, dụi mắt, lờ đờ, ngủ gật
- Bé không thức được dài, không chơi vui vẻ khi thức.
- Bé bú kém hoặc bú vặt, thường ngủ trong lúc bú.
- Bé khó vào giấc, thường ngủ ngắn.
- Đêm bé dậy nhiều lần, ngủ không ngon.
Ngọc Anh VIP
Cách xử lý khi bé nợ ngủ thế nào ạ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Ngọc Anh,
Nợ ngủ là bé thiếu ngủ nhiều ngày cộng dồn lại. Cách xử lý là mẹ để bé được ngủ bù cho đúng với nhu cầu của bé nhé. Bình thường, 1 giấc ngủ ngày của bé được giới hạn tối đa 2 giờ/giấc ngày. Nhưng khi bé nợ ngủ, mẹ có thể để bé ngủ 1 giấc ngày dài tới 3 giờ, nhưng lưu ý không làm mất cữ ăn của bé. Các cữ ăn có thể đẩy xuống muộn hơn nhưng không vì ngủ mà mất cữ ăn. Mẹ xem thêm video về nợ ngủ tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=498
Nợ ngủ là bé thiếu ngủ nhiều ngày cộng dồn lại. Cách xử lý là mẹ để bé được ngủ bù cho đúng với nhu cầu của bé nhé. Bình thường, 1 giấc ngủ ngày của bé được giới hạn tối đa 2 giờ/giấc ngày. Nhưng khi bé nợ ngủ, mẹ có thể để bé ngủ 1 giấc ngày dài tới 3 giờ, nhưng lưu ý không làm mất cữ ăn của bé. Các cữ ăn có thể đẩy xuống muộn hơn nhưng không vì ngủ mà mất cữ ăn. Mẹ xem thêm video về nợ ngủ tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=498
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
