Chuyển giấc ngủ đêm
Nguyễn Thanh Thuý
VIP
Bé nhà mình theo E4, giấc ngày ngủ rất mượt không bị chuyển giấc. Bé dậy 6h30 chơi đến 8h30 ngủ đến 10h30 chơi đến 12h30 ngủ đến 14h30 chơi đến 16h30 chơi đến 18h45 vào giấc đêm. Nhưng giấc đêm bé cứ ngủ đúng 30 phút là bé chuyển giấc tỉnh luôn và quẫy đạp đòi bật dậy chơi. Vỗ ôm tnao bé cũng không ngủ lại được. Bé chơi đến 21h mắt có hiện tượng buồn ngủ và mình vỗ ôm bé ngủ thì bé rất gắt, khóc gào to mất 15-30p mới vào được lại giấc đêm. Đoạn bé bị chuyển giấc sau 30p là bé vẫn còn đang được mẹ bế ôm trên người chứ chưa hề đặt mà bé vẫn tỉnh. Mình nhờ mamibabi hỗ trợ sửa tiacas đêm
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Mom lưu ý hiện bé đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 19 và việc ăn ngủ của bé có thể sẽ khó khăn hơn. Ngoài ra ở giai đoạn này bé có thể trải qua khủng hoảng ngủ 4 tháng tuổi. Tuy nhiên, trước tiên, mom nên chỉnh lại một chút đối với thời gian thức của bé.
2. Theo mom chia sẻ là bé "ngủ đến 14h30 chơi đến 16h30 chơi đến 18h45 vào giấc đêm" => Mom viết thiếu 1 mốc thời gian ở giữa đúng không ạ? Nếu theo EASY 4 thì bé sẽ có 1 giấc đệm ngắn cuối ngày.
Giả sử giấc đệm này từ 16h30 đến 17h, tức là 17h bé dậy và 18h45' ngủ đêm.
Nguyên nhân thường gặp của việc dậy chơi đêm là thời gian thức trước đó chưa đủ. Mom có thể khắc phục cho bé bằng cách:
- Tăng thời gian thức trước giấc đêm lên mức cao nhất theo tháng tuổi. Ở giai đoạn 4 tháng, bé có thể thức dài nhất 2,5 tiếng. Ở giai đoạn 5 tháng, bé có thể thức dài nhất 3,5 tiếng. Mom nên cho bé thức ít nhất 2,5 tiếng, tức là 17h bé dậy thì 19h30 - 19h45' mới nên ngủ đêm
- Nếu 2 cữ đầu bé có thể thức dài hơn thì mom nên tăng thời gian thức của bé lên khoảng 10' - 15' sau mỗi tuần. Tất cả đều sẽ tạp sức ép để bé ngủ đêm ngon hơn.
Khi bé qua mốc 5 tháng và thức được dài tới 3 tiếng, cộng thêm ngủ đêm khó thì mom có thể cho bé bỏ giấc đệm thứ 3 đi và giữ lại chỉ 2 giấc ngủ ngày (EASY 2-3-3), với điều kiện 2 giấc ngày đó bé đều ngủ tốt, thời lượng là 3 - 4 tiếng cho 2 giấc ngày.
1. Mom lưu ý hiện bé đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 19 và việc ăn ngủ của bé có thể sẽ khó khăn hơn. Ngoài ra ở giai đoạn này bé có thể trải qua khủng hoảng ngủ 4 tháng tuổi. Tuy nhiên, trước tiên, mom nên chỉnh lại một chút đối với thời gian thức của bé.
2. Theo mom chia sẻ là bé "ngủ đến 14h30 chơi đến 16h30 chơi đến 18h45 vào giấc đêm" => Mom viết thiếu 1 mốc thời gian ở giữa đúng không ạ? Nếu theo EASY 4 thì bé sẽ có 1 giấc đệm ngắn cuối ngày.
Giả sử giấc đệm này từ 16h30 đến 17h, tức là 17h bé dậy và 18h45' ngủ đêm.
Nguyên nhân thường gặp của việc dậy chơi đêm là thời gian thức trước đó chưa đủ. Mom có thể khắc phục cho bé bằng cách:
- Tăng thời gian thức trước giấc đêm lên mức cao nhất theo tháng tuổi. Ở giai đoạn 4 tháng, bé có thể thức dài nhất 2,5 tiếng. Ở giai đoạn 5 tháng, bé có thể thức dài nhất 3,5 tiếng. Mom nên cho bé thức ít nhất 2,5 tiếng, tức là 17h bé dậy thì 19h30 - 19h45' mới nên ngủ đêm
- Nếu 2 cữ đầu bé có thể thức dài hơn thì mom nên tăng thời gian thức của bé lên khoảng 10' - 15' sau mỗi tuần. Tất cả đều sẽ tạp sức ép để bé ngủ đêm ngon hơn.
Khi bé qua mốc 5 tháng và thức được dài tới 3 tiếng, cộng thêm ngủ đêm khó thì mom có thể cho bé bỏ giấc đệm thứ 3 đi và giữ lại chỉ 2 giấc ngủ ngày (EASY 2-3-3), với điều kiện 2 giấc ngày đó bé đều ngủ tốt, thời lượng là 3 - 4 tiếng cho 2 giấc ngày.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 5,000+ hoạt động Thai giáo, Giáo dục sớm, Tập nói sớm, Ăn dặm VIP
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm VIP
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm chuyển giấc giấc ngủ đêm
Hoặc tìm từ khóa khác
