Bé thức 4 tiếng có sao không ạ
Nguyễn Phước Thịnh
VIP
Bé nhà mình hôm qua thức từ 19h giờ đến 21:30 mới chịu ngủ. Hôm nay thức từ 16h đến 20h mới ngủ. Đêm tỉnh giấc ngủ chập chờn. Có phải bé thiếu chất gì khó ngủ không
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bên mình đã nhận được lịch của bé:
Với lịch ngày 26/11:
07h30: Ăn sữa: 30 ml (ti bình, sữa mẹ)
08h30: Ngủ: 2 giờ (08:30 - 10:30) => Cữ này bé hiện chỉ thức 1 tiếng, mom hãy tăng thời gian thức cho bé lên 1,5 - 2 tiếng tùy theo khả năng của bé nhé.
10h30: Thức dậy
11h00: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, sữa mẹ)
13h45: Ngủ: 2 giờ (13:45 - 15:45)
15h15: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, sữa mẹ) => Mom cho bé bú trong giấc ngủ ngày ạ? Nếu vậy thì cần dừng mom nhé, tuyệt đối không bú trong giấc ngủ ngày. Mom nên dùng ti giả hoặc vỗ tại cũi, bế lên đặt xuống để giúp bé ngủ lại. Khi bé thức mới cho bé bú
15h45: Thức dậy => Bé thức dậy cữ này mom không cho bé bú sữa ạ? Mom cần cho bé bú sữa sau khi bé thức dậy nhé!
18h30: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
-----------
Với lịch ngày 25/11:
07h00: Ăn sữa: 50 ml (ti bình, sữa mẹ)
08h30: Ngủ: 2 giờ (08:30 - 10:30)
09h00: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Mom cho bé bú trong giấc ngủ ngày ạ? Giống như trên, mom dỗ bé bằng những kỹ thuật khác chứ không cho bé bú nhé
10h30: Thức dậy
12h00: Ngủ: 1 giờ (12:00 - 13:00)
13h00: Ăn sữa: 100 ml (ti bình, sữa mẹ)
13h00: Thức dậy
15h00: Ngủ: 1 giờ (15:00 - 16:00)
16h00: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
16h00: Thức dậy
18h00: Ăn sữa: 60 ml (ti bình, sữa mẹ)
19h00: Ngủ: 45 phút (19:00 - 19:45). Bé tỉnh giấc liên tục
19h45: Thức dậy
----------
Hiện nay bé có 1 vấn đề là thường bú trong giấc ngủ ngày. Khi quen với việc được dùng sữa để dỗ ngủ, bé sẽ giảm khả năng tự ngủ và tự chuyển giấc, vì vậy mom không cho bé bú trong giấc ngày nhé. Việc bú khi ngủ chỉ áp dụng trong giấc đêm nếu bé có nhu cầu.
Ngoài ra bé của mom hiện tại đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 12 và điều này khiến bé ngủ khó khăn hơn. Mom hãy hỗ trợ bé bằng các cách sau:
- Wind-down lâu hơn trong trình tự ngủ
- Khi bé thức mom cho bé vận động, tập nghiêng và lẫy, nằm sấp (tummy-time) để bé đủ mệt và ngủ ngon hơn
- Khi bé thức hãy dành thời gian quan tâm, trò chuyện, âu yếm, đọc truyện... Tất cả những điều này giúp xoa dịu, trấn an và kết nối với bé để giúp bé có giấc ngủ tốt hơn
- Chơi những trò chơi mới với bé, đặc biệt là các trò chơi có phát ra âm thanh như lục lạc
- Giảm dần sự huyên náo khi bé gần tới giờ ngủ, có thể cho bé nghe một bản nhạc nhẹ hoặc nhạc không lời
- Gần tới giờ ngủ hãy nói chuyện với bé rằng "Con hãy ngủ một giấc thật ngon nhé, con có thể tự chuyển giấc tốt nhỉ? Mẹ sẽ hỗ trợ khi con cần"... Đây là một cách "tự kỷ ám thị" tích cực để cải thiện giấc ngủ của bé
- Khi bé tỉnh dậy giữa giấc ngủ, mom đừng can thiệp ngay mà hãy chờ vài phút xem bé có tự ngủ lại được không. Nếu không, mom hãy hỗ trợ bằng cách đặt tay lên người bé và vỗ shùu, vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
- Khi vỗ tại cũi không hiệu quả mom mới bế bé lên
Bên mình đã nhận được lịch của bé:
Với lịch ngày 26/11:
07h30: Ăn sữa: 30 ml (ti bình, sữa mẹ)
08h30: Ngủ: 2 giờ (08:30 - 10:30) => Cữ này bé hiện chỉ thức 1 tiếng, mom hãy tăng thời gian thức cho bé lên 1,5 - 2 tiếng tùy theo khả năng của bé nhé.
10h30: Thức dậy
11h00: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, sữa mẹ)
13h45: Ngủ: 2 giờ (13:45 - 15:45)
15h15: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, sữa mẹ) => Mom cho bé bú trong giấc ngủ ngày ạ? Nếu vậy thì cần dừng mom nhé, tuyệt đối không bú trong giấc ngủ ngày. Mom nên dùng ti giả hoặc vỗ tại cũi, bế lên đặt xuống để giúp bé ngủ lại. Khi bé thức mới cho bé bú
15h45: Thức dậy => Bé thức dậy cữ này mom không cho bé bú sữa ạ? Mom cần cho bé bú sữa sau khi bé thức dậy nhé!
18h30: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
-----------
Với lịch ngày 25/11:
07h00: Ăn sữa: 50 ml (ti bình, sữa mẹ)
08h30: Ngủ: 2 giờ (08:30 - 10:30)
09h00: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Mom cho bé bú trong giấc ngủ ngày ạ? Giống như trên, mom dỗ bé bằng những kỹ thuật khác chứ không cho bé bú nhé
10h30: Thức dậy
12h00: Ngủ: 1 giờ (12:00 - 13:00)
13h00: Ăn sữa: 100 ml (ti bình, sữa mẹ)
13h00: Thức dậy
15h00: Ngủ: 1 giờ (15:00 - 16:00)
16h00: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
16h00: Thức dậy
18h00: Ăn sữa: 60 ml (ti bình, sữa mẹ)
19h00: Ngủ: 45 phút (19:00 - 19:45). Bé tỉnh giấc liên tục
19h45: Thức dậy
----------
Hiện nay bé có 1 vấn đề là thường bú trong giấc ngủ ngày. Khi quen với việc được dùng sữa để dỗ ngủ, bé sẽ giảm khả năng tự ngủ và tự chuyển giấc, vì vậy mom không cho bé bú trong giấc ngày nhé. Việc bú khi ngủ chỉ áp dụng trong giấc đêm nếu bé có nhu cầu.
Ngoài ra bé của mom hiện tại đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 12 và điều này khiến bé ngủ khó khăn hơn. Mom hãy hỗ trợ bé bằng các cách sau:
- Wind-down lâu hơn trong trình tự ngủ
- Khi bé thức mom cho bé vận động, tập nghiêng và lẫy, nằm sấp (tummy-time) để bé đủ mệt và ngủ ngon hơn
- Khi bé thức hãy dành thời gian quan tâm, trò chuyện, âu yếm, đọc truyện... Tất cả những điều này giúp xoa dịu, trấn an và kết nối với bé để giúp bé có giấc ngủ tốt hơn
- Chơi những trò chơi mới với bé, đặc biệt là các trò chơi có phát ra âm thanh như lục lạc
- Giảm dần sự huyên náo khi bé gần tới giờ ngủ, có thể cho bé nghe một bản nhạc nhẹ hoặc nhạc không lời
- Gần tới giờ ngủ hãy nói chuyện với bé rằng "Con hãy ngủ một giấc thật ngon nhé, con có thể tự chuyển giấc tốt nhỉ? Mẹ sẽ hỗ trợ khi con cần"... Đây là một cách "tự kỷ ám thị" tích cực để cải thiện giấc ngủ của bé
- Khi bé tỉnh dậy giữa giấc ngủ, mom đừng can thiệp ngay mà hãy chờ vài phút xem bé có tự ngủ lại được không. Nếu không, mom hãy hỗ trợ bằng cách đặt tay lên người bé và vỗ shùu, vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
- Khi vỗ tại cũi không hiệu quả mom mới bế bé lên
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bé ở giai đoạn này cần ngủ 12 - 16 tiếng/ngày. Thời gian thức của bé ở tháng tuổi này tối đa là 2 tiếng. 1 số ít bé thức được tới 2,5 tiếng. Nếu bé thức liền 4 tiếng thì dễ bị mệt và căng thẳng, kích thích, khiến bé khó vào giấc hơn. Nguyên nhân của việc bé thức quá dài thường là:
- Lịch sinh hoạt chưa phù hợp
- Thức quá dài dẫn đến khó ngủ
- Môi trường ngủ chưa lý tưởng
- Các giai đoạn khủng hoảng
- Các vấn đề về sức khỏe
Để biết chính xác bé có thiếu chất không mom cần cho bé đi khám để bác sĩ kiểm tra trực tiếp các triệu chứng lâm sàng và cho bé làm xét nghiệm vi chất, từ đó sẽ biết được mức độ thiếu chất. Nếu chỉ căn cứ vào dấu hiệu bé thức dài và ngủ chập chờn thì không thể kết luận là bé thiếu chất.
Đây là 14 yếu tố cơ bản ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé để mom rà soát mamibabi.com.vn/news/1948/easy-3-14-yeu-to-me-c...
Mom nhập lịch ăn ngủ của 1 ngày gần nhất vào đây để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Bé ở giai đoạn này cần ngủ 12 - 16 tiếng/ngày. Thời gian thức của bé ở tháng tuổi này tối đa là 2 tiếng. 1 số ít bé thức được tới 2,5 tiếng. Nếu bé thức liền 4 tiếng thì dễ bị mệt và căng thẳng, kích thích, khiến bé khó vào giấc hơn. Nguyên nhân của việc bé thức quá dài thường là:
- Lịch sinh hoạt chưa phù hợp
- Thức quá dài dẫn đến khó ngủ
- Môi trường ngủ chưa lý tưởng
- Các giai đoạn khủng hoảng
- Các vấn đề về sức khỏe
Để biết chính xác bé có thiếu chất không mom cần cho bé đi khám để bác sĩ kiểm tra trực tiếp các triệu chứng lâm sàng và cho bé làm xét nghiệm vi chất, từ đó sẽ biết được mức độ thiếu chất. Nếu chỉ căn cứ vào dấu hiệu bé thức dài và ngủ chập chờn thì không thể kết luận là bé thiếu chất.
Đây là 14 yếu tố cơ bản ảnh hưởng tới giấc ngủ của bé để mom rà soát mamibabi.com.vn/news/1948/easy-3-14-yeu-to-me-c...
Mom nhập lịch ăn ngủ của 1 ngày gần nhất vào đây để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm bảng thời gian thức
Hoặc tìm từ khóa khác
