Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Giang,
Bé ở giai đoạn này cần ngủ 12-16 tiếng/ngày.
Với những biểu hiện như mẹ miêu tả thì các vấn đề bé có thể đang gặp phải là:
- Ảnh hưởng trễ của tuần khủng hoảng 26
- Khủng hoảng ngủ 6 tháng tuổi
- Thời gian thức giấc ngày chưa đủ
Đối với tuần khủng hoảng và khủng hoảng ngủ: Các giai đoạn này sẽ tự đi qua, nhưng mẹ sẽ cần hỗ trợ bé nhiều hơn trong giấc ngủ.
Đối với lịch sinh hoạt:
- Thức dài hơn trước giấc đêm: Ở giai đoạn này, thời gian thức của bé là 2-4 tiếng, tức là bé thức dài nhất được 4 tiếng và để ngủ ngon, trước giấc đêm bé nên được thức dài nhất trong khả năng của mình. Hiện bé của mẹ đang thức trước giấc đêm 3 tiếng. Mẹ không cần cho bé thức luôn 4 tiếng, mà hãy quan sát xem bé thức được bao nhiêu, và tăng dần lên 3,5 tiếng cho bé. Bé thức dài hơn sẽ tạo áp lực giấc ngủ tốt hơn để ngủ đêm ngon hơn và hạn chế dậy đêm. Mẹ lưu ý tuy tăng thời gian thức nhưng không để bé bị quá mệt và gắt ngủ.
- Đối với cữ đầu tiên: Hiện bé thức 2 tiếng, mẹ có thể tăng lên 2 tiếng 15/20/30 phút cho bé tuỳ theo khả năng.
- Cắt bớt giấc ngày 3: Đây là điều mẹ cần lưu ý nhất bởi bé đã được 6,5 tháng. Nhiều bé ở giai đoạn này cần được cắt giấc ngày thứ 3 để ngủ đêm tốt. Khi bé cắt giấc ngày 3, mẹ cần cho bé đi ngủ đêm sớm hơn nhưng không trước 18 giờ.
3 điểm cơ bản cần lưu ý là:
- Tăng thời gian thức cho bé (khi đó tự động giờ ngủ đêm thay đổi)
- Tiến tới cắt bớt giấc ngày thứ 3
- Khi cắt giấc ngày 3 cần cho bé ngủ đêm sớm hơn nhưng sớm nhất là 18h
Bên mình thấy hệ thống chưa có lịch sinh hoạt của bé. Để bên mình tư vấn cụ thể hơn mẹ nhập lịch ăn ngủ cụ thể của bé trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Bé ở giai đoạn này cần ngủ 12-16 tiếng/ngày.
Với những biểu hiện như mẹ miêu tả thì các vấn đề bé có thể đang gặp phải là:
- Ảnh hưởng trễ của tuần khủng hoảng 26
- Khủng hoảng ngủ 6 tháng tuổi
- Thời gian thức giấc ngày chưa đủ
Đối với tuần khủng hoảng và khủng hoảng ngủ: Các giai đoạn này sẽ tự đi qua, nhưng mẹ sẽ cần hỗ trợ bé nhiều hơn trong giấc ngủ.
Đối với lịch sinh hoạt:
- Thức dài hơn trước giấc đêm: Ở giai đoạn này, thời gian thức của bé là 2-4 tiếng, tức là bé thức dài nhất được 4 tiếng và để ngủ ngon, trước giấc đêm bé nên được thức dài nhất trong khả năng của mình. Hiện bé của mẹ đang thức trước giấc đêm 3 tiếng. Mẹ không cần cho bé thức luôn 4 tiếng, mà hãy quan sát xem bé thức được bao nhiêu, và tăng dần lên 3,5 tiếng cho bé. Bé thức dài hơn sẽ tạo áp lực giấc ngủ tốt hơn để ngủ đêm ngon hơn và hạn chế dậy đêm. Mẹ lưu ý tuy tăng thời gian thức nhưng không để bé bị quá mệt và gắt ngủ.
- Đối với cữ đầu tiên: Hiện bé thức 2 tiếng, mẹ có thể tăng lên 2 tiếng 15/20/30 phút cho bé tuỳ theo khả năng.
- Cắt bớt giấc ngày 3: Đây là điều mẹ cần lưu ý nhất bởi bé đã được 6,5 tháng. Nhiều bé ở giai đoạn này cần được cắt giấc ngày thứ 3 để ngủ đêm tốt. Khi bé cắt giấc ngày 3, mẹ cần cho bé đi ngủ đêm sớm hơn nhưng không trước 18 giờ.
3 điểm cơ bản cần lưu ý là:
- Tăng thời gian thức cho bé (khi đó tự động giờ ngủ đêm thay đổi)
- Tiến tới cắt bớt giấc ngày thứ 3
- Khi cắt giấc ngày 3 cần cho bé ngủ đêm sớm hơn nhưng sớm nhất là 18h
Bên mình thấy hệ thống chưa có lịch sinh hoạt của bé. Để bên mình tư vấn cụ thể hơn mẹ nhập lịch ăn ngủ cụ thể của bé trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Cách luyện ngủ xuyên đêm cho bé: Hướng dẫn từ A - Z cho mẹ mới bắt đầu
Trẻ sơ sinh gồng cứng người, mẹ phải làm sao để xử lý?
Có nên cho trẻ uống sữa khi đang ngủ?
TÌM KIẾM
Tìm thêm ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
