Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Trang,
Hệ thống cho thấy bé đang được 18 tuần. Tuy nhiên vì mẹ không nhập tuần sinh của bé nên bên mình không biết bé được bao nhiêu tuần theo ngày dự sinh. Tuy nhiên nếu theo ngày dự sinh bé cũng được 18 tuần thì có thể bé đang đón tuần khủng hoảng 19 sớm.
Tuy vậy, trong nhiều trường hợp, bé khó vào giấc ngắn không phải do tuần khủng hoảng mà do thời gian thức chưa đủ. Cách xử lý là mẹ cần "tăng thức - giảm ngủ" ở các cữ ngày cho bé.
Bé hiện được 4 tháng 10 ngày. Nếu cắt bớt 1 giấc ngày và cho bé theo lịch 2 giấc ngày thì sẽ quá sức với bé mẹ nhé. Các tình huống có thể gặp phải khi bé theo 2 giấc ngày là:
- Bé quá mệt mỏi và gắt ngủ, dẫn tới càng ngủ kém, thậm chí thiếu ngủ - nợ ngủ
- Bé ngủ đêm quá sớm và thức dậy quá sớm sáng hôm sau
- Bé ngủ đêm kém
Mẹ đang cho bé theo công thức EASY 4 = 2 giờ thức + 2 giờ ngủ phải không ạ? Vì mẹ chưa nhập lịch của bé trên hệ thống nên bên mình không biết bé thức dậy mấy giờ và ngủ đêm mấy giờ. Tuy nhiên mẹ có thể cân nhắc điều chỉnh cho bé theo 2 hướng sau:
1. Đổi công thức EASY 4 sang 2,5 giờ thức + 1,5 giờ ngủ nếu bé có thể thức được thêm 15-30 phút.
2. Đổi cho bé từ EASY 4 sang EASY 4,5 = 2,5 giờ thức + 2 giờ ngủ. Điều này sẽ khiến giấc 3 của bé muộn hơn. Mẹ cần lưu ý nếu giấc 3 và giấc đêm quá muộn thì không nên theo cách này. Vì không biết lịch cụ thể theo khung giờ của bé nên bên mình chưa thể tư vấn cụ thể hơn ở đây.
Điều quan trọng nhất là mẹ cần tăng thời gian thức của bé nhé, đúng như mẹ chia sẻ. Tăng 15, 20 hay 30 phút sẽ tùy thuộc ở bé. Nếu 2 cữ đầu bé ngủ 2 giờ/giấc và khiến khó vào giấc 3 hoặc ngủ đêm quá muộn thì cần giảm xuống còn 1,5 giờ/giấc.
Hệ thống cho thấy bé đang được 18 tuần. Tuy nhiên vì mẹ không nhập tuần sinh của bé nên bên mình không biết bé được bao nhiêu tuần theo ngày dự sinh. Tuy nhiên nếu theo ngày dự sinh bé cũng được 18 tuần thì có thể bé đang đón tuần khủng hoảng 19 sớm.
Tuy vậy, trong nhiều trường hợp, bé khó vào giấc ngắn không phải do tuần khủng hoảng mà do thời gian thức chưa đủ. Cách xử lý là mẹ cần "tăng thức - giảm ngủ" ở các cữ ngày cho bé.
Bé hiện được 4 tháng 10 ngày. Nếu cắt bớt 1 giấc ngày và cho bé theo lịch 2 giấc ngày thì sẽ quá sức với bé mẹ nhé. Các tình huống có thể gặp phải khi bé theo 2 giấc ngày là:
- Bé quá mệt mỏi và gắt ngủ, dẫn tới càng ngủ kém, thậm chí thiếu ngủ - nợ ngủ
- Bé ngủ đêm quá sớm và thức dậy quá sớm sáng hôm sau
- Bé ngủ đêm kém
Mẹ đang cho bé theo công thức EASY 4 = 2 giờ thức + 2 giờ ngủ phải không ạ? Vì mẹ chưa nhập lịch của bé trên hệ thống nên bên mình không biết bé thức dậy mấy giờ và ngủ đêm mấy giờ. Tuy nhiên mẹ có thể cân nhắc điều chỉnh cho bé theo 2 hướng sau:
1. Đổi công thức EASY 4 sang 2,5 giờ thức + 1,5 giờ ngủ nếu bé có thể thức được thêm 15-30 phút.
2. Đổi cho bé từ EASY 4 sang EASY 4,5 = 2,5 giờ thức + 2 giờ ngủ. Điều này sẽ khiến giấc 3 của bé muộn hơn. Mẹ cần lưu ý nếu giấc 3 và giấc đêm quá muộn thì không nên theo cách này. Vì không biết lịch cụ thể theo khung giờ của bé nên bên mình chưa thể tư vấn cụ thể hơn ở đây.
Điều quan trọng nhất là mẹ cần tăng thời gian thức của bé nhé, đúng như mẹ chia sẻ. Tăng 15, 20 hay 30 phút sẽ tùy thuộc ở bé. Nếu 2 cữ đầu bé ngủ 2 giờ/giấc và khiến khó vào giấc 3 hoặc ngủ đêm quá muộn thì cần giảm xuống còn 1,5 giờ/giấc.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm khó vào giấc giấc ngắn
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
