Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Như,
“Bé ngủ từ 18h30 đêm tới 1h khuya là thức dậy, thức chơi dù đã cho bú no, nằm chơi đến hơn 3h sáng mới ngủ lại.”
=> Bé của mẹ dậy chơi đêm như vậy trong nhiều đêm hay chỉ 1 đêm ạ? Khi bé dậy chơi đêm, không khóc và điều này diễn ra thường xuyên thì đó là dấu hiệu của việc thời gian thức ban ngày và thức trước giấc đêm chưa đủ, dẫn đến áp lực giấc ngủ chưa đủ và bé dậy đêm chơi “bù” cho ban ngày. Việc đầu tiên mẹ cần làm là xem lại lịch sinh hoạt của bé. Hiện nay bên mình thấy trên hệ thống chưa có lịch của bé nên chưa thể tư vấn cụ thể. Bên mình sẽ cung cấp cho mẹ một vài thông số liên quan tới giấc ngủ của bé gần 6 tháng tuổi như bé của mẹ:
- Số giờ bé cần ngủ trong 1 ngày: 12 - 16 tiếng bao gồm cả giấc ngày và giấc đêm.
- Số giờ ngủ đêm: 9 - 12 giờ
- Số giờ ngủ ngày: 3 - 5 tiếng. Nếu bé dậy chơi đêm, mẹ cần tăng thời gian thức ban ngày và giảm thời gian ngủ ban ngày cho bé.
- Số giấc ngủ ban ngày: 2 - 3 giấc
- Thời gian thức mỗi cữ: 2 - 4 giờ. Điều đó có nghĩa bé nên thức ít nhất 2 giờ mới ngủ, và nên thức khoảng 4 giờ trước giấc đêm.
Để bên mình có thể điểu chỉnh chi tiết cho bé, mẹ nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé, bao gồm cả lịch ăn đêm nếu bé vẫn ăn đêm mamibabi.com.vn/schedule
“Tầm 6h30 sáng là thức tiếp”
=> 6h30 là thời điểm bé đã có thể dậy và bắt đầu ngày mới mẹ nhé. Tuy nhiên nếu đêm bé đi ngủ muộn thì giờ thức dậy sáng cần muộn hơn để đáp ứng nhu cầu của bé. Hiện nay bên mình chưa biết bé ngủ đêm mấy giờ nên chưa thể tư vấn cụ thể về giờ thức dậy sáng.
“bé thức vậy là có phải do thiếu chất gì không ạ.”
=> Để biết bé có thiếu chất không mẹ cần cho bé đi khám. Dựa vào dấu hiệu lâm sàng và kết quả xét nghiệm bác sĩ mới có thể biết bé có thiếu chất không và mức độ thiếu như thế nào. Chỉ dựa vào một dấu hiệu duy nhất là bé dậy chơi đêm không thể kết luận là bé bị thiếu chất. Và bé dậy chơi đêm trong nhiều trường hợp không liên quan đến thiếu chất.
“Thức như vậy có ảnh hưởng bé nhiều không ạ?”
=> Nếu bé bị thiếu ngủ - nợ ngủ, điều đó sẽ ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của bé, có thể khiến bé chậm tăng cân và phát triển chiều cao, kém tỉnh táo, giảm vận động… Tuy nhiên, bé dậy chơi đêm có thể do bé đã ngủ đủ và ngủ quá nhiều vào ban ngày, bé không thiếu ngủ, khi đó bé vẫn có thể phát triển khoẻ mạnh. Trong trường hợp này mẹ cần điều chỉnh lại lịch sinh hoạt và thời gian thức để giúp bé hạn chế dậy chơi đêm. Mẹ nhập lịch vào link trên để bên mình có thêm thông tin và tư vấn cụ thể hơn cho bé nhé.
“Bé ngủ từ 18h30 đêm tới 1h khuya là thức dậy, thức chơi dù đã cho bú no, nằm chơi đến hơn 3h sáng mới ngủ lại.”
=> Bé của mẹ dậy chơi đêm như vậy trong nhiều đêm hay chỉ 1 đêm ạ? Khi bé dậy chơi đêm, không khóc và điều này diễn ra thường xuyên thì đó là dấu hiệu của việc thời gian thức ban ngày và thức trước giấc đêm chưa đủ, dẫn đến áp lực giấc ngủ chưa đủ và bé dậy đêm chơi “bù” cho ban ngày. Việc đầu tiên mẹ cần làm là xem lại lịch sinh hoạt của bé. Hiện nay bên mình thấy trên hệ thống chưa có lịch của bé nên chưa thể tư vấn cụ thể. Bên mình sẽ cung cấp cho mẹ một vài thông số liên quan tới giấc ngủ của bé gần 6 tháng tuổi như bé của mẹ:
- Số giờ bé cần ngủ trong 1 ngày: 12 - 16 tiếng bao gồm cả giấc ngày và giấc đêm.
- Số giờ ngủ đêm: 9 - 12 giờ
- Số giờ ngủ ngày: 3 - 5 tiếng. Nếu bé dậy chơi đêm, mẹ cần tăng thời gian thức ban ngày và giảm thời gian ngủ ban ngày cho bé.
- Số giấc ngủ ban ngày: 2 - 3 giấc
- Thời gian thức mỗi cữ: 2 - 4 giờ. Điều đó có nghĩa bé nên thức ít nhất 2 giờ mới ngủ, và nên thức khoảng 4 giờ trước giấc đêm.
Để bên mình có thể điểu chỉnh chi tiết cho bé, mẹ nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé, bao gồm cả lịch ăn đêm nếu bé vẫn ăn đêm mamibabi.com.vn/schedule
“Tầm 6h30 sáng là thức tiếp”
=> 6h30 là thời điểm bé đã có thể dậy và bắt đầu ngày mới mẹ nhé. Tuy nhiên nếu đêm bé đi ngủ muộn thì giờ thức dậy sáng cần muộn hơn để đáp ứng nhu cầu của bé. Hiện nay bên mình chưa biết bé ngủ đêm mấy giờ nên chưa thể tư vấn cụ thể về giờ thức dậy sáng.
“bé thức vậy là có phải do thiếu chất gì không ạ.”
=> Để biết bé có thiếu chất không mẹ cần cho bé đi khám. Dựa vào dấu hiệu lâm sàng và kết quả xét nghiệm bác sĩ mới có thể biết bé có thiếu chất không và mức độ thiếu như thế nào. Chỉ dựa vào một dấu hiệu duy nhất là bé dậy chơi đêm không thể kết luận là bé bị thiếu chất. Và bé dậy chơi đêm trong nhiều trường hợp không liên quan đến thiếu chất.
“Thức như vậy có ảnh hưởng bé nhiều không ạ?”
=> Nếu bé bị thiếu ngủ - nợ ngủ, điều đó sẽ ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của bé, có thể khiến bé chậm tăng cân và phát triển chiều cao, kém tỉnh táo, giảm vận động… Tuy nhiên, bé dậy chơi đêm có thể do bé đã ngủ đủ và ngủ quá nhiều vào ban ngày, bé không thiếu ngủ, khi đó bé vẫn có thể phát triển khoẻ mạnh. Trong trường hợp này mẹ cần điều chỉnh lại lịch sinh hoạt và thời gian thức để giúp bé hạn chế dậy chơi đêm. Mẹ nhập lịch vào link trên để bên mình có thêm thông tin và tư vấn cụ thể hơn cho bé nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
