Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mẹ Thu nguyên thi,
Chất béo (dầu, mỡ) nên được thêm vào bữa ăn dặm của bé ngay từ những ngày đầu tiên bé bắt đầu tập ăn dặm (khi bé tròn 6 tháng tuổi). Bên mình xem thông tin trên hệ thống và thấy bé của mẹ hiện nay đã tròn 6 tháng. Mẹ có thể thêm dầu mỡ vào đồ ăn của bé nhé. Chất béo không chỉ là nguồn năng lượng dồi dào mà còn đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất và trí não của bé trong giai đoạn này.
Tuy nhiên việc thêm dầu mỡ vào đồ ăn của bé không bắt buộc cho ở tất cả các bữa. Mẹ nên thêm dầu ăn vào cháo, bột của bé 3 - 4 lần mỗi tuần, mỗi lần 1 thìa cà phê 5ml. Mẹ nên thêm dầu ăn sau khi đã nấu chín thức ăn và tắt bếp. Việc thêm dầu ăn vào lúc này giúp giữ lại tối đa các dưỡng chất quý giá, đảm bảo không bị biến chất do nhiệt độ cao.
Chất béo không chỉ có trong dầu ăn mà còn có trong nhiều nguồn khác:
- Bơ ghee
- Phômai
- Lòng đỏ trứng
- Thịt động vật
Việc dùng bơ ghee và phômai khiến món ăn thơm ngon và nhiều em bé yêu thích. Mẹ lưu ý rằng nếu đã thêm bơ ghee, hoặc phô-mai, hoặc món ăn đã nhiều thịt thì bữa đó không cần thêm dầu ăn nữa. Mẹ không nên cho quá nhiều chất béo vào cùng một bát bột/cháo để tránh bé bị khó tiêu và bị ngán, khó ăn.
Mẹ nên luân phiên sử dụng cả dầu thực vật và mỡ động vật cho bé:
- Dầu thực vật: Dầu ôliu, dầu mè, dầu óc chó...
- Mỡ động vật: Gà, cá, lợn...
Trong quá trình cho bé ăn dặm nếu có thắc mắc gì mẹ gửi câu hỏi để bên mình tiếp tục hỗ trợ mẹ nhé!
Chất béo (dầu, mỡ) nên được thêm vào bữa ăn dặm của bé ngay từ những ngày đầu tiên bé bắt đầu tập ăn dặm (khi bé tròn 6 tháng tuổi). Bên mình xem thông tin trên hệ thống và thấy bé của mẹ hiện nay đã tròn 6 tháng. Mẹ có thể thêm dầu mỡ vào đồ ăn của bé nhé. Chất béo không chỉ là nguồn năng lượng dồi dào mà còn đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển thể chất và trí não của bé trong giai đoạn này.
Tuy nhiên việc thêm dầu mỡ vào đồ ăn của bé không bắt buộc cho ở tất cả các bữa. Mẹ nên thêm dầu ăn vào cháo, bột của bé 3 - 4 lần mỗi tuần, mỗi lần 1 thìa cà phê 5ml. Mẹ nên thêm dầu ăn sau khi đã nấu chín thức ăn và tắt bếp. Việc thêm dầu ăn vào lúc này giúp giữ lại tối đa các dưỡng chất quý giá, đảm bảo không bị biến chất do nhiệt độ cao.
Chất béo không chỉ có trong dầu ăn mà còn có trong nhiều nguồn khác:
- Bơ ghee
- Phômai
- Lòng đỏ trứng
- Thịt động vật
Việc dùng bơ ghee và phômai khiến món ăn thơm ngon và nhiều em bé yêu thích. Mẹ lưu ý rằng nếu đã thêm bơ ghee, hoặc phô-mai, hoặc món ăn đã nhiều thịt thì bữa đó không cần thêm dầu ăn nữa. Mẹ không nên cho quá nhiều chất béo vào cùng một bát bột/cháo để tránh bé bị khó tiêu và bị ngán, khó ăn.
Mẹ nên luân phiên sử dụng cả dầu thực vật và mỡ động vật cho bé:
- Dầu thực vật: Dầu ôliu, dầu mè, dầu óc chó...
- Mỡ động vật: Gà, cá, lợn...
Trong quá trình cho bé ăn dặm nếu có thắc mắc gì mẹ gửi câu hỏi để bên mình tiếp tục hỗ trợ mẹ nhé!
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Lịch ăn dặm cho bé 8 tháng theo EASY
Sách ăn dặm kiểu Nhật: Review chi tiết nhất và cách đọc hiệu quả nhất
Sách Ăn dặm kiểu Nhật - Ths. Đào Thị Mỹ Khanh PDF tải miễn phí
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Ăn dặm
Ăn dặm truyền thống, ăn dặm kiểu Nhật, ăn dặm Bé chỉ huy (BLW)
BÀI CÙNG QUAN TÂM
