Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Ngọc Anh,
Nếu theo tháng tuổi thì lịch hiện nay của bé (2 giấc dài + 1 giấc ngắn, mỗi lần thức 2,5 giờ, tổng thời gian thức 10 giờ - tức tổng thời gian ngủ 14 giờ/ngày) đều là hợp lý mẹ nhé. Tuy nhiên đó là hợp lý theo tháng tuổi về mặt lý thuyết. Trên thực tế, cùng một tháng tuổi nhưng nhu cầu của mỗi bé mỗi khác, mẹ cần dựa vào các biểu hiện của bé để biết bé đã ngủ đủ hay chưa.
Dấu hiệu bé ngủ đủ:
- Bé vào giấc tốt
- Tinh thần vui vẻ, tỉnh táo; không quấy khóc vô cớ
- Bé thức được dài, tỉnh táo khi thức (hiện nay bé của mẹ thức được 2,5 giờ là tốt)
- Bé bú hiệu quả, không ngủ gà gật khi bú, khoảng cách giữa các cữ bú tốt và đều (thường là 4 giờ/lần bú ở giai đoạn này)
- Bé phát triển tốt về chiều cao, cân nặng, vận động.
Dấu hiệu bé thiếu ngủ:
- Bé dễ quấy khóc, cáu gắt, hay ngáp ngủ, dụi mắt, lờ đờ, ngủ gật
- Bé không thức được dài, không chơi vui vẻ khi thức.
- Bé bú kém hoặc bú vặt, thường ngủ trong lúc bú.
- Bé khó vào giấc, thường ngủ ngắn.
- Đêm bé dậy nhiều lần, ngủ không ngon.
Nếu theo tháng tuổi thì lịch hiện nay của bé (2 giấc dài + 1 giấc ngắn, mỗi lần thức 2,5 giờ, tổng thời gian thức 10 giờ - tức tổng thời gian ngủ 14 giờ/ngày) đều là hợp lý mẹ nhé. Tuy nhiên đó là hợp lý theo tháng tuổi về mặt lý thuyết. Trên thực tế, cùng một tháng tuổi nhưng nhu cầu của mỗi bé mỗi khác, mẹ cần dựa vào các biểu hiện của bé để biết bé đã ngủ đủ hay chưa.
Dấu hiệu bé ngủ đủ:
- Bé vào giấc tốt
- Tinh thần vui vẻ, tỉnh táo; không quấy khóc vô cớ
- Bé thức được dài, tỉnh táo khi thức (hiện nay bé của mẹ thức được 2,5 giờ là tốt)
- Bé bú hiệu quả, không ngủ gà gật khi bú, khoảng cách giữa các cữ bú tốt và đều (thường là 4 giờ/lần bú ở giai đoạn này)
- Bé phát triển tốt về chiều cao, cân nặng, vận động.
Dấu hiệu bé thiếu ngủ:
- Bé dễ quấy khóc, cáu gắt, hay ngáp ngủ, dụi mắt, lờ đờ, ngủ gật
- Bé không thức được dài, không chơi vui vẻ khi thức.
- Bé bú kém hoặc bú vặt, thường ngủ trong lúc bú.
- Bé khó vào giấc, thường ngủ ngắn.
- Đêm bé dậy nhiều lần, ngủ không ngon.
Ngọc Anh VIP
Cách xử lý khi bé nợ ngủ thế nào ạ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Ngọc Anh,
Nợ ngủ là bé thiếu ngủ nhiều ngày cộng dồn lại. Cách xử lý là mẹ để bé được ngủ bù cho đúng với nhu cầu của bé nhé. Bình thường, 1 giấc ngủ ngày của bé được giới hạn tối đa 2 giờ/giấc ngày. Nhưng khi bé nợ ngủ, mẹ có thể để bé ngủ 1 giấc ngày dài tới 3 giờ, nhưng lưu ý không làm mất cữ ăn của bé. Các cữ ăn có thể đẩy xuống muộn hơn nhưng không vì ngủ mà mất cữ ăn. Mẹ xem thêm video về nợ ngủ tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=498
Nợ ngủ là bé thiếu ngủ nhiều ngày cộng dồn lại. Cách xử lý là mẹ để bé được ngủ bù cho đúng với nhu cầu của bé nhé. Bình thường, 1 giấc ngủ ngày của bé được giới hạn tối đa 2 giờ/giấc ngày. Nhưng khi bé nợ ngủ, mẹ có thể để bé ngủ 1 giấc ngày dài tới 3 giờ, nhưng lưu ý không làm mất cữ ăn của bé. Các cữ ăn có thể đẩy xuống muộn hơn nhưng không vì ngủ mà mất cữ ăn. Mẹ xem thêm video về nợ ngủ tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=498
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
