Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Huyền Trang,
"3 nap đầu bé vẫn ngủ ngon, nhưng nap 4 ngắn cuối ngày thì con ko thể ngủ được"
=> Đây là biểu hiện thường gặp của việc bé cần cắt bớt giấc ngày thứ 4. Việc bé không ngủ được giấc 4 cuối ngày đã diễn ra trong bao lâu rồi ạ? Nếu đã diễn ra trong 5 ngày trở lên thì mẹ điều chỉnh lịch cho bé nhé. Ngoài ra với những ngày bé không ngủ được giấc 4 mẹ cho bé ngủ đêm mấy giờ ạ?
Trong trường hợp này mẹ điều chỉnh lịch cho bé bằng cách:
- Cắt giấc ngày thứ 4, chỉ giữ lại 3 giấc
- Tăng thời gian thức ở tất cả các cữ lên để đẩy thời gian ngủ đêm lên, giúp bé vẫn ngủ vào khoảng 19h hoặc sớm hơn có thể là 18h30, tuy nhiên không cho bé ngủ đêm trước 18h.
"Mình có cách nào thay đổi lịch cho con để con ngủ đêm 19h-19h30 ko ạ?"
=> Cần thuận theo nhu cầu của bé mẹ nhé. Dưới đây là lịch mẫu cho bé để mẹ tham khảo:
7h30: Bé dậy, thức 1 tiếng
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy, thức 1,5 tiếng
12h: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, thức 1,5 tiếng
15h30: Bé ngủ giấc 3
17h30: Bé dậy, thức 1,5 tiếng
19h: Bé ngủ đêm
Lịch trên là EASY hỗn hợp 3 và 3,5, dành cho bé có thể thức được 1,5 giờ. Mẹ tăng thời gian thức của bé lên trong khoảng 1 - 1,5 tiếng nhé. Bé không cần thức ngay 1,5 giờ mà có thể thức 1 giờ 10/15/20 phút theo khả năng.
"3 nap đầu bé vẫn ngủ ngon, nhưng nap 4 ngắn cuối ngày thì con ko thể ngủ được"
=> Đây là biểu hiện thường gặp của việc bé cần cắt bớt giấc ngày thứ 4. Việc bé không ngủ được giấc 4 cuối ngày đã diễn ra trong bao lâu rồi ạ? Nếu đã diễn ra trong 5 ngày trở lên thì mẹ điều chỉnh lịch cho bé nhé. Ngoài ra với những ngày bé không ngủ được giấc 4 mẹ cho bé ngủ đêm mấy giờ ạ?
Trong trường hợp này mẹ điều chỉnh lịch cho bé bằng cách:
- Cắt giấc ngày thứ 4, chỉ giữ lại 3 giấc
- Tăng thời gian thức ở tất cả các cữ lên để đẩy thời gian ngủ đêm lên, giúp bé vẫn ngủ vào khoảng 19h hoặc sớm hơn có thể là 18h30, tuy nhiên không cho bé ngủ đêm trước 18h.
"Mình có cách nào thay đổi lịch cho con để con ngủ đêm 19h-19h30 ko ạ?"
=> Cần thuận theo nhu cầu của bé mẹ nhé. Dưới đây là lịch mẫu cho bé để mẹ tham khảo:
7h30: Bé dậy, thức 1 tiếng
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy, thức 1,5 tiếng
12h: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, thức 1,5 tiếng
15h30: Bé ngủ giấc 3
17h30: Bé dậy, thức 1,5 tiếng
19h: Bé ngủ đêm
Lịch trên là EASY hỗn hợp 3 và 3,5, dành cho bé có thể thức được 1,5 giờ. Mẹ tăng thời gian thức của bé lên trong khoảng 1 - 1,5 tiếng nhé. Bé không cần thức ngay 1,5 giờ mà có thể thức 1 giờ 10/15/20 phút theo khả năng.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
