Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Tương Lê Hưởng Phúc,
Có nhiều nguyên nhân khiến bé ngủ không sâu giấc như:
- Lịch sinh hoạt chưa phù hợp (đây là nguyên nhân thường gặp nhất)
- Thời gian thức quá ngắn hoặc dài
- Môi trường ngủ quá nóng hoặc lạnh, quá sáng, ồn ào
- Chưa có trình tự ngủ ngày
- Bé quen ngủ phụ thuộc (bế bồng, đung đưa, ti sữa...)
- Nợ ngủ (thiếu ngủ nhiều ngày trước đó)
Để tư vấn cụ thể cho bé, bên mình cần có lịch sinh hoạt. Tuy nhiên, hiện nay trên hệ thống chưa có lịch của bé. Bên mình sẽ đưa ra một số lưu ý cơ bản cho mẹ nhé:
- Bé cần thức 75 - 120 phút trước khi ngủ, điều đó có nghĩa thức ít nhất 75 phút. Tuy nhiên nếu sau 75 phút bé chưa có dấu hiệu buồn ngủ mẹ chưa nên cho bé đi ngủ mà nên để bé thức dài hơn với điều kiện bé không bị mệt hay gắt ngủ
- Phòng ngủ tối, yên tĩnh và mát mẻ
- Nếu bé chưa biết lẫy thì nên cho bé mặc nhộng để giúp bé ngủ ngon mamibabi.com.vn/video/play?id=64
- Khi cho bé vào phòng ngủ mẹ thực hiện trình tự ngủ ngày như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Mẹ nhập lịch ăn ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Mẹ có thể xem thêm video về việc bé ngủ ngắn tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=135
Có nhiều nguyên nhân khiến bé ngủ không sâu giấc như:
- Lịch sinh hoạt chưa phù hợp (đây là nguyên nhân thường gặp nhất)
- Thời gian thức quá ngắn hoặc dài
- Môi trường ngủ quá nóng hoặc lạnh, quá sáng, ồn ào
- Chưa có trình tự ngủ ngày
- Bé quen ngủ phụ thuộc (bế bồng, đung đưa, ti sữa...)
- Nợ ngủ (thiếu ngủ nhiều ngày trước đó)
Để tư vấn cụ thể cho bé, bên mình cần có lịch sinh hoạt. Tuy nhiên, hiện nay trên hệ thống chưa có lịch của bé. Bên mình sẽ đưa ra một số lưu ý cơ bản cho mẹ nhé:
- Bé cần thức 75 - 120 phút trước khi ngủ, điều đó có nghĩa thức ít nhất 75 phút. Tuy nhiên nếu sau 75 phút bé chưa có dấu hiệu buồn ngủ mẹ chưa nên cho bé đi ngủ mà nên để bé thức dài hơn với điều kiện bé không bị mệt hay gắt ngủ
- Phòng ngủ tối, yên tĩnh và mát mẻ
- Nếu bé chưa biết lẫy thì nên cho bé mặc nhộng để giúp bé ngủ ngon mamibabi.com.vn/video/play?id=64
- Khi cho bé vào phòng ngủ mẹ thực hiện trình tự ngủ ngày như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Mẹ nhập lịch ăn ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Mẹ có thể xem thêm video về việc bé ngủ ngắn tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=135
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm ngủ không sâu giấc
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
