Lịch sinh hoạt bé 20 tháng

Lịch sinh hoạt cho bé 20 tháng gồm hai phiên bản. Không theo EASY: Lịch sinh hoạt cho bé 18 - 24 tháng với 1 giấc ngủ ngày. Theo EASY: Lịch sinh hoạt EASY 5,5-6 cho bé 18 - 24 tháng tuổi với 1 giấc ngủ ngày.

Lịch sinh hoạt không theo EASY cho bé 20 tháng

Lịch sinh hoạt cho bé 18 - 24 tháng với 1 giấc ngủ ngày: 

  • 6h30: Bé dậy
  • 7h15: Bé ăn sáng 
  • 9h45: Bé bú sữa 
  • 11h45: Bé ăn trưa
  • 12h40: Bé ngủ trưa 
  • 14h40: Bé dậy 
  • 14h50: Bé bú sữa hoặc ăn nhẹ 
  • 17h50: Bé ăn tối 
  • 18h30: Bé được thực hiện trình tự ngủ đêm bao gồm uống sữa
  • 19h: Bé ngủ đêm 

Lưu ý đối với bé 18 - 24 tháng tuổi: 

  • Bé nên được ăn dặm 3 bữa/ngày 
  • Bé ngủ 1 giấc ngày 
  • Bé có thể ngủ ngày tới 3 giờ thay vì giới hạn tối đa 2 giờ/giấc ngày 

Lịch sinh hoạt theo EASY cho bé 20 tháng

Lịch sinh hoạt EASY 5,5-6 cho bé 18 - 24 tháng tuổi với 1 giấc ngủ ngày: 

  • 6h: Bé dậy (thức 5,5 tiếng) 
  • 6h30: Bé ăn sáng 
  • 9h: Bé uống sữa 
  • 10h30: Bé ăn trưa 
  • 11h30: Bé ngủ trưa
  • 13h30: Bé dậy (thức 6 tiếng) 
  • 14h: Bé uống sữa hoặc ăn bữa phụ
  • 17h: Bé ăn tối 
  • 19h: Bé được thực hiện trình tự ngủ đêm bao gồm uống sữa 
  • 19h30: Bé ngủ đêm 

Lưu ý đối với bé 18 - 24 tháng tuổi: 

  • Bé nên được ăn dặm 3 bữa/ngày 
  • Bé ngủ 1 giấc ngày 
  • Bé có thể ngủ ngày tới 3 giờ thay vì giới hạn tối đa 2 giờ/giấc ngày 
Câu Hỏi Thường Gặp

Giải đáp thắc mắc về lịch sinh hoạt cho bé 20 tháng

Mamibabi cung cấp lịch tham khảo cho bé 20 tháng với hai tab: lịch thông thường (không theo EASY) và lịch theo phương pháp EASY. Không theo EASY: Lịch sinh hoạt cho bé 18 - 24 tháng với 1 giấc ngủ ngày. Theo EASY: Lịch sinh hoạt EASY 5,5-6 cho bé 18 - 24 tháng tuổi với 1 giấc ngủ ngày.

EASY là Eat (Ăn), Activity (Hoạt động), Sleep (Ngủ), You (Thời gian cho mẹ) do chuyên gia giấc ngủ Tracy Hogg đề xuất. Ở bé 20 tháng, lịch theo EASY: Lịch sinh hoạt EASY 5,5-6 cho bé 18 - 24 tháng tuổi với 1 giấc ngủ ngày.

Không theo EASY: Lịch sinh hoạt cho bé 18 - 24 tháng với 1 giấc ngủ ngày. Theo EASY: Lịch sinh hoạt EASY 5,5-6 cho bé 18 - 24 tháng tuổi với 1 giấc ngủ ngày. Mẹ chọn tab phù hợp mục tiêu luyện ngủ và nhịp sinh hoạt của bé 20 tháng.

Không nên áp dụng cứng nhắc. Lịch trên của Mamibabi là tham khảo; mẹ cần điều chỉnh theo các dấu hiệu và sức khỏe của con. Nếu cần lịch riêng cho bé 20 tháng, mẹ có thể đặt câu hỏi tư vấn với chuyên gia luyện ngủ trên Mamibabi.

Không thấy lịch phù hợp?
Chuyên gia luyện ngủ Mamibabi sẽ gợi ý lịch sinh hoạt riêng cho bé của mẹ.
Tư vấn lịch sinh hoạt riêng