Trở lại bài đăng
Nguyễn Thị Huyền Trang VIP
Bé nhà e sau khi kết thúc Nap 3 lúc 17h thì đến gần 18h con đã khóc và đòi đi ngủ, e ko thể giữ bé thức thêm được. Vậy là e chưa thể cắt giấc thứ 4 của bé phải không ạ?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Huyền Trang,
Chính xác mẹ nhé. Nếu bé ngủ đêm trước 18h rất dễ dẫn đến việc bé dậy quá sớm vào sáng hôm sau (bé dậy trước 6h sáng sẽ được coi là quá sớm). Tuy nhiên mẹ vẫn có thể dịch chuyển toàn bộ thời gian ngủ và thức cho bé để bé theo lịch 3 giấc ngày bằng cách:
Gần 18h bé ngủ giấc 4
18h30 - 19h bé kết thúc giấc 4
20h - 20h30 bé ngủ đêm
8h sáng hôm sau bé dậy
Bằng việc thức dậy muộn hơn vào khoảng 8h sáng, bé sẽ chỉ cần ngủ 3 giấc ngày và giờ ngủ đêm sẽ diễn ra sau 18h, từ đó bỏ được giấc ngày thứ 4 mà vẫn đảm bảo nhu cầu ngủ của bé.
Chính xác mẹ nhé. Nếu bé ngủ đêm trước 18h rất dễ dẫn đến việc bé dậy quá sớm vào sáng hôm sau (bé dậy trước 6h sáng sẽ được coi là quá sớm). Tuy nhiên mẹ vẫn có thể dịch chuyển toàn bộ thời gian ngủ và thức cho bé để bé theo lịch 3 giấc ngày bằng cách:
Gần 18h bé ngủ giấc 4
18h30 - 19h bé kết thúc giấc 4
20h - 20h30 bé ngủ đêm
8h sáng hôm sau bé dậy
Bằng việc thức dậy muộn hơn vào khoảng 8h sáng, bé sẽ chỉ cần ngủ 3 giấc ngày và giờ ngủ đêm sẽ diễn ra sau 18h, từ đó bỏ được giấc ngày thứ 4 mà vẫn đảm bảo nhu cầu ngủ của bé.
Nguyễn Thị Huyền Trang VIP
Bé nhà mình khó thức dậy vào 8h sáng lắm ạ, gầm như không thể, tầm 5h là bé bắt đầu ọ ẹ, mẹ vỗ liên tục thì có khi được 6h45, có khi 7h, 7h15, chưa ngày nào con ngủ được tới 8h ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Huyền Trang,
Nếu gần 18h bé mới ngủ giấc ngày thứ 4 tức là bé sẽ ngủ đêm khá muộn, nhưng sáng hôm sau lại dậy sớm, mẹ cần tăng thời gian thức ban ngày lên cho bé nhé. Ngoài ra nếu bé vẫn theo lịch 4 giấc ngày thì 3 giấc đầu tiên nên giới hạn 1,5 tiếng/giấc, không để bé ngủ đến 2 tiếng.
Nếu gần 18h bé mới ngủ giấc ngày thứ 4 tức là bé sẽ ngủ đêm khá muộn, nhưng sáng hôm sau lại dậy sớm, mẹ cần tăng thời gian thức ban ngày lên cho bé nhé. Ngoài ra nếu bé vẫn theo lịch 4 giấc ngày thì 3 giấc đầu tiên nên giới hạn 1,5 tiếng/giấc, không để bé ngủ đến 2 tiếng.
Nguyễn Thị Huyền Trang VIP
Hnay mình đã cho bé dậy lúc 7:30 và đã cắt được giấc ngày 4, nhưng giấc 3 buổi chiều con hay bị khó chuyển giấc, và dễ bị catnap, mmbb có thể hướng dẫn mình ko?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Huyền Trang,
Catnap là điều dễ xảy ra ở tất cả các bé, không chỉ bé 2 tháng của mẹ mà cả những bé lớn cũng catnap. Điều này là do chu kỳ ngủ ngắn và bé chuyển giấc chưa thành thạo. Nếu catnap ít thì không sao, nhưng catnap nhiều mẹ cần xem lại các yếu tố sau:
- Thức trước giấc ngủ: Nhiều bé cần thức tăng dần để ngủ tốt, tức là cữ sau thức nhiều hơn cữ trước. Giả sử nếu cữ 1 bé thức 1,5 giờ thì cữ 2 có thể thức 1 giờ 40 phút và cữ 3 thức 2 giờ. Mẹ nên cho bé thức chiều nhiều hơn sáng miễn sao bé không bị mệt hay gắt ngủ.
- Nếu bé thường dậy cùng 1 mốc thời gian thì trước đó khoảng 10’ mẹ chủ động đánh thức bé dậy để bé “lơ mơ” nhưng không tỉnh hẳn, và ngủ nối tiếp sang chu kỳ tiếp theo. Ví dụ: Sau khi ngủ 40 phút bé thường dậy thì khi bé ngủ được khoảng 30 phút mẹ chủ động lay người nhẹ để đánh thức bé.
- Khi bé dậy nếu bé không khóc mẹ không cần can thiệp, nếu bé khóc mẹ tới hỗ trợ bé, ưu tiên đặt tay lên người bé, nếu không được mẹ hãy vỗ bé, bế lên đặt xuống… và nên dùng ti giả trấn an bé, hỗ trợ bé chuyển giấc.
Catnap là điều dễ xảy ra ở tất cả các bé, không chỉ bé 2 tháng của mẹ mà cả những bé lớn cũng catnap. Điều này là do chu kỳ ngủ ngắn và bé chuyển giấc chưa thành thạo. Nếu catnap ít thì không sao, nhưng catnap nhiều mẹ cần xem lại các yếu tố sau:
- Thức trước giấc ngủ: Nhiều bé cần thức tăng dần để ngủ tốt, tức là cữ sau thức nhiều hơn cữ trước. Giả sử nếu cữ 1 bé thức 1,5 giờ thì cữ 2 có thể thức 1 giờ 40 phút và cữ 3 thức 2 giờ. Mẹ nên cho bé thức chiều nhiều hơn sáng miễn sao bé không bị mệt hay gắt ngủ.
- Nếu bé thường dậy cùng 1 mốc thời gian thì trước đó khoảng 10’ mẹ chủ động đánh thức bé dậy để bé “lơ mơ” nhưng không tỉnh hẳn, và ngủ nối tiếp sang chu kỳ tiếp theo. Ví dụ: Sau khi ngủ 40 phút bé thường dậy thì khi bé ngủ được khoảng 30 phút mẹ chủ động lay người nhẹ để đánh thức bé.
- Khi bé dậy nếu bé không khóc mẹ không cần can thiệp, nếu bé khóc mẹ tới hỗ trợ bé, ưu tiên đặt tay lên người bé, nếu không được mẹ hãy vỗ bé, bế lên đặt xuống… và nên dùng ti giả trấn an bé, hỗ trợ bé chuyển giấc.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
