Luyện ngủ cho bé
Nguyễn Hiền
VIP
Mình nên bắt đầu theo Easy cho bé nhà mình như thế nào ạ?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Mom bắt đầu luyện EASY cho bé như sau:
Trước tiên dành 2 ngày để theo dõi và quan sát bé, mom nên ghi chép lại lịch của bé và so sánh với lịch EASY 3 để xem cần điều chỉnh những gì.
Đây là lịch EASY 3 để mom tham khảo:
7h: Bé dậy và ăn
7h30: Bé chơi
8h30: Bé ngủ (1,5 tiếng)
10h: Bé ăn
10h30: Bé chơi
11h30: Bé ngủ (1,5 tiếng)
13h: Bé ăn
13h30: Bé chơi
14h30: Bé ngủ (1,5 tiếng)
16h: Bé ăn
17h hoặc 18h: Bé ngủ ngắn 40 phút, sau đó thức dậy và tắm
19h: Bé ăn
19h30: Bé ngủ đêm
22h hoặc 23h: Bé ăn khi đang ngủ
----------
Cách luyện cho bé như sau:
- Ngày 1: Mom đánh thức bé dậy lúc 7h sáng, cho bé bú, chơi cùng bé, cố giữ cho bé theo sát lịch nhất có thể. 8h10 mom cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ để 8h30 bé có thể ngủ được. Trình tự ngủ ngày mom xem tại video này nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút trở xuống đã dậy, mom hãy dỗ bé ngủ lại bằng kỹ thuật:
+ Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
10h mom cho bé dậy và bú. Nếu bé khó thức dậy thì khoảng 9h30 trở đi mom để ý, khi bé ngủ nông, trằn trọc, trở mình, mom gọi bé dậy.
- Ngày 2: Mom làm như ngày 1 nhưng cố gắng giảm thời gian bế lên đặt xuống, tăng thời gian bé ngủ trong cũi.
Có 1 điểm khác so với ngày 1: Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút và thức dậy tỉnh táo thì mom có thể cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới. Nếu bé ngủ được 1 giờ đã dậy thì sẽ cần dỗ bé ngủ lại.
Các ngày sau cũng tương tự như vậy. Mom lưu ý rằng độ xê dịch 30 phút so với lịch được coi là lý tưởng, em bé sẽ không thể chuẩn như một chiếc máy.
----------
Mom lưu ý: EASY 3 chỉ là 1 trong nhiều nếp sinh hoạt dành cho bé sơ sinh và thường dễ dàng hơn với các bé ti bình. Bé ti mẹ có thể không theo được EASY 3 mà cần lùi về EASY 2,5 hoặc EASY hỗn hợp. Điều này là bình thường. Bên mình xem lịch thì thấy mom cho bé bú song song, nhưng phần nhiều là ti mẹ, mom tham khảo thêm 2 lịch sau nhé:
EASY 2,5 cho bé mamibabi.com.vn/video/play?id=471
EASY hỗn hợp mamibabi.com.vn/video/play?id=474
Mom bắt đầu luyện EASY cho bé như sau:
Trước tiên dành 2 ngày để theo dõi và quan sát bé, mom nên ghi chép lại lịch của bé và so sánh với lịch EASY 3 để xem cần điều chỉnh những gì.
Đây là lịch EASY 3 để mom tham khảo:
7h: Bé dậy và ăn
7h30: Bé chơi
8h30: Bé ngủ (1,5 tiếng)
10h: Bé ăn
10h30: Bé chơi
11h30: Bé ngủ (1,5 tiếng)
13h: Bé ăn
13h30: Bé chơi
14h30: Bé ngủ (1,5 tiếng)
16h: Bé ăn
17h hoặc 18h: Bé ngủ ngắn 40 phút, sau đó thức dậy và tắm
19h: Bé ăn
19h30: Bé ngủ đêm
22h hoặc 23h: Bé ăn khi đang ngủ
----------
Cách luyện cho bé như sau:
- Ngày 1: Mom đánh thức bé dậy lúc 7h sáng, cho bé bú, chơi cùng bé, cố giữ cho bé theo sát lịch nhất có thể. 8h10 mom cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ để 8h30 bé có thể ngủ được. Trình tự ngủ ngày mom xem tại video này nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút trở xuống đã dậy, mom hãy dỗ bé ngủ lại bằng kỹ thuật:
+ Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
10h mom cho bé dậy và bú. Nếu bé khó thức dậy thì khoảng 9h30 trở đi mom để ý, khi bé ngủ nông, trằn trọc, trở mình, mom gọi bé dậy.
- Ngày 2: Mom làm như ngày 1 nhưng cố gắng giảm thời gian bế lên đặt xuống, tăng thời gian bé ngủ trong cũi.
Có 1 điểm khác so với ngày 1: Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút và thức dậy tỉnh táo thì mom có thể cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới. Nếu bé ngủ được 1 giờ đã dậy thì sẽ cần dỗ bé ngủ lại.
Các ngày sau cũng tương tự như vậy. Mom lưu ý rằng độ xê dịch 30 phút so với lịch được coi là lý tưởng, em bé sẽ không thể chuẩn như một chiếc máy.
----------
Mom lưu ý: EASY 3 chỉ là 1 trong nhiều nếp sinh hoạt dành cho bé sơ sinh và thường dễ dàng hơn với các bé ti bình. Bé ti mẹ có thể không theo được EASY 3 mà cần lùi về EASY 2,5 hoặc EASY hỗn hợp. Điều này là bình thường. Bên mình xem lịch thì thấy mom cho bé bú song song, nhưng phần nhiều là ti mẹ, mom tham khảo thêm 2 lịch sau nhé:
EASY 2,5 cho bé mamibabi.com.vn/video/play?id=471
EASY hỗn hợp mamibabi.com.vn/video/play?id=474
Nguyễn Hiền VIP
Nhà m thường tắm bé lúc 14-16h chứ ko tắm muộn. Với cả mình không tự tin việc cho bé tự ngủ nữa. B đưa ra lời khuyên giúp m!
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Mom có thể duy trì việc tắm 14 - 16h cho bé nhé. Tắm tối thường được khuyến khích trong trình tự ngủ đêm vì tắm sẽ giúp giãn nở lỗ chân lông và thân nhiệt hạ xuống, giúp bé ngủ ngon hơn. Tuy nhiên nếu vào mùa đông hoặc ở những nơi khí hậu lạnh thì nên tắm cho bé sớm hơn. Và nếu tắm tối không phù hợp với sinh hoạt gia đình thì mom có thể thay đổi giờ tắm cho phù hợp nhất với thực tế.
Mom không tự tin việc cho bé tự ngủ cụ thể là ở bước nào ạ? Hay mom gặp khó khăn nào ạ? Mom mô tả cụ thể để bên mình hỗ trợ nhé!
Mom có thể duy trì việc tắm 14 - 16h cho bé nhé. Tắm tối thường được khuyến khích trong trình tự ngủ đêm vì tắm sẽ giúp giãn nở lỗ chân lông và thân nhiệt hạ xuống, giúp bé ngủ ngon hơn. Tuy nhiên nếu vào mùa đông hoặc ở những nơi khí hậu lạnh thì nên tắm cho bé sớm hơn. Và nếu tắm tối không phù hợp với sinh hoạt gia đình thì mom có thể thay đổi giờ tắm cho phù hợp nhất với thực tế.
Mom không tự tin việc cho bé tự ngủ cụ thể là ở bước nào ạ? Hay mom gặp khó khăn nào ạ? Mom mô tả cụ thể để bên mình hỗ trợ nhé!
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm luyện ngủ cho bé
Hoặc tìm từ khóa khác
