Chào mẹ Mai Anh,

Tình trạng sức khoẻ của bé hiện nay thế nào rồi ạ? Điều quan trọng nhất là giúp bé phục hồi sức khoẻ, và việc giúp bé quay về nếp ngủ sẽ là việc theo sau.

Khi bị ốm, bé sẽ mệt và nếp ngủ có thể thay đổi, cộng thêm việc bà bế nhiều sẽ khiến bé quen với việc được bế để ngủ. Đây là điều thường xảy ra trong nhiều gia đình, khi người chăm sóc bé là các bà hoặc người giúp việc, không biết về nếp ngủ trước đó của bé, và cũng không biết về các kỹ thuật luyện ngủ.

Để giúp bé quay về nếp cũ, mẹ nên ưu tiên người chăm sóc bé là mẹ. Trong trường hợp bà chăm sóc bé, mẹ nên chia sẻ với bà về giờ bé thức - ngủ trước đây và những thói quen của bé như mặc nhộng, ti giả…

Bé sẽ không thể về với nếp cũ ngay mà cần có thời gian. Nếu nhanh, các bé có thể về nếp cũ trong khoảng 3 - 7 ngày, nhưng cũng có bé cần tới vài tuần để về nếp cũ.

Ngoài ra, nếu việc bé ốm + quen bà bế trùng với khủng hoảng ngủ 4 tháng tuổi thì giấc ngủ của bé sẽ khó khăn hơn và bé sẽ khóc nhiều hơn.

“Đến nay bé rất khó vào giấc, giãy đành đạch đòi bế và phải bế lâu mới ngủ”

=> Mẹ hỗ trợ bé như sau:

- Khi bé thức, mẹ dành thời gian chơi cùng bé, nói yêu, âu yếm bé… Điều này giúp trấn an bé và đặc biệt cần thiết sau những giai đoạn bé bị ốm, bé tăng nhu cầu được ôm và bế để cảm thấy an toàn.

- Nói với bé rằng con là em bé ngủ ngoan, ngủ tốt, con hãy ngủ thật ngon nhé, mẹ con mình sẽ gặp lại nhau sau 2 tiếng nữa (với giấc ngày) hoặc con ngủ xuyên đêm nhé (với giấc đêm)

- Khi bé thức dậy, cảm ơn vì bé đã ngủ ngon.
Nếu bé biết lẫy, mẹ chuyển cho bé sang túi ngủ, không dùng nhộng ôm nữa để đảm bảo an toàn cho bé.

- Tiếp tục dùng ti giả và tiếng ồn trắng để hỗ trợ bé.

- Khi bé khóc nhiều, mẹ vẫn hỗ trợ bế bé, nhưng khi bé bình tĩnh và nín khóc, hãy đặt bé xuống. Nếu bé lại khóc mẹ mới cần bế bé. Nếu bé không khóc nhưng cũng không ngủ, mẹ hỗ trợ bằng cách đặt tay lên người bé, có thể vỗ nhẹ như phương pháp Bàn tay mẹ mamibabi.com.vn/video/play?id=487

- Khi bé khóc, mẹ bế bé và khi bé giảm khóc, mẹ đặt bé xuống cũi để bé ngủ tại cũi nhưng vẫn vòng tay ôm bé, khi bé ngủ mẹ mới rút tay ra.

“Nay ngủ được 30p là tỉnh như sáo, dỗ rất lâu mới ngủ lại, đêm tỉnh nhiều lần, mở to mắt”
=> Câu hỏi của mẹ là bé 4 tháng, nhưng bên mình thấy thấy thông tin trên hệ thống là bé được 5 tháng 7 ngày (bé sinh khi được 38 tuần). Sau một thời gian bé theo EASY 4 tốt, mẹ hãy tăng thời gian thức cho bé lên gần 2,5 giờ chứ không để 2 giờ như lịch mẫu EASY 4. EASY 4 có 3 giai đoạn, giai đoạn sau cần thức dài hơn trước.

- Ban ngày mẹ vẫn có thể cho bé thức khoảng 2 giờ theo EASY 4, nhưng trước giấc đêm cần thức dài hơn các cữ ngày, có thể lên tới 2,5 hoặc 3 tiếng nếu bé thức được. Điều này giúp tạo áp lực giấc ngủ tốt hơn để hạn chế bé dậy đêm.

- Đêm nếu bé dậy mở to mắt nhưng không khóc, mẹ không cần hỗ trợ gì, chỉ cần quan sát xem bé thức có lâu không để điều chỉnh lịch cho phù hợp.

- Tròn 5 tháng, một số bé cần chuyển sang lịch 2 giấc ngày để ngủ ngon. Nếu mẹ thấy bé có biểu hiện thức dài hơn, khó vào giấc, khó ngủ hoặc không ngủ được giấc 3, ngủ đêm kém, dậy đêm nhiều… thì nên cân nhắc tới việc cho bé sang lịch 2 giấc ngày.

- Khi bé thức mẹ cho bé lật lẫy, vui chơi, xem sách truyện phù hợp với tháng tuổi để giúp bé được “vận động” cả thể chất và tinh thần, nhờ đó giúp bé phát triển tốt và ngủ ngon hơn.