Khi nào nên cai ti giả cho bé tự ngủ, cách nào dễ nhất?

Chào Mẹ Minh Thu,

Thời điểm nên cai ti giả cho bé là trước 18 tháng tuổi. Với những bé cai sớm hơn, thời điểm cai thích hợp nhất sẽ khác nhau giữa các bé, phụ thuộc vào chất lượng giấc ngủ, khả năng tự trấn an và nối giấc. Ti giả có tác dụng hạn chế nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh (thường xảy ra nhất với các bé dưới 12 tháng) và giúp trấn an bé, hạn chế nguy cơ bé bị thiếu ngủ do khó ngủ, vì vậy, thời điểm lý tưởng để cai ti giả cho bé là 12 - 18 tháng. Trên thực tế, mẹ vẫn có thể cai ti giả khi bé dưới 12 tháng tuổi nếu thấy bé có thể ngủ tốt mà không cần ti giả.

Mẹ lưu ý:
- Không nên cai ti giả cho bé vào các giai đoạn tuần khủng hoảng, khủng hoảng ngủ hay bé bị ốm bệnh hoặc sau tiêm phòng.
- Không nên cai ti giả khi bé có dấu hiệu thiếu ngủ - nợ ngủ.
- Không nên cai ti giả khi thấy bé quá khó khăn khi ngủ mà không có ti giả, làm tăng nguy cơ thiếu ngủ.
- Khi bé được khoảng 7 - 8 tháng tuổi, bé có thể tự nhặt ti giả và đưa trở lại vào miệng. Mẹ cũng có thể cai cho bé vào trước thời điểm này để tránh bé bị gián đoạn giấc ngủ do thức dậy và nhặt ti.

Việc bé nhà mẹ có thể vào giấc nhanh chóng, chuyển giấc tốt và ngủ lại sâu đều là những dấu hiệu tích cực. Mẹ có thể tiến hành cai ti giả cho bé vào thời điểm này nếu muốn.

Cách cai ti giả nhẹ nhàng nhất cho bé như sau:
- Khi bé vào giấc: Vẫn đưa ti giả cho bé nhưng sau mỗi ngày đưa trễ hơn 5 phút, và tiến tới không cần đưa ti giả, để bé tự vào giấc.
- Khi bé chuyển giấc: Chờ lâu hơn 5 phút nữa rồi mới đưa ti giả cho bé.
- Khi bé đã ngủ say trở lại: Rút ti giả ngày sau sớm hơn ngày trước để bé tự ngủ tiếp mà không cần ti. Những ngày sau đó nên rút ti giả khi bé ở trạng thái "nửa tỉnh táo", tức là buồn ngủ nhưng chưa ngủ, không cần chờ khi bé ngủ say, để bé học cách tự nối giấc mà không phụ thuộc vào ti.
- Cai ti hoàn toàn: Bé có thể khóc và thức nhiều hơn trong giấc ngủ, mẹ trấn an và hỗ trợ bé ngủ lại bằng cách vỗ bé tại cũi, đặt tay lên người bé...