Trở lại bài đăng
An VIP
Reply giúp c nhé các em ạ, tks các e
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ An,
Khi bé thức dậy sớm như vậy trong nhiều ngày, đó là dấu hiệu của việc bé cần tăng thời gian thức ban ngày và tiến tới cắt giấc thứ 3.
Mẹ điều chỉnh cho bé theo 3 hướng sau:
1. Giữ giấc ngày thứ 3: Tăng thời gian thức tất cả các cữ ngày lên 2,5 giờ thay vì 2 giờ như hiện nay, vẫn giữ giấc ngày thứ 3 nhưng giờ ngủ đêm không muộn quá 20h.
2. Tăng thời gian thức trước giấc ngủ đêm lên mức cao nhất trong khả năng của bé, thường là 3,5 giờ, thay vì 2-2,5 giờ như hiện nay.
3. Cắt giấc ngày thứ 3: Tăng thời gian thức ban ngày của tất cả các cữ lên thành 2,5-3-3 nếu bé có thể thức được như vậy. Lưu ý giờ ngủ đêm sớm nhất là 18h. Ở giai đoạn chuyển giao từ lịch 3 giấc ngày sang 2 giấc ngày, sẽ có những ngày bé buồn ngủ cuối giờ chiều, như thể muốn ngủ giấc 3. Khi đó mẹ có thể cho bé theo lịch 2 giấc ngày + 1 giấc ngủ bắc cầu (ngủ gật 15-30 phút không cần vào phòng ngủ).
Điều quan trọng nhất là mẹ cần tăng thời gian thức ban ngày và trước giấc đêm lên cho bé. Tuỳ vào khả năng thức của bé mà mẹ chọn cách phù hợp trong 3 cách trên.
Khi bé thức dậy sớm như vậy trong nhiều ngày, đó là dấu hiệu của việc bé cần tăng thời gian thức ban ngày và tiến tới cắt giấc thứ 3.
Mẹ điều chỉnh cho bé theo 3 hướng sau:
1. Giữ giấc ngày thứ 3: Tăng thời gian thức tất cả các cữ ngày lên 2,5 giờ thay vì 2 giờ như hiện nay, vẫn giữ giấc ngày thứ 3 nhưng giờ ngủ đêm không muộn quá 20h.
2. Tăng thời gian thức trước giấc ngủ đêm lên mức cao nhất trong khả năng của bé, thường là 3,5 giờ, thay vì 2-2,5 giờ như hiện nay.
3. Cắt giấc ngày thứ 3: Tăng thời gian thức ban ngày của tất cả các cữ lên thành 2,5-3-3 nếu bé có thể thức được như vậy. Lưu ý giờ ngủ đêm sớm nhất là 18h. Ở giai đoạn chuyển giao từ lịch 3 giấc ngày sang 2 giấc ngày, sẽ có những ngày bé buồn ngủ cuối giờ chiều, như thể muốn ngủ giấc 3. Khi đó mẹ có thể cho bé theo lịch 2 giấc ngày + 1 giấc ngủ bắc cầu (ngủ gật 15-30 phút không cần vào phòng ngủ).
Điều quan trọng nhất là mẹ cần tăng thời gian thức ban ngày và trước giấc đêm lên cho bé. Tuỳ vào khả năng thức của bé mà mẹ chọn cách phù hợp trong 3 cách trên.
An VIP
Nếu c tăng giờ thức thì cử bú của bé lên 3h thì bị dính vào cử bú tiếp theo, như thể bé sẽ ngủ chỉ 30p or 1h là bé đói thì dậy, như vậy sợ bé thiếu ngủ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ An,
Khi thay đổi giờ thức - ngủ của bé cũng như lịch sinh hoạt, thì tự động các cữ ăn cũng cần thay đổi giờ theo, chứ không thể thay đổi lịch ngủ nhưng lại giữ nguyên lịch ăn. Với bé ở giai đoạn 6 tháng, bé đã có khả năng tích trữ năng lượng tốt, giãn được các cữ xa nhau hơn và nhiều bé có thể ngủ xuyên đêm 12 tiếng mà không cần bú. Nhất là với bé của mẹ hiện nay, lượng bú của bé tốt và có thể đảm bảo bé được no. Vì vậy nếu bé đã được bú no nhưng vẫn thức dậy sau giấc ngủ ngắn thì đó không phải do bé đói mà do các nguyên nhân khác, thường gặp nhất là do bé không nối giấc được.
Ở thời điểm 6 tháng, một số bé khi chuyển từ 3 giấc ngày sang 2 giấc ngày sẽ cắt bớt 1 cữ bú ngày. Và ngay cả với lịch đó bé vẫn có thể đủ no để ngủ ngon. Nếu bé đói và không ngủ được tức là bú chưa hiệu quả và cần xem lại việc bú. Việc tăng thời gian thức không phải là nguyên nhân khiến bé ngủ ngắn.
Khi thay đổi giờ thức - ngủ của bé cũng như lịch sinh hoạt, thì tự động các cữ ăn cũng cần thay đổi giờ theo, chứ không thể thay đổi lịch ngủ nhưng lại giữ nguyên lịch ăn. Với bé ở giai đoạn 6 tháng, bé đã có khả năng tích trữ năng lượng tốt, giãn được các cữ xa nhau hơn và nhiều bé có thể ngủ xuyên đêm 12 tiếng mà không cần bú. Nhất là với bé của mẹ hiện nay, lượng bú của bé tốt và có thể đảm bảo bé được no. Vì vậy nếu bé đã được bú no nhưng vẫn thức dậy sau giấc ngủ ngắn thì đó không phải do bé đói mà do các nguyên nhân khác, thường gặp nhất là do bé không nối giấc được.
Ở thời điểm 6 tháng, một số bé khi chuyển từ 3 giấc ngày sang 2 giấc ngày sẽ cắt bớt 1 cữ bú ngày. Và ngay cả với lịch đó bé vẫn có thể đủ no để ngủ ngon. Nếu bé đói và không ngủ được tức là bú chưa hiệu quả và cần xem lại việc bú. Việc tăng thời gian thức không phải là nguyên nhân khiến bé ngủ ngắn.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm bé dậy sớm
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
