Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Phụng Anh,
"Bé ko theo trình tự Ăn- chơi-ngủ mà Ngủ- Chơi- Ăn có đc k? mẹ cho chơi luôn rồi giờ Ăn mới ăn rồi ngủ luôn?"
=> Không nên mẹ nhé, điều quan trọng nhất trong mọi nếp sinh hoạt là ăn và ngủ cần tách biệt nhau, chơi nên đứng giữa ăn và ngủ vì:
- Chơi giúp bé tiêu hao năng lượng để bé đủ đói và bú cữ sau tốt. Nhiều bé thường xuyên ăn và ngủ liền nhau dẫn đến việc bé bị biếng ăn sau một thời gian.
- Chơi giúp tạo áp lực giấc ngủ để bé ngủ ngon
- Chơi giúp bé tiêu sữa và hạn chế đầy hơi, đầy bụng, khó tiêu, trào ngược...
- Chơi tách ăn và ngủ để bé không ngủ phụ thuộc vào ăn, giúp bé tự ngủ tốt hơn, hạn chế ngủ phụ thuộc vào ăn
1 cữ của bé cần tính từ thời điểm bé thức dậy, vì vậy sẽ không có trình tự ngủ - chơi - ăn mẹ nhé. Trình tự theo mẹ nói sẽ là chơi - ăn - ngủ, tức là bé thức dậy và chơi, sau đó ăn và ngủ. Tuy nhiên mẹ nên đổi cho bé thành chơi - ăn - chơi - ngủ, tức là vẫn có chơi giữa ăn và ngủ. Cụ thể, sau khi bé thức dậy, mẹ có thể cho bé chơi 30 - 45 phút để bé đói hơn rồi mới ăn, nhưng không để bé ăn quá muộn dẫn tới ăn và ngủ sát nhau.
"Vì bé nhà m ngủ ít, k say nên hay tỉnh mà chưa đến giờ ăn nên k ăn dc"
=> Nếu bé ngủ ít, không say thì cần giải quyết vấn đề bé ngủ ít, tức là giải quyết từ "gốc", cần xem vì sao bé ngủ ít để từ đó điều chỉnh giúp bé ngủ tốt hơn. Tuy nhiên để tư vấn cụ thể bên mình cần có lịch của bé để biết được hiện nay bé đang thức bao nhiêu phút và ngủ bao nhiêu phút, lịch sinh hoạt có gì cần điều chỉnh không. Mẹ nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
"Bé ko theo trình tự Ăn- chơi-ngủ mà Ngủ- Chơi- Ăn có đc k? mẹ cho chơi luôn rồi giờ Ăn mới ăn rồi ngủ luôn?"
=> Không nên mẹ nhé, điều quan trọng nhất trong mọi nếp sinh hoạt là ăn và ngủ cần tách biệt nhau, chơi nên đứng giữa ăn và ngủ vì:
- Chơi giúp bé tiêu hao năng lượng để bé đủ đói và bú cữ sau tốt. Nhiều bé thường xuyên ăn và ngủ liền nhau dẫn đến việc bé bị biếng ăn sau một thời gian.
- Chơi giúp tạo áp lực giấc ngủ để bé ngủ ngon
- Chơi giúp bé tiêu sữa và hạn chế đầy hơi, đầy bụng, khó tiêu, trào ngược...
- Chơi tách ăn và ngủ để bé không ngủ phụ thuộc vào ăn, giúp bé tự ngủ tốt hơn, hạn chế ngủ phụ thuộc vào ăn
1 cữ của bé cần tính từ thời điểm bé thức dậy, vì vậy sẽ không có trình tự ngủ - chơi - ăn mẹ nhé. Trình tự theo mẹ nói sẽ là chơi - ăn - ngủ, tức là bé thức dậy và chơi, sau đó ăn và ngủ. Tuy nhiên mẹ nên đổi cho bé thành chơi - ăn - chơi - ngủ, tức là vẫn có chơi giữa ăn và ngủ. Cụ thể, sau khi bé thức dậy, mẹ có thể cho bé chơi 30 - 45 phút để bé đói hơn rồi mới ăn, nhưng không để bé ăn quá muộn dẫn tới ăn và ngủ sát nhau.
"Vì bé nhà m ngủ ít, k say nên hay tỉnh mà chưa đến giờ ăn nên k ăn dc"
=> Nếu bé ngủ ít, không say thì cần giải quyết vấn đề bé ngủ ít, tức là giải quyết từ "gốc", cần xem vì sao bé ngủ ít để từ đó điều chỉnh giúp bé ngủ tốt hơn. Tuy nhiên để tư vấn cụ thể bên mình cần có lịch của bé để biết được hiện nay bé đang thức bao nhiêu phút và ngủ bao nhiêu phút, lịch sinh hoạt có gì cần điều chỉnh không. Mẹ nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Hoàng Phụng Anh VIP
Lịch Ngủ- Chơi- Ăn thì vẫn tách ăn với Ngủ mà? Bé ngủ đêm từ 6h tối đến 5h sáng hsau, tỉnh dậy thay bỉm, uống men vi sinh và vtmD, giữa tối và đêm có dậy ăn lúc 10h, 2h
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Phụng Anh,
"Lịch Ngủ- Chơi- Ăn thì vẫn tách ăn với Ngủ mà?"
=> Như bên mình đã chia sẻ ở trên, 1 cữ của bé cần tính từ thời điểm bé thức dậy, chứ không phải từ thời điểm bé đi ngủ. Nếu 1 cữ của bé là ngủ - chơi - ăn như hiện nay thì lịch sinh hoạt 1 ngày sẽ là ngủ - chơi - ĂN - NGỦ - chơi - ĂN - NGỦ - chơi - ĂN - NGỦ... tức là ăn cữ trước liền sát với ngủ cữ sau (như phần được in hoa) khiến bé dễ bị ngủ phụ thuộc vào ăn. Ngoài ra, khi bé ăn xong ngủ liền thì không tiêu hao được nhiều năng lượng dẫn đến việc khi thức dậy bé có thể chưa đói và ăn không hiệu quả.
Lịch sinh hoạt của bé nên là ăn - chơi - ngủ - ăn - chơi - ngủ - ăn - chơi - ngủ... Khi đó ăn và ngủ trong 1 cữ tách nhau, bé chơi xong ngủ, ngủ dậy rồi mới ăn và điều đó giúp bé tiêu hao nhiều năng lượng để có thể ăn tốt hơn.
"Bé ngủ đêm từ 6h tối đến 5h sáng hsau"
=> Nếu bé dậy vào 5h sáng không phiền tới gia đình thì mẹ có thể duy trì. Nhưng nếu bé dậy 5h sáng khi gia đình chưa dậy và khiến cho mẹ mệt mỏi thì mẹ nên dịch chuyển lịch để bé dậy muộn hơn, tốt nhất vào khoảng 6 - 8h sáng.
"giữa tối và đêm có dậy ăn lúc 10h, 2h"
=> Đêm bé ăn 2 lần vào 10h và 2h là phù hợp với tháng tuổi của bé. Mẹ cho bé ăn theo nhu cầu. Tuy nhiên để đánh giá lịch của bé cần có lịch sinh hoạt trong 24h của bé, đặc biệt là lịch ban ngày từ khi bé thức dậy tới khi bé ngủ đêm, tức là từ 5h sáng đến 18h.
"Lịch Ngủ- Chơi- Ăn thì vẫn tách ăn với Ngủ mà?"
=> Như bên mình đã chia sẻ ở trên, 1 cữ của bé cần tính từ thời điểm bé thức dậy, chứ không phải từ thời điểm bé đi ngủ. Nếu 1 cữ của bé là ngủ - chơi - ăn như hiện nay thì lịch sinh hoạt 1 ngày sẽ là ngủ - chơi - ĂN - NGỦ - chơi - ĂN - NGỦ - chơi - ĂN - NGỦ... tức là ăn cữ trước liền sát với ngủ cữ sau (như phần được in hoa) khiến bé dễ bị ngủ phụ thuộc vào ăn. Ngoài ra, khi bé ăn xong ngủ liền thì không tiêu hao được nhiều năng lượng dẫn đến việc khi thức dậy bé có thể chưa đói và ăn không hiệu quả.
Lịch sinh hoạt của bé nên là ăn - chơi - ngủ - ăn - chơi - ngủ - ăn - chơi - ngủ... Khi đó ăn và ngủ trong 1 cữ tách nhau, bé chơi xong ngủ, ngủ dậy rồi mới ăn và điều đó giúp bé tiêu hao nhiều năng lượng để có thể ăn tốt hơn.
"Bé ngủ đêm từ 6h tối đến 5h sáng hsau"
=> Nếu bé dậy vào 5h sáng không phiền tới gia đình thì mẹ có thể duy trì. Nhưng nếu bé dậy 5h sáng khi gia đình chưa dậy và khiến cho mẹ mệt mỏi thì mẹ nên dịch chuyển lịch để bé dậy muộn hơn, tốt nhất vào khoảng 6 - 8h sáng.
"giữa tối và đêm có dậy ăn lúc 10h, 2h"
=> Đêm bé ăn 2 lần vào 10h và 2h là phù hợp với tháng tuổi của bé. Mẹ cho bé ăn theo nhu cầu. Tuy nhiên để đánh giá lịch của bé cần có lịch sinh hoạt trong 24h của bé, đặc biệt là lịch ban ngày từ khi bé thức dậy tới khi bé ngủ đêm, tức là từ 5h sáng đến 18h.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#7: Luyện EASY cho bé sơ sinh từ 0 tháng
Tài liệu luyện EASY cho bé được nhiều mẹ tìm đọc nhất tại Việt Nam
EASY#12: Luyện EASY cho bé 5 tháng tuổi. Sự phát triển và nếp ăn ngủ phù hợp với bé
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
