Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Huỳnh Thị Kim Huyền,
Có nhiều nguyên nhân khiến bé gặp tình trạng khó vào giấc, khó chịu, hay khóc như lịch sinh hoạt chưa phù hợp, thời gian thức quá dài, thiếu ngủ, môi trường ngủ chưa hợp lý, tuần khủng hoảng... Trong trường hợp mẹ thấy bé khóc nhiều thì cần xem lại thời gian thức vì nhiều bé thường bị quá mệt và gắt ngủ ở giai đoạn này.
Ngoài ra, bé của mẹ đang ở giai đoạn 5 tuần. Đây chính là tuần khủng hoảng đầu tiên và bé sẽ khóc nhiều hơn, khóc khó dỗ hơn, ăn ngủ khó khăn hơn. Mẹ có thể đọc thêm về tuần khủng hoảng tại đây mamibabi.com.vn/interact/wonderweek
Tuy nhiên nếu bé đã bị như vậy từ lâu, hoặc qua tuần khủng hoảng rồi mà bé vẫn hay quấy khóc thì mẹ cần xem lại các yếu tố khác.
Mẹ điều chỉnh cho bé như sau:
1. Thời gian thức: Bé ở giai đoạn này chỉ thức được 60 - 90 phút. Mẹ không nên để bé thức quá dài, tránh bé bị gắt ngủ.
2. Dấu hiệu buồn ngủ: Khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên như ngáp, dụi mắt, lờ đờ, giảm tương tác... mẹ hãy cho bé đi ngủ.
3. Trước khi bé chính thức ngủ mẹ cần thực hiện trình tự ngủ cho bé như sau:
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
4. Điều kiện ngủ: Bé cần được ăn no, bỉm sạch, phòng ngủ yên tĩnh, tối và mát, bé nên được quấn nhộng.
5. Bé đầy hơi: Nhiều bé sẽ khó chịu và đau bụng, khó ngủ nếu đầy hơi, sau khi bé ăn xong mẹ vỗ ợ hơi cho bé như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=49
6. Lịch sinh hoạt: Đây là yếu tố rất quan trọng bởi nếu lịch sinh hoạt chưa phù hợp, bé thức quá dài sẽ dẫn đến mệt và gắt ngủ. Mẹ nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
7. Về việc bé bú vặt: Vì mẹ không viết rõ là bé bú mẹ hay bú bình nên bên mình không biết bé đang bú thế nào. Tuy nhiên bé bú mẹ trực tiếp sẽ cần bú sát hơn so với bé bú bình. Bé bú bình có thể giãn 3 tiếng/lần bú, nhưng bé bú mẹ trực tiếp có thể chỉ giãn 2-2,5 giờ/lần bú.
Nếu mẹ thấy bé thường xuyên có biểu hiện khóc và bú vặt thì đó là bé đang cần ngủ chứ không phải là cần bú mẹ nhé. Ví dụ: 8h bé dậy, mẹ cho bé bú. 9h mẹ thấy bé khóc thì lúc này mẹ hãy cho bé đi ngủ vì đây là lúc bé cần ngủ, chứ không phải cần bú. Nếu mẹ cho bé bú lúc này sẽ trở thành bú vặt. Thay vào đó, mẹ hãy cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ như ở bước 3 phía trên.
Mẹ có thể xem thêm về việc khóc ăn và khóc ngủ tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=494
Có nhiều nguyên nhân khiến bé gặp tình trạng khó vào giấc, khó chịu, hay khóc như lịch sinh hoạt chưa phù hợp, thời gian thức quá dài, thiếu ngủ, môi trường ngủ chưa hợp lý, tuần khủng hoảng... Trong trường hợp mẹ thấy bé khóc nhiều thì cần xem lại thời gian thức vì nhiều bé thường bị quá mệt và gắt ngủ ở giai đoạn này.
Ngoài ra, bé của mẹ đang ở giai đoạn 5 tuần. Đây chính là tuần khủng hoảng đầu tiên và bé sẽ khóc nhiều hơn, khóc khó dỗ hơn, ăn ngủ khó khăn hơn. Mẹ có thể đọc thêm về tuần khủng hoảng tại đây mamibabi.com.vn/interact/wonderweek
Tuy nhiên nếu bé đã bị như vậy từ lâu, hoặc qua tuần khủng hoảng rồi mà bé vẫn hay quấy khóc thì mẹ cần xem lại các yếu tố khác.
Mẹ điều chỉnh cho bé như sau:
1. Thời gian thức: Bé ở giai đoạn này chỉ thức được 60 - 90 phút. Mẹ không nên để bé thức quá dài, tránh bé bị gắt ngủ.
2. Dấu hiệu buồn ngủ: Khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ đầu tiên như ngáp, dụi mắt, lờ đờ, giảm tương tác... mẹ hãy cho bé đi ngủ.
3. Trước khi bé chính thức ngủ mẹ cần thực hiện trình tự ngủ cho bé như sau:
Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
4. Điều kiện ngủ: Bé cần được ăn no, bỉm sạch, phòng ngủ yên tĩnh, tối và mát, bé nên được quấn nhộng.
5. Bé đầy hơi: Nhiều bé sẽ khó chịu và đau bụng, khó ngủ nếu đầy hơi, sau khi bé ăn xong mẹ vỗ ợ hơi cho bé như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=49
6. Lịch sinh hoạt: Đây là yếu tố rất quan trọng bởi nếu lịch sinh hoạt chưa phù hợp, bé thức quá dài sẽ dẫn đến mệt và gắt ngủ. Mẹ nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
7. Về việc bé bú vặt: Vì mẹ không viết rõ là bé bú mẹ hay bú bình nên bên mình không biết bé đang bú thế nào. Tuy nhiên bé bú mẹ trực tiếp sẽ cần bú sát hơn so với bé bú bình. Bé bú bình có thể giãn 3 tiếng/lần bú, nhưng bé bú mẹ trực tiếp có thể chỉ giãn 2-2,5 giờ/lần bú.
Nếu mẹ thấy bé thường xuyên có biểu hiện khóc và bú vặt thì đó là bé đang cần ngủ chứ không phải là cần bú mẹ nhé. Ví dụ: 8h bé dậy, mẹ cho bé bú. 9h mẹ thấy bé khóc thì lúc này mẹ hãy cho bé đi ngủ vì đây là lúc bé cần ngủ, chứ không phải cần bú. Nếu mẹ cho bé bú lúc này sẽ trở thành bú vặt. Thay vào đó, mẹ hãy cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ như ở bước 3 phía trên.
Mẹ có thể xem thêm về việc khóc ăn và khóc ngủ tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=494
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm bú vặt khó vào giấc
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
