Bé đang ngủ xuyên đêm thì nay thường dậy hoặc ngủ đêm k sâu
Vân Hà
VIP
Hi Mamibabi
Bé 46w trước đó đang ngủ được xuyên đêm thì nay con thường ọ ẹ, vật vã qua lại khoảng 2 3 lần trong đêm. Mẹ phải giữ tay chân, vỗ ru, đôi khi bế lên thì mới chịu ngủ lại.
Lsh của con đang là 1 nap/ngày (con ngủ 1 tiếng rưỡi là tự dậy). Sáng thức hơn 5 tiếng. Chiều thức gần 6 tiếng trước khi ngủ đêm. Đêm bắt đầu ngủ từ 8h30-trước 9h.
1. Vậy có thể có những lý do j khiến con ngủ đêm k sâu dc như trước? Có cách khắc phục k ạ?
2. Ở độ tuổi này nếu để con thức dài nhất 6h thì có phù hợp ko?
Thanks.
Bé 46w trước đó đang ngủ được xuyên đêm thì nay con thường ọ ẹ, vật vã qua lại khoảng 2 3 lần trong đêm. Mẹ phải giữ tay chân, vỗ ru, đôi khi bế lên thì mới chịu ngủ lại.
Lsh của con đang là 1 nap/ngày (con ngủ 1 tiếng rưỡi là tự dậy). Sáng thức hơn 5 tiếng. Chiều thức gần 6 tiếng trước khi ngủ đêm. Đêm bắt đầu ngủ từ 8h30-trước 9h.
1. Vậy có thể có những lý do j khiến con ngủ đêm k sâu dc như trước? Có cách khắc phục k ạ?
2. Ở độ tuổi này nếu để con thức dài nhất 6h thì có phù hợp ko?
Thanks.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Ở giai đoạn này, bé của mom ngủ đêm không sâu giấc có thể do các nguyên nhân sau:
- Ảnh hưởng của tuần khủng hoảng 46 - tuần khủng hoảng của các trình tự; bé của mom hiện đang ở tuần 46
- Khủng hoảng ngủ 10 tháng tuổi
- Ảnh hưởng của mọc răng
- Ảnh hưởng của khủng hoảng sợ xa cách
- Lịch sinh hoạt chưa phù hợp
2. Về thời gian thức, bé ở giai đoạn tròn 11 tháng có thời gian thức (wake-window) là 3 - 5 giờ. Điều này có nghĩa mom chỉ nên cho bé thức tối đa 5 giờ. Việc thức 6h có thể khiến bé bị mệt và bị kích thích, khó ngủ đêm.
Các bé ở giai đoạn đầu khi mới chuyển sang 1 giấc ngày cần ngủ ngày 2 - 3 tiếng mới đảm bảo thời gian ngủ của bé. Nếu bé chỉ ngủ 1 giấc ngày dài 1,5 tiếng thì mom nên cân nhắc cho bé lùi về lịch 2 giấc ngày, trong đó có 1 giấc dài và 1 giấc ngắn. Còn nếu mom thấy rằng bé phù hợp với lịch 1 giấc ngày hơn thì cần cho bé đi ngủ đêm sớm hơn.
3. Thời gian ngủ đêm của bé hiện nay hơi muộn, mom nên đẩy lên sớm hơn. Ví dụ:
7h bé dậy, thức 5 tiếng
12h bé ngủ
14h bé dậy, thức 5 tiếng
19h bé ngủ
Nếu bé thức dậy 8h sáng thì nên đi ngủ đêm lúc 20h.
1. Ở giai đoạn này, bé của mom ngủ đêm không sâu giấc có thể do các nguyên nhân sau:
- Ảnh hưởng của tuần khủng hoảng 46 - tuần khủng hoảng của các trình tự; bé của mom hiện đang ở tuần 46
- Khủng hoảng ngủ 10 tháng tuổi
- Ảnh hưởng của mọc răng
- Ảnh hưởng của khủng hoảng sợ xa cách
- Lịch sinh hoạt chưa phù hợp
2. Về thời gian thức, bé ở giai đoạn tròn 11 tháng có thời gian thức (wake-window) là 3 - 5 giờ. Điều này có nghĩa mom chỉ nên cho bé thức tối đa 5 giờ. Việc thức 6h có thể khiến bé bị mệt và bị kích thích, khó ngủ đêm.
Các bé ở giai đoạn đầu khi mới chuyển sang 1 giấc ngày cần ngủ ngày 2 - 3 tiếng mới đảm bảo thời gian ngủ của bé. Nếu bé chỉ ngủ 1 giấc ngày dài 1,5 tiếng thì mom nên cân nhắc cho bé lùi về lịch 2 giấc ngày, trong đó có 1 giấc dài và 1 giấc ngắn. Còn nếu mom thấy rằng bé phù hợp với lịch 1 giấc ngày hơn thì cần cho bé đi ngủ đêm sớm hơn.
3. Thời gian ngủ đêm của bé hiện nay hơi muộn, mom nên đẩy lên sớm hơn. Ví dụ:
7h bé dậy, thức 5 tiếng
12h bé ngủ
14h bé dậy, thức 5 tiếng
19h bé ngủ
Nếu bé thức dậy 8h sáng thì nên đi ngủ đêm lúc 20h.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm ngủ không sâu giấc
Hoặc tìm từ khóa khác
