Làm sao điều chỉnh lịch Easy 3 khi bé khó ngủ nap cuối ngày?
Nguyễn Thị Huyền Trang
VIP
Bé 1 tháng, 7 ngày tuổi
Mmbb ơi, bé nhà mình đang theo lịch Easy 3( con dậy 7h-7h30), 3 nap đầu bé vẫn ngủ ngon, nhưng nap 4 ngắn cuối ngày thì con ko thể ngủ được. Mình có cách nào thay đổi lịch cho con để con ngủ đêm 19h-19h30 ko ạ?
Cám ơn mmbb nhìu nhé!
Cám ơn mmbb nhìu nhé!
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Huyền Trang,
"3 nap đầu bé vẫn ngủ ngon, nhưng nap 4 ngắn cuối ngày thì con ko thể ngủ được"
=> Đây là biểu hiện thường gặp của việc bé cần cắt bớt giấc ngày thứ 4. Việc bé không ngủ được giấc 4 cuối ngày đã diễn ra trong bao lâu rồi ạ? Nếu đã diễn ra trong 5 ngày trở lên thì mẹ điều chỉnh lịch cho bé nhé. Ngoài ra với những ngày bé không ngủ được giấc 4 mẹ cho bé ngủ đêm mấy giờ ạ?
Trong trường hợp này mẹ điều chỉnh lịch cho bé bằng cách:
- Cắt giấc ngày thứ 4, chỉ giữ lại 3 giấc
- Tăng thời gian thức ở tất cả các cữ lên để đẩy thời gian ngủ đêm lên, giúp bé vẫn ngủ vào khoảng 19h hoặc sớm hơn có thể là 18h30, tuy nhiên không cho bé ngủ đêm trước 18h.
"Mình có cách nào thay đổi lịch cho con để con ngủ đêm 19h-19h30 ko ạ?"
=> Cần thuận theo nhu cầu của bé mẹ nhé. Dưới đây là lịch mẫu cho bé để mẹ tham khảo:
7h30: Bé dậy, thức 1 tiếng
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy, thức 1,5 tiếng
12h: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, thức 1,5 tiếng
15h30: Bé ngủ giấc 3
17h30: Bé dậy, thức 1,5 tiếng
19h: Bé ngủ đêm
Lịch trên là EASY hỗn hợp 3 và 3,5, dành cho bé có thể thức được 1,5 giờ. Mẹ tăng thời gian thức của bé lên trong khoảng 1 - 1,5 tiếng nhé. Bé không cần thức ngay 1,5 giờ mà có thể thức 1 giờ 10/15/20 phút theo khả năng.
"3 nap đầu bé vẫn ngủ ngon, nhưng nap 4 ngắn cuối ngày thì con ko thể ngủ được"
=> Đây là biểu hiện thường gặp của việc bé cần cắt bớt giấc ngày thứ 4. Việc bé không ngủ được giấc 4 cuối ngày đã diễn ra trong bao lâu rồi ạ? Nếu đã diễn ra trong 5 ngày trở lên thì mẹ điều chỉnh lịch cho bé nhé. Ngoài ra với những ngày bé không ngủ được giấc 4 mẹ cho bé ngủ đêm mấy giờ ạ?
Trong trường hợp này mẹ điều chỉnh lịch cho bé bằng cách:
- Cắt giấc ngày thứ 4, chỉ giữ lại 3 giấc
- Tăng thời gian thức ở tất cả các cữ lên để đẩy thời gian ngủ đêm lên, giúp bé vẫn ngủ vào khoảng 19h hoặc sớm hơn có thể là 18h30, tuy nhiên không cho bé ngủ đêm trước 18h.
"Mình có cách nào thay đổi lịch cho con để con ngủ đêm 19h-19h30 ko ạ?"
=> Cần thuận theo nhu cầu của bé mẹ nhé. Dưới đây là lịch mẫu cho bé để mẹ tham khảo:
7h30: Bé dậy, thức 1 tiếng
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy, thức 1,5 tiếng
12h: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, thức 1,5 tiếng
15h30: Bé ngủ giấc 3
17h30: Bé dậy, thức 1,5 tiếng
19h: Bé ngủ đêm
Lịch trên là EASY hỗn hợp 3 và 3,5, dành cho bé có thể thức được 1,5 giờ. Mẹ tăng thời gian thức của bé lên trong khoảng 1 - 1,5 tiếng nhé. Bé không cần thức ngay 1,5 giờ mà có thể thức 1 giờ 10/15/20 phút theo khả năng.
Nguyễn Thị Huyền Trang VIP
Mmbb ơi, vậy con cũng sẽ cắt 1 cữ ăn lun phải ko ạ? Mà mẹ thấy lượng sữa bé ú ko tăng lên nek
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Huyền Trang,
Khi bé cắt bớt một giấc ngủ, bé sẽ cắt 1 cữ sữa liền cữ đó, hoặc cũng có thể giữ nguyên nếu đêm bé bú tăng lên. Tuy nhiên điều quan trọng nhất không phải là số lần bú mà là lượng sữa bé bú trong vòng 24 giờ là bao nhiêu và có đủ với nhu cầu của bé không. Bé 1 tháng 10 ngày nếu bú bình hoàn toàn thì con có thể giãn cữ khoảng 3 giờ/lần bú vào ban ngày. Ban đêm con sẽ giãn xa hơn. Mẹ cần cho con bú theo nhu cầu, khi thấy con có biểu hiện đói thì cho con bú, không nhất thiết phải luôn cố định giữa tất cả các cữ. Sẽ có cữ con đói nhanh hơn và có cữ đói chậm hơn, tức là có khi 3,5 giờ con mới cần bú nhưng cũng có khi là 2,5 giờ. Để theo dõi lượng sữa con bú mẹ nên ghi chép lại nhé mamibabi.com.vn/schedule
Khi bé cắt bớt một giấc ngủ, bé sẽ cắt 1 cữ sữa liền cữ đó, hoặc cũng có thể giữ nguyên nếu đêm bé bú tăng lên. Tuy nhiên điều quan trọng nhất không phải là số lần bú mà là lượng sữa bé bú trong vòng 24 giờ là bao nhiêu và có đủ với nhu cầu của bé không. Bé 1 tháng 10 ngày nếu bú bình hoàn toàn thì con có thể giãn cữ khoảng 3 giờ/lần bú vào ban ngày. Ban đêm con sẽ giãn xa hơn. Mẹ cần cho con bú theo nhu cầu, khi thấy con có biểu hiện đói thì cho con bú, không nhất thiết phải luôn cố định giữa tất cả các cữ. Sẽ có cữ con đói nhanh hơn và có cữ đói chậm hơn, tức là có khi 3,5 giờ con mới cần bú nhưng cũng có khi là 2,5 giờ. Để theo dõi lượng sữa con bú mẹ nên ghi chép lại nhé mamibabi.com.vn/schedule
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
