Cách hỗ trợ chuyển giấc mượt

Bé nhà mình hiện đang catnap nhiều lắm, cữ nào ban ngày ngủ cũng chỉ ngủ được 20-40’ rồi tỉnh, mình có hỗ trợ ti giả và tiếng ồn trắng và vỗ nhưng ko hiệu quả, phải bế lên dỗ vài phút rồi đặt xuống bé mới tự ngủ lại được. Nhờ team tư vấn giúp mình cách để bé tự ngủ lại được mà không cần hỗ trợ với. Mình đang cho bé theo easy 3 và 3.15, ngày ngủ 3 giấc ngắn (1.5-2h) và 1 nap, bé dậy khoảng 7h-7h30’, tắm lúc 17-18h sau đó nap 30’ rồi dậy ăn xong đi ngủ đêm luôn