Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Ngọc Anh,
“Bé nhà mình ngày thức chơi 2 tiếng sau khu dậy buổi sáng nhưng vẫn bị cutnap (bé ăn đủ no để ngủ) và k thể ngủ lại.”
=> Bé 2 tháng 4 ngày có thể thức 60 - 120 phút. Nếu bé thức được 120’ mẹ có thể để bé thức ở mức đó. Tuy nhiên mẹ lưu ý rằng ngay cả khi 1 em bé thức đủ và ăn đủ thì vẫn có thể catnap (ngủ ngắn). Catnap ở giai đoạn này phần lớn đến từ việc chu kỳ ngủ ngắn và bé chưa tự nối giấc được. Ngoài ra còn các yếu tố khác như môi trường ngủ, hoạt động trước giấc ngủ… Không phải bé thức đủ + ngủ đủ thì sẽ không catnap mẹ nhé. Thức đủ + ngủ đủ chỉ có thể hạn chế phần nào catnap. Ngoài ra, trong nhiều trường hợp, bé thức dài so với khả năng có thể bị mệt và gây ra catnap.
“Tư vấn giúp mình giúp bé chuyển giấc và áp dụng nút chờ ạ.”
=> Nút chờ: Khi bé thức dậy, nếu bé không khóc, mẹ không cần can thiệp. Nếu bé khóc mẹ có thể chờ 5 - 10 phút rồi mới hỗ trợ bé. Trên thực tế, nhiều lý thuyết luyện ngủ cho phép mẹ chờ nhiều hơn, điều quan trọng là mẹ quyết định mình có thể chờ bao lâu. Và trong toàn bộ quá trình chờ bé khóc, mẹ cần quan sát để đảm bảo an toàn cho bé (nhưng không để bé thấy mình).
Các cách giúp bé chuyển giấc là sử dụng các kỹ thuật phù hợp với bé:
- Ti giả mamibabi.com.vn/video/play?id=309
- Đánh thức để ngủ youtu.be/WJX9NZWc5Rk?si=seVCAKafuOl5kBdo
- Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
- Bàn tay mẹ mamibabi.com.vn/video/play?id=487
- Không nước mắt: Đặt bé xuống cũi nhưng vẫn vòng tay ôm bé, khi bé ngủ mới rút tay ra.
“Sáng bé ngủ ít nên trưa mình cho bé ngủ bù được k. Mình sợ bé nợ ngủ và ngủ ít bị mệt.”
=> Được mẹ nhé. Bé 2 tháng 4 ngày nên được ngủ 15 - 18 tiếng/ngày, trong đó thời gian ngủ ngày là 6 - 8 tiếng chia làm 3 - 5 giấc tuỳ theo nhu cầu ngủ thực tế của bé. Nếu giấc trước bé ngủ ít thì giấc sau mẹ nên cho bé ngủ bù. Tuy nhiên không nên để việc ngủ bù làm bé mất bữa ăn và ảnh hưởng tới giấc ngủ đêm. Nếu cho bé ngủ bù mẹ có thể kéo dài giấc ngủ đó tới 3 giờ, sau đó gọi bé dậy để cho bé ăn và bắt đầu cữ mới.
“Bé nhà mình ngày thức chơi 2 tiếng sau khu dậy buổi sáng nhưng vẫn bị cutnap (bé ăn đủ no để ngủ) và k thể ngủ lại.”
=> Bé 2 tháng 4 ngày có thể thức 60 - 120 phút. Nếu bé thức được 120’ mẹ có thể để bé thức ở mức đó. Tuy nhiên mẹ lưu ý rằng ngay cả khi 1 em bé thức đủ và ăn đủ thì vẫn có thể catnap (ngủ ngắn). Catnap ở giai đoạn này phần lớn đến từ việc chu kỳ ngủ ngắn và bé chưa tự nối giấc được. Ngoài ra còn các yếu tố khác như môi trường ngủ, hoạt động trước giấc ngủ… Không phải bé thức đủ + ngủ đủ thì sẽ không catnap mẹ nhé. Thức đủ + ngủ đủ chỉ có thể hạn chế phần nào catnap. Ngoài ra, trong nhiều trường hợp, bé thức dài so với khả năng có thể bị mệt và gây ra catnap.
“Tư vấn giúp mình giúp bé chuyển giấc và áp dụng nút chờ ạ.”
=> Nút chờ: Khi bé thức dậy, nếu bé không khóc, mẹ không cần can thiệp. Nếu bé khóc mẹ có thể chờ 5 - 10 phút rồi mới hỗ trợ bé. Trên thực tế, nhiều lý thuyết luyện ngủ cho phép mẹ chờ nhiều hơn, điều quan trọng là mẹ quyết định mình có thể chờ bao lâu. Và trong toàn bộ quá trình chờ bé khóc, mẹ cần quan sát để đảm bảo an toàn cho bé (nhưng không để bé thấy mình).
Các cách giúp bé chuyển giấc là sử dụng các kỹ thuật phù hợp với bé:
- Ti giả mamibabi.com.vn/video/play?id=309
- Đánh thức để ngủ youtu.be/WJX9NZWc5Rk?si=seVCAKafuOl5kBdo
- Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
- Bàn tay mẹ mamibabi.com.vn/video/play?id=487
- Không nước mắt: Đặt bé xuống cũi nhưng vẫn vòng tay ôm bé, khi bé ngủ mới rút tay ra.
“Sáng bé ngủ ít nên trưa mình cho bé ngủ bù được k. Mình sợ bé nợ ngủ và ngủ ít bị mệt.”
=> Được mẹ nhé. Bé 2 tháng 4 ngày nên được ngủ 15 - 18 tiếng/ngày, trong đó thời gian ngủ ngày là 6 - 8 tiếng chia làm 3 - 5 giấc tuỳ theo nhu cầu ngủ thực tế của bé. Nếu giấc trước bé ngủ ít thì giấc sau mẹ nên cho bé ngủ bù. Tuy nhiên không nên để việc ngủ bù làm bé mất bữa ăn và ảnh hưởng tới giấc ngủ đêm. Nếu cho bé ngủ bù mẹ có thể kéo dài giấc ngủ đó tới 3 giờ, sau đó gọi bé dậy để cho bé ăn và bắt đầu cữ mới.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
