Trở lại bài đăng
Mamibabi Dinh dưỡng
Chào mẹ Van Minh Nguyen,
1. Rối loạn giấc ngủ là bệnh lý, và để biết bé có bị rối loạn giấc ngủ hay không, mẹ cần cho bé đi khám. Tuy nhiên, với những biểu hiện mẹ miêu tả, đây là những biểu hiện thường gặp của bé ở giai đoạn này, chưa chắc đã là rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, trước khi cho bé đi khám, mẹ hãy điều chỉnh cho bé để xem bé có thể cải thiện giấc ngủ hay không:
“Bé thường ngủ giấc ngắn khoảng 60-70p/giấc”
=> Đây không phải là giấc ngủ ngắn mẹ nhé. Ngủ ngắn (catnap) là giấc ngủ dưới 50 phút, tức là chưa được 1 chu kỳ ngủ. Nếu mẹ sử dụng lịch sinh hoạt EASY cho bé thì sẽ thấy lịch cho bé ngủ 1,5 - 2 giờ. Tuy nhiên trên thực tế không phải bé nào cũng ngủ như vậy và không phải bé nào cũng phù hợp với lịch EASY. Nhiều lịch sinh hoạt không phải EASY cho phép các em bé chỉ ngủ 1 giờ và có thể dậy. Nếu bé ngủ 60 - 70 phút, mẹ hãy dỗ bé ngủ lại trong 15 phút. Sau 15 phút, nếu bé không ngủ lại, mẹ hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới.
"sau đó lại tỉnh khoảng 60-90p"
=> Bé 6 tháng tuổi có thời gian thức là 2 - 4 giờ. Vì vậy mẹ nên cho bé thức ít nhất 2 giờ mới ngủ giấc tiếp theo. Như bên mình chia sẻ ở trên, mẹ nên dỗ bé trong 15 phút và nếu bé không ngủ lại hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới luôn, tức là ăn và chơi, không nên cố dỗ bé ngủ lại trong 60 - 90 phút trong phòng ngủ. Bé cần điều chỉnh lịch sinh hoạt. Mẹ nhập lịch thức - ăn - ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
"và lại đòi ti mẹ để ngủ tiếp. Giấc ngủ không sâu, ti mẹ liên tục. Bé hay tỉnh giấc trong giai đoạn chuyển giấc."
=> Có 1 vấn đề lớn cần thay đổi ở bé, đó là việc ti mẹ để ngủ và ti liên tục. Bé hiện nay đang bị ngủ phụ thuộc vào ti mẹ. Điều này dẫn đến việc bé không ti sẽ khó ngủ, khó chuyển giấc, khó nối giấc. Ti mẹ chỉ dùng để ti khi bé đói, và ở giai đoạn này, bé nên giãn cữ 3,5 - 4 giờ mới ti mẹ 1 lần, không nên ti mẹ liên tục để ngủ. Khi bé ngủ, mẹ hãy cho bé dùng ti giả. Ngoài ti giả, mẹ hãy áp dụng các kỹ thuật luyện ngủ để hỗ trợ bé như:
- Cho bé nằm nghiêng, vỗ bé tại cũi, khi bé ngủ rồi ngừa bé ra.
- Bàn tay mẹ mamibabi.com.vn/video/play?id=487
- Bế lên đặt xuống
- Chờ tăng dần mamibabi.com.vn/video/play?id=407
Ngoài ra, các yếu tố khiến bé khó ngủ ở giai đoạn này có thể bao gồm tuần khủng hoảng 26 và khủng hoảng ngủ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, lịch sinh hoạt là yếu tố đầu tiên cần điều chỉnh.
2. “Nên cho trẻ ăn dặm lưu ý gì để no và tăng cân"
=> Bé có dấu hiệu chậm tăng cân những tháng gần đây, nhưng nếu xét theo cân nặng của bé gần 6 tháng có cân nặng khi sinh 2,8kg thì cân nặng hiện tại của bé 7,2kg là bình thường và không phải điều đáng lo mẹ nhé. Mẹ hãy bổ sung dinh dưỡng cho bé và theo dõi cân nặng của bé trong những tháng tiếp theo. Từ tháng thứ 7 - 12, bé sẽ chỉ tăng 300g/tháng chứ không tăng nhiều như trước đó.
Để bé no, mẹ chỉ cần cho bé bú sữa và ăn dặm theo nhu cầu. Ở giai đoạn này bé cần 500 - 800ml sữa 1 ngày và chỉ cần ăn dặm 1 bữa để làm quen. Mẹ đừng lo bé đói nhé vì khi đói bé sẽ tự đưa ra dấu hiệu đói như khóc đòi ăn, cáu gắt, khó chịu, cho tay và các thứ vào mồm… Mẹ cho bé ăn theo nhu cầu, không ép bé để tránh bé bị sợ ăn.
Bé ăn gì sẽ phụ thuộc vào phương pháp ăn mẹ áp dụng cho bé:
- Với bé ăn dặm truyền thống: Bé bắt đầu với bột ngọt 5%, tức là bột nấu cùng rau củ quả…
- Với bé ăn dặm kiểu Nhật: Bé bắt đầu với cháo 1:10, bao gồm cháo trắng, rau củ quả, đậu phụ, thịt gà, cá trắng…
- Với bé ăn dặm tự chỉ huy: Bé bắt đầu ăn thô với rau củ quả, thịt, cơm, bún…
Mẹ xem cách chế biến và lượng ăn từng phương pháp tại link sau mamibabi.com.vn/khoa-hoc?mode=2&cate=3
“loại sữa nào nên bổ sung hiện tại“
=> Sữa mẹ luôn là loại sữa tốt nhất đối với bé mẹ nhé. Chỉ trong trường hợp mẹ không đủ sữa cho bé hoặc hoàn cảnh không cho phép mẹ cho bé bú sữa mẹ thì mẹ mới nên dặm thêm sữa công thức cho bé. Dù sữa mẹ có thể không khiến bé tăng cân nhiều như sữa công thức nhưng sữa mẹ chứa những kháng thể tự nhiên quý báu cho bé mà sữa công thức không có được. Trong 1 số trường hợp bé thấp còi hoặc tăng cân kém, mẹ có thể bổ sung sữa công thức cho bé. Nhưng tốt nhất mẹ nên cho bé đi khám với bác sĩ dinh dưỡng để được sự tư vấn phù hợp nhất.
1. Rối loạn giấc ngủ là bệnh lý, và để biết bé có bị rối loạn giấc ngủ hay không, mẹ cần cho bé đi khám. Tuy nhiên, với những biểu hiện mẹ miêu tả, đây là những biểu hiện thường gặp của bé ở giai đoạn này, chưa chắc đã là rối loạn giấc ngủ. Vì vậy, trước khi cho bé đi khám, mẹ hãy điều chỉnh cho bé để xem bé có thể cải thiện giấc ngủ hay không:
“Bé thường ngủ giấc ngắn khoảng 60-70p/giấc”
=> Đây không phải là giấc ngủ ngắn mẹ nhé. Ngủ ngắn (catnap) là giấc ngủ dưới 50 phút, tức là chưa được 1 chu kỳ ngủ. Nếu mẹ sử dụng lịch sinh hoạt EASY cho bé thì sẽ thấy lịch cho bé ngủ 1,5 - 2 giờ. Tuy nhiên trên thực tế không phải bé nào cũng ngủ như vậy và không phải bé nào cũng phù hợp với lịch EASY. Nhiều lịch sinh hoạt không phải EASY cho phép các em bé chỉ ngủ 1 giờ và có thể dậy. Nếu bé ngủ 60 - 70 phút, mẹ hãy dỗ bé ngủ lại trong 15 phút. Sau 15 phút, nếu bé không ngủ lại, mẹ hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới.
"sau đó lại tỉnh khoảng 60-90p"
=> Bé 6 tháng tuổi có thời gian thức là 2 - 4 giờ. Vì vậy mẹ nên cho bé thức ít nhất 2 giờ mới ngủ giấc tiếp theo. Như bên mình chia sẻ ở trên, mẹ nên dỗ bé trong 15 phút và nếu bé không ngủ lại hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới luôn, tức là ăn và chơi, không nên cố dỗ bé ngủ lại trong 60 - 90 phút trong phòng ngủ. Bé cần điều chỉnh lịch sinh hoạt. Mẹ nhập lịch thức - ăn - ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
"và lại đòi ti mẹ để ngủ tiếp. Giấc ngủ không sâu, ti mẹ liên tục. Bé hay tỉnh giấc trong giai đoạn chuyển giấc."
=> Có 1 vấn đề lớn cần thay đổi ở bé, đó là việc ti mẹ để ngủ và ti liên tục. Bé hiện nay đang bị ngủ phụ thuộc vào ti mẹ. Điều này dẫn đến việc bé không ti sẽ khó ngủ, khó chuyển giấc, khó nối giấc. Ti mẹ chỉ dùng để ti khi bé đói, và ở giai đoạn này, bé nên giãn cữ 3,5 - 4 giờ mới ti mẹ 1 lần, không nên ti mẹ liên tục để ngủ. Khi bé ngủ, mẹ hãy cho bé dùng ti giả. Ngoài ti giả, mẹ hãy áp dụng các kỹ thuật luyện ngủ để hỗ trợ bé như:
- Cho bé nằm nghiêng, vỗ bé tại cũi, khi bé ngủ rồi ngừa bé ra.
- Bàn tay mẹ mamibabi.com.vn/video/play?id=487
- Bế lên đặt xuống
- Chờ tăng dần mamibabi.com.vn/video/play?id=407
Ngoài ra, các yếu tố khiến bé khó ngủ ở giai đoạn này có thể bao gồm tuần khủng hoảng 26 và khủng hoảng ngủ 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, lịch sinh hoạt là yếu tố đầu tiên cần điều chỉnh.
2. “Nên cho trẻ ăn dặm lưu ý gì để no và tăng cân"
=> Bé có dấu hiệu chậm tăng cân những tháng gần đây, nhưng nếu xét theo cân nặng của bé gần 6 tháng có cân nặng khi sinh 2,8kg thì cân nặng hiện tại của bé 7,2kg là bình thường và không phải điều đáng lo mẹ nhé. Mẹ hãy bổ sung dinh dưỡng cho bé và theo dõi cân nặng của bé trong những tháng tiếp theo. Từ tháng thứ 7 - 12, bé sẽ chỉ tăng 300g/tháng chứ không tăng nhiều như trước đó.
Để bé no, mẹ chỉ cần cho bé bú sữa và ăn dặm theo nhu cầu. Ở giai đoạn này bé cần 500 - 800ml sữa 1 ngày và chỉ cần ăn dặm 1 bữa để làm quen. Mẹ đừng lo bé đói nhé vì khi đói bé sẽ tự đưa ra dấu hiệu đói như khóc đòi ăn, cáu gắt, khó chịu, cho tay và các thứ vào mồm… Mẹ cho bé ăn theo nhu cầu, không ép bé để tránh bé bị sợ ăn.
Bé ăn gì sẽ phụ thuộc vào phương pháp ăn mẹ áp dụng cho bé:
- Với bé ăn dặm truyền thống: Bé bắt đầu với bột ngọt 5%, tức là bột nấu cùng rau củ quả…
- Với bé ăn dặm kiểu Nhật: Bé bắt đầu với cháo 1:10, bao gồm cháo trắng, rau củ quả, đậu phụ, thịt gà, cá trắng…
- Với bé ăn dặm tự chỉ huy: Bé bắt đầu ăn thô với rau củ quả, thịt, cơm, bún…
Mẹ xem cách chế biến và lượng ăn từng phương pháp tại link sau mamibabi.com.vn/khoa-hoc?mode=2&cate=3
“loại sữa nào nên bổ sung hiện tại“
=> Sữa mẹ luôn là loại sữa tốt nhất đối với bé mẹ nhé. Chỉ trong trường hợp mẹ không đủ sữa cho bé hoặc hoàn cảnh không cho phép mẹ cho bé bú sữa mẹ thì mẹ mới nên dặm thêm sữa công thức cho bé. Dù sữa mẹ có thể không khiến bé tăng cân nhiều như sữa công thức nhưng sữa mẹ chứa những kháng thể tự nhiên quý báu cho bé mà sữa công thức không có được. Trong 1 số trường hợp bé thấp còi hoặc tăng cân kém, mẹ có thể bổ sung sữa công thức cho bé. Nhưng tốt nhất mẹ nên cho bé đi khám với bác sĩ dinh dưỡng để được sự tư vấn phù hợp nhất.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
15 trò chơi cho bé 6 tháng tuổi ăn ngon, ngủ tốt, thông minh
Lịch ăn dặm cho bé 8 tháng theo EASY
Rối loạn giấc ngủ khi mang thai
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
Nuôi dạy con
Chia sẻ, học hỏi cách nuôi dạy con khoa học nhất
BÀI CÙNG QUAN TÂM
