Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. Mom lưu ý hiện bé đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 19 và việc ăn ngủ của bé có thể sẽ khó khăn hơn. Ngoài ra ở giai đoạn này bé có thể trải qua khủng hoảng ngủ 4 tháng tuổi. Tuy nhiên, trước tiên, mom nên chỉnh lại một chút đối với thời gian thức của bé.
2. Theo mom chia sẻ là bé "ngủ đến 14h30 chơi đến 16h30 chơi đến 18h45 vào giấc đêm" => Mom viết thiếu 1 mốc thời gian ở giữa đúng không ạ? Nếu theo EASY 4 thì bé sẽ có 1 giấc đệm ngắn cuối ngày.
Giả sử giấc đệm này từ 16h30 đến 17h, tức là 17h bé dậy và 18h45' ngủ đêm.
Nguyên nhân thường gặp của việc dậy chơi đêm là thời gian thức trước đó chưa đủ. Mom có thể khắc phục cho bé bằng cách:
- Tăng thời gian thức trước giấc đêm lên mức cao nhất theo tháng tuổi. Ở giai đoạn 4 tháng, bé có thể thức dài nhất 2,5 tiếng. Ở giai đoạn 5 tháng, bé có thể thức dài nhất 3,5 tiếng. Mom nên cho bé thức ít nhất 2,5 tiếng, tức là 17h bé dậy thì 19h30 - 19h45' mới nên ngủ đêm
- Nếu 2 cữ đầu bé có thể thức dài hơn thì mom nên tăng thời gian thức của bé lên khoảng 10' - 15' sau mỗi tuần. Tất cả đều sẽ tạp sức ép để bé ngủ đêm ngon hơn.
Khi bé qua mốc 5 tháng và thức được dài tới 3 tiếng, cộng thêm ngủ đêm khó thì mom có thể cho bé bỏ giấc đệm thứ 3 đi và giữ lại chỉ 2 giấc ngủ ngày (EASY 2-3-3), với điều kiện 2 giấc ngày đó bé đều ngủ tốt, thời lượng là 3 - 4 tiếng cho 2 giấc ngày.
1. Mom lưu ý hiện bé đang ở giai đoạn tuần khủng hoảng 19 và việc ăn ngủ của bé có thể sẽ khó khăn hơn. Ngoài ra ở giai đoạn này bé có thể trải qua khủng hoảng ngủ 4 tháng tuổi. Tuy nhiên, trước tiên, mom nên chỉnh lại một chút đối với thời gian thức của bé.
2. Theo mom chia sẻ là bé "ngủ đến 14h30 chơi đến 16h30 chơi đến 18h45 vào giấc đêm" => Mom viết thiếu 1 mốc thời gian ở giữa đúng không ạ? Nếu theo EASY 4 thì bé sẽ có 1 giấc đệm ngắn cuối ngày.
Giả sử giấc đệm này từ 16h30 đến 17h, tức là 17h bé dậy và 18h45' ngủ đêm.
Nguyên nhân thường gặp của việc dậy chơi đêm là thời gian thức trước đó chưa đủ. Mom có thể khắc phục cho bé bằng cách:
- Tăng thời gian thức trước giấc đêm lên mức cao nhất theo tháng tuổi. Ở giai đoạn 4 tháng, bé có thể thức dài nhất 2,5 tiếng. Ở giai đoạn 5 tháng, bé có thể thức dài nhất 3,5 tiếng. Mom nên cho bé thức ít nhất 2,5 tiếng, tức là 17h bé dậy thì 19h30 - 19h45' mới nên ngủ đêm
- Nếu 2 cữ đầu bé có thể thức dài hơn thì mom nên tăng thời gian thức của bé lên khoảng 10' - 15' sau mỗi tuần. Tất cả đều sẽ tạp sức ép để bé ngủ đêm ngon hơn.
Khi bé qua mốc 5 tháng và thức được dài tới 3 tiếng, cộng thêm ngủ đêm khó thì mom có thể cho bé bỏ giấc đệm thứ 3 đi và giữ lại chỉ 2 giấc ngủ ngày (EASY 2-3-3), với điều kiện 2 giấc ngày đó bé đều ngủ tốt, thời lượng là 3 - 4 tiếng cho 2 giấc ngày.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm chuyển giấc giấc ngủ đêm
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
