Bé khó ngủ ngày hơn khi biết lật

Chào mẹ Nhi Nhi,

Cảm ơn mẹ đã chia sẻ tình hình của bé. Giai đoạn 5 tháng tuổi thường đi kèm với nhiều thay đổi trong hành vi và giấc ngủ của bé. Ngoài ra, một số bé có thể trải qua khủng hoảng ngủ 6 tháng tuổi dẫn đến rất nhiều khó khăn và xáo trộn trong giấc ngủ.

Những việc mẹ chia sẻ như bé "tự lật úp, chưa biết tự lật ngửa lại" đều là những biểu hiện đặc trưng ở các bé giai đoạn này. Mặt tích cực của điều này là cho thấy bé đang trộm vía phát triển vận động tốt. Nhưng mặt trái là việc phát triển kỹ năng vận động lật lẫy sẽ ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của bé và gây gián đoạn giấc ngủ nhiều.

Dưới đây là một số gợi ý để giúp mẹ điều chỉnh tình hình giấc ngủ của bé:

1. Bỏ chũn: Đây là điều quan trọng, khi bé đã biết lật sấp mẹ nên bỏ chũn và chuyển sang túi ngủ với phần tay linh động cho bé. Điều này hạn chế nguy cơ bé "bị kẹt" và nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh SIDS. Ban đầu khi mới bỏ chũn bé có thể khó ngủ, nhưng mẹ hãy hỗ trợ và trấn an bé, sau một vài tuần bé sẽ quen hơn và giấc ngủ sẽ tốt hơn.

2. Xem lại thời gian thức: Bé ở giai đoạn này thức được 2 - 4 giờ. Điều đó có nghĩa mẹ nên cho bé thức ít nhất 2 giờ rồi mới ngủ. Vì không có lịch của bé nên bên mình không biết bé thức và ngủ như thế nào. Mẹ có thể nhập lịch vào link này và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule

Đặc biệt việc bé "nằm tự chơi hết giờ ngủ" đôi khi gắn liền với khủng hoảng ngủ 6 tháng tuổi, nhưng cũng có khi do thời gian thức của bé chưa đủ để bé mệt và ngủ ngon.

3. Vận động khi bé thức: Khuyến khích bé vận động nhiều hơn khi thức. Các hoạt động như lật lẫy, vui chơi chính là để giúp bé phát triển cơ bắp và cảm thấy mệt hơn, giúp ngủ ngon hơn.

4. Giám sát khi bé lật: Khi bé lật, mẹ nên giám sát để đảm bảo an toàn cho bé. Khi bé ngủ mẹ nên nhẹ nhàng lật bé lại và vỗ để bé ngủ tiếp. Để theo dõi bé tốt hơn, mẹ có thể cân nhắc việc lắp camera chuyên dụng để ngồi ở phòng làm việc vẫn quan sát được bé.