Trở lại bài đăng
Nguyễn Phước Thịnh VIP
Mình nhập rồi ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bên mình đã nhận được lịch của bé:
Với lịch ngày 26/11:
07h30: Ăn sữa: 30 ml (ti bình, sữa mẹ)
08h30: Ngủ: 2 giờ (08:30 - 10:30) => Cữ này bé hiện chỉ thức 1 tiếng, mom hãy tăng thời gian thức cho bé lên 1,5 - 2 tiếng tùy theo khả năng của bé nhé.
10h30: Thức dậy
11h00: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, sữa mẹ)
13h45: Ngủ: 2 giờ (13:45 - 15:45)
15h15: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, sữa mẹ) => Mom cho bé bú trong giấc ngủ ngày ạ? Nếu vậy thì cần dừng mom nhé, tuyệt đối không bú trong giấc ngủ ngày. Mom nên dùng ti giả hoặc vỗ tại cũi, bế lên đặt xuống để giúp bé ngủ lại. Khi bé thức mới cho bé bú
15h45: Thức dậy => Bé thức dậy cữ này mom không cho bé bú sữa ạ? Mom cần cho bé bú sữa sau khi bé thức dậy nhé!
18h30: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
-----------
Với lịch ngày 25/11:
07h00: Ăn sữa: 50 ml (ti bình, sữa mẹ)
08h30: Ngủ: 2 giờ (08:30 - 10:30)
09h00: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Mom cho bé bú trong giấc ngủ ngày ạ? Giống như trên, mom dỗ bé bằng những kỹ thuật khác chứ không cho bé bú nhé
10h30: Thức dậy
12h00: Ngủ: 1 giờ (12:00 - 13:00)
13h00: Ăn sữa: 100 ml (ti bình, sữa mẹ)
13h00: Thức dậy
15h00: Ngủ: 1 giờ (15:00 - 16:00)
16h00: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
16h00: Thức dậy
18h00: Ăn sữa: 60 ml (ti bình, sữa mẹ)
19h00: Ngủ: 45 phút (19:00 - 19:45). Bé tỉnh giấc liên tục
19h45: Thức dậy
----------
Hiện nay bé có 1 vấn đề là thường bú trong giấc ngủ ngày. Khi quen với việc được dùng sữa để dỗ ngủ, bé sẽ giảm khả năng tự ngủ và tự chuyển giấc, vì vậy mom không cho bé bú trong giấc ngày nhé. Việc bú khi ngủ chỉ áp dụng trong giấc đêm nếu bé có nhu cầu.
Ngoài ra bé của mom hiện tại đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 12 và điều này khiến bé ngủ khó khăn hơn. Mom hãy hỗ trợ bé bằng các cách sau:
- Wind-down lâu hơn trong trình tự ngủ
- Khi bé thức mom cho bé vận động, tập nghiêng và lẫy, nằm sấp (tummy-time) để bé đủ mệt và ngủ ngon hơn
- Khi bé thức hãy dành thời gian quan tâm, trò chuyện, âu yếm, đọc truyện... Tất cả những điều này giúp xoa dịu, trấn an và kết nối với bé để giúp bé có giấc ngủ tốt hơn
- Chơi những trò chơi mới với bé, đặc biệt là các trò chơi có phát ra âm thanh như lục lạc
- Giảm dần sự huyên náo khi bé gần tới giờ ngủ, có thể cho bé nghe một bản nhạc nhẹ hoặc nhạc không lời
- Gần tới giờ ngủ hãy nói chuyện với bé rằng "Con hãy ngủ một giấc thật ngon nhé, con có thể tự chuyển giấc tốt nhỉ? Mẹ sẽ hỗ trợ khi con cần"... Đây là một cách "tự kỷ ám thị" tích cực để cải thiện giấc ngủ của bé
- Khi bé tỉnh dậy giữa giấc ngủ, mom đừng can thiệp ngay mà hãy chờ vài phút xem bé có tự ngủ lại được không. Nếu không, mom hãy hỗ trợ bằng cách đặt tay lên người bé và vỗ shùu, vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
- Khi vỗ tại cũi không hiệu quả mom mới bế bé lên
Bên mình đã nhận được lịch của bé:
Với lịch ngày 26/11:
07h30: Ăn sữa: 30 ml (ti bình, sữa mẹ)
08h30: Ngủ: 2 giờ (08:30 - 10:30) => Cữ này bé hiện chỉ thức 1 tiếng, mom hãy tăng thời gian thức cho bé lên 1,5 - 2 tiếng tùy theo khả năng của bé nhé.
10h30: Thức dậy
11h00: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, sữa mẹ)
13h45: Ngủ: 2 giờ (13:45 - 15:45)
15h15: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, sữa mẹ) => Mom cho bé bú trong giấc ngủ ngày ạ? Nếu vậy thì cần dừng mom nhé, tuyệt đối không bú trong giấc ngủ ngày. Mom nên dùng ti giả hoặc vỗ tại cũi, bế lên đặt xuống để giúp bé ngủ lại. Khi bé thức mới cho bé bú
15h45: Thức dậy => Bé thức dậy cữ này mom không cho bé bú sữa ạ? Mom cần cho bé bú sữa sau khi bé thức dậy nhé!
18h30: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
-----------
Với lịch ngày 25/11:
07h00: Ăn sữa: 50 ml (ti bình, sữa mẹ)
08h30: Ngủ: 2 giờ (08:30 - 10:30)
09h00: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Mom cho bé bú trong giấc ngủ ngày ạ? Giống như trên, mom dỗ bé bằng những kỹ thuật khác chứ không cho bé bú nhé
10h30: Thức dậy
12h00: Ngủ: 1 giờ (12:00 - 13:00)
13h00: Ăn sữa: 100 ml (ti bình, sữa mẹ)
13h00: Thức dậy
15h00: Ngủ: 1 giờ (15:00 - 16:00)
16h00: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
16h00: Thức dậy
18h00: Ăn sữa: 60 ml (ti bình, sữa mẹ)
19h00: Ngủ: 45 phút (19:00 - 19:45). Bé tỉnh giấc liên tục
19h45: Thức dậy
----------
Hiện nay bé có 1 vấn đề là thường bú trong giấc ngủ ngày. Khi quen với việc được dùng sữa để dỗ ngủ, bé sẽ giảm khả năng tự ngủ và tự chuyển giấc, vì vậy mom không cho bé bú trong giấc ngày nhé. Việc bú khi ngủ chỉ áp dụng trong giấc đêm nếu bé có nhu cầu.
Ngoài ra bé của mom hiện tại đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 12 và điều này khiến bé ngủ khó khăn hơn. Mom hãy hỗ trợ bé bằng các cách sau:
- Wind-down lâu hơn trong trình tự ngủ
- Khi bé thức mom cho bé vận động, tập nghiêng và lẫy, nằm sấp (tummy-time) để bé đủ mệt và ngủ ngon hơn
- Khi bé thức hãy dành thời gian quan tâm, trò chuyện, âu yếm, đọc truyện... Tất cả những điều này giúp xoa dịu, trấn an và kết nối với bé để giúp bé có giấc ngủ tốt hơn
- Chơi những trò chơi mới với bé, đặc biệt là các trò chơi có phát ra âm thanh như lục lạc
- Giảm dần sự huyên náo khi bé gần tới giờ ngủ, có thể cho bé nghe một bản nhạc nhẹ hoặc nhạc không lời
- Gần tới giờ ngủ hãy nói chuyện với bé rằng "Con hãy ngủ một giấc thật ngon nhé, con có thể tự chuyển giấc tốt nhỉ? Mẹ sẽ hỗ trợ khi con cần"... Đây là một cách "tự kỷ ám thị" tích cực để cải thiện giấc ngủ của bé
- Khi bé tỉnh dậy giữa giấc ngủ, mom đừng can thiệp ngay mà hãy chờ vài phút xem bé có tự ngủ lại được không. Nếu không, mom hãy hỗ trợ bằng cách đặt tay lên người bé và vỗ shùu, vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
- Khi vỗ tại cũi không hiệu quả mom mới bế bé lên
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm bảng thời gian thức
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
