Chào mẹ Trang,

1. Hiện nay hệ thống hiểu thị bé được 20 tuần, tức là ngay sau tuần khủng hoảng 19, nhưng mẹ không nhập tuần sinh của bé nên bên mình không biết chính xác theo dự sinh bé được bao nhiêu tuần và ở giai đoạn nào của tuần khủng hoảng. Cần phải có ngày dự sinh hoặc tuần mà bé sinh ra mới có thể biết được thông tin chính xác.

2. "bé dậy đêm cũng không khóc nhưng m dỗ ngủ lại rất lâu"

=> Nếu bé thường xuyên dậy đêm nhưng không khóc thì đó là dấu hiệu của việc thời gian thức chưa đủ và cần tăng thời gian thức ban ngày lên mẹ nhé.

Hiện nay bé được 20 tuần (4 tháng 21 ngày) và đang theo EASY 4 với thời gian thức các cữ là 2-2-2-2,5, mẹ điều chỉnh cho bé theo 2 hướng sau nhé:

- Đổi công thức EASY 4: Vẫn áp dụng EASY 4 nhưng thay vì dùng công thức 2 giờ thức + 2 giờ ngủ như hiện nay, mẹ đổi cho bé thành EASY 4 = 2,5 giờ thức + 1,5 giờ ngủ. Như vậy thời gian thức sẽ tăng lên và tạo áp lực giấc ngủ tốt hơn.

Lưu ý: Khi mẹ tăng thời gian thức cho bé lên 2,5 giờ và bé có nhu cầu ngủ tới 2 giờ thay vì 1,5 giờ thì mẹ có thể áp dụng công thức 2 giấc ngày + 1 giấc ngủ bắc cầu. Giấc ngủ bắc cầu là giấc "ngủ gật" 15-30 phút ở phòng ngoài, không cần vào phòng ngủ, và chỉ thực hiện khi bé có dấu hiệu buồn ngủ. Mẹ có thể xem thêm về giấc ngủ bắc cầu tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=457

- Tăng thời gian thức trước giấc đêm: Trước giấc đêm mẹ quan sát xem bé có thể thức được nhiều hơn không. Ở giai đoạn này, trước giấc đêm, các bé nên được thức 2,5-3,5 giờ tùy theo khả năng của từng bé. Mẹ có thể tăng thời gian thức cho bé lên một chút nếu bé thức được, nhưng cần đảm bảo bé không bị mệt và gắt ngủ.

3. Khi bé dậy đêm và không khóc: Mẹ không cần can thiệp, mà hãy để bé tự ngủ lại. Khi bé khóc mẹ mới cần hỗ trợ bé. Thông thường, khi mẹ tăng thời gian thức ban ngày lên, bé sẽ ít thức dậy ban đêm hơn.

4. "mình muon tập cho bé chuyển giấc mà k cần bế lên thì phải vỗ tại giường thời gian bao lâu. có hôm m vỗ cả 15, 20' mà k dc"

=> Không có thời gian quy định về việc nên vỗ bao lâu, mà cần phụ thuộc vào biểu hiện của bé, cụ thể là bé có khóc hay không. Nếu bé thức dậy và không khóc, mẹ không cần vỗ. Nếu bé khóc, mẹ hỗ trợ bé bằng cách vỗ tại giường. Tuy nhiên khi bé bình tĩnh và nín khóc, mẹ hãy dừng vỗ để bé tự ngủ lại (Có vẻ như hiện nay mẹ đang cố vỗ tới khi bé ngủ). Mẹ chỉ cần vỗ tới khi bé bình tĩnh và nín khóc. Sau đó nếu bé lại khóc mẹ mới cần vỗ tiếp hoặc bế lên đặt xuống. Mục tiêu là dừng vỗ khi bé ở trạng thái "nửa tỉnh táo", tức là bình tĩnh và buồn ngủ nhưng chưa ngủ.

Trong trường hợp bé khóc quá lâu và không ngủ, và mẹ quá mệt mỏi, khi đó mẹ mới áp dụng kỹ thuật vỗ tới khi bé ngủ và vẫn vòng tay ôm bé tại cũi, khi bé ngủ rồi mẹ mới rút tay ra.