Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thuỳ Linh,
Mẹ nên bế bé để hỗ trợ bé trong giấc ngủ, nhưng không nên bế trong toàn bộ thời gian ngủ để tránh bé bị ngủ phụ thuộc vào bế. Nếu quen với việc bế để ngủ, bé sẽ khó để có thể tự ngủ ở giai đoạn sau dẫn tới việc về lâu dài giấc ngủ kém, dễ thiếu ngủ và mẹ chăm sóc bé sẽ rất mệt mỏi.
Khi bé đến giờ ngủ, mẹ bế bé, đung đưa nhẹ nhàng rồi dừng hẳn, khi bé bình tĩnh thì đặt bé xuống cũi nhưng tay vẫn vòng ôm bé như thể đang bế bé, để bé có cảm giác như thể mình đang được bế, nhưng là ở tại cũi hoặc giường. Sau đó mẹ vỗ nhẹ để bé ngủ. Khi bé ngủ rồi mẹ mới dần rút tay ra, nhưng tay vẫn vỗ nhẹ bé. Sau đó mẹ vỗ nhẹ dần và chậm dần, rồi dừng hẳn.
Sau 30 - 50 phút, tức là hết 1 chu kỳ ngủ, bé có thể không tự ngủ nối được sang chu kỳ tiếp theo mà sẽ tỉnh dậy và khóc. Khi đó mẹ hãy bế bé lên trấn an bé, và khi bé bình tĩnh lại đặt bé xuống nhưng tay vẫn vòng ôm bé như ban đầu, và lại đợi bé ngủ mới rút tay ra.
1 giấc ngủ ngày của bé chỉ nên dài tối đa 2 tiếng. Trong 2 tiếng đó mẹ hãy cố gắng bế 1 nửa thời gian, còn lại là để bé ngủ trong cũi. Những ngày sau mẹ tăng dần thời gian đặt và giảm dần thời gian bế.
Lúc bé thức chơi, mẹ nên để bé nằm chơi, tương tác với bé, nói chuyện với bé nhưng không nên bế suốt.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
