Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Minh Châu,
Bên mình đã xem lịch của bé và đây là 1 số điểm cần lưu ý:
1. Thời gian thức quá dài: Ở giai đoạn này bé sẽ chỉ thức được 60 - 90 phút. Thức quá thời gian trên bé dễ bị mệt và căng thẳng, gắt ngủ, khó vào giấc. Vì vậy mẹ cần cho bé đi ngủ sớm hơn.
2. Ở giai đoạn này bé nên ngủ 4 giấc ban ngày (có thể là 3 giấc nếu đó đều là 3 giấc dài 1,5 - 2 tiếng/giấc).
3. 1 giấc ngủ ngày chỉ dài tối đa 2 tiếng. Sau 2 tiếng mẹ hãy gọi bé dậy để cho bé bú. Khoảng cách giữa 2 lần bú của bé nên là khoảng 3 - 3,5 giờ. Không nên để bé ngủ 1 giấc ngày dài quá 2 tiếng, sẽ làm bé khó ngủ các giấc ngày sau và giấc đêm, và khiến bé giảm bú.
4. Dừng việc bú để ngủ vào ban ngày: Đây là điều quan trọng nhất cần lưu ý. Điều này khiến bé ngủ phụ thuộc vào ti mẹ, không có ti khó ngủ, và càng khiến cho việc vào giấc khó khăn hơn. Hơn nữa bú để ngủ lâu dài có thể khiến bé ở giai đoạn sau bị biếng bú, không chịu bú khi thức. Để giúp bé vào giấc tốt mẹ hãy cho bé vào phòng ngù thực hiện trình tự ngủ ngày như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=63
5. Thời gian bú 1 cữ của bé tối đa 30 phút. Nếu bé ngủ gật khi ngủ, mẹ hãy cho bé dừng, vỗ ợ hơi và gọi bé dậy bú tiếp. Trình tự của bé nên là ăn - chơi - ngủ, nhưng hiện nay nhiều cữ đang là ăn - chơi - ăn - ngủ, tức là bú để ngủ (chứ không phải bú vì đói). Vì vậy nếu bé đã được bú no ở đầu cữ thì sau đó 60 - 90 phút mẹ hãy cho bé đi ngủ chứ không cần cho bé bú nữa. Bú để ngủ làm bé dễ bị đầy hơi và khó ngủ hơn.
“7h35 bé dậy
8h35 lim dim đến 10h ti mẹ ngủ” => 8h35 khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngù mẹ hãy cho bé vào phòng ngù thực hiện trình tự ngủ ngày như link trên. Mẹ nên cho bé dùng nhộng.
Hiện nay theo lịch trên thì trong khoảng thời gian 8h35 - 10h bé làm gì ạ? Nằm lim dim hay thức chơi ạ? Bé ở phòng khách hay phòng ngủ? Mẹ bế bé hay bé tự nằm chơi ạ?
Mẹ vui lòng nhập lịch của bé vào chức năng Lịch sinh hoạt để hệ thống tự động tính toán thời gian thức - ngủ và lượng sữa bé bú. Như vậy sẽ thuận tiện hơn cho bên mình trong có việc tư vấn và theo dõi sự thay đổi của bé mamibabi.com.vn/schedule
Bên mình đã xem lịch của bé và đây là 1 số điểm cần lưu ý:
1. Thời gian thức quá dài: Ở giai đoạn này bé sẽ chỉ thức được 60 - 90 phút. Thức quá thời gian trên bé dễ bị mệt và căng thẳng, gắt ngủ, khó vào giấc. Vì vậy mẹ cần cho bé đi ngủ sớm hơn.
2. Ở giai đoạn này bé nên ngủ 4 giấc ban ngày (có thể là 3 giấc nếu đó đều là 3 giấc dài 1,5 - 2 tiếng/giấc).
3. 1 giấc ngủ ngày chỉ dài tối đa 2 tiếng. Sau 2 tiếng mẹ hãy gọi bé dậy để cho bé bú. Khoảng cách giữa 2 lần bú của bé nên là khoảng 3 - 3,5 giờ. Không nên để bé ngủ 1 giấc ngày dài quá 2 tiếng, sẽ làm bé khó ngủ các giấc ngày sau và giấc đêm, và khiến bé giảm bú.
4. Dừng việc bú để ngủ vào ban ngày: Đây là điều quan trọng nhất cần lưu ý. Điều này khiến bé ngủ phụ thuộc vào ti mẹ, không có ti khó ngủ, và càng khiến cho việc vào giấc khó khăn hơn. Hơn nữa bú để ngủ lâu dài có thể khiến bé ở giai đoạn sau bị biếng bú, không chịu bú khi thức. Để giúp bé vào giấc tốt mẹ hãy cho bé vào phòng ngù thực hiện trình tự ngủ ngày như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=63
5. Thời gian bú 1 cữ của bé tối đa 30 phút. Nếu bé ngủ gật khi ngủ, mẹ hãy cho bé dừng, vỗ ợ hơi và gọi bé dậy bú tiếp. Trình tự của bé nên là ăn - chơi - ngủ, nhưng hiện nay nhiều cữ đang là ăn - chơi - ăn - ngủ, tức là bú để ngủ (chứ không phải bú vì đói). Vì vậy nếu bé đã được bú no ở đầu cữ thì sau đó 60 - 90 phút mẹ hãy cho bé đi ngủ chứ không cần cho bé bú nữa. Bú để ngủ làm bé dễ bị đầy hơi và khó ngủ hơn.
“7h35 bé dậy
8h35 lim dim đến 10h ti mẹ ngủ” => 8h35 khi thấy bé có dấu hiệu buồn ngù mẹ hãy cho bé vào phòng ngù thực hiện trình tự ngủ ngày như link trên. Mẹ nên cho bé dùng nhộng.
Hiện nay theo lịch trên thì trong khoảng thời gian 8h35 - 10h bé làm gì ạ? Nằm lim dim hay thức chơi ạ? Bé ở phòng khách hay phòng ngủ? Mẹ bế bé hay bé tự nằm chơi ạ?
Mẹ vui lòng nhập lịch của bé vào chức năng Lịch sinh hoạt để hệ thống tự động tính toán thời gian thức - ngủ và lượng sữa bé bú. Như vậy sẽ thuận tiện hơn cho bên mình trong có việc tư vấn và theo dõi sự thay đổi của bé mamibabi.com.vn/schedule
Minh Châu VIP
Những lúc thời gian dài bé lim Dim mơ màng thường 5-10p bé mơ màng, sau đó tỉnh nằm chơi (trò chuyện với mẹ, mẹ xoa bụng tập dạo xe, vỗ ợ...) hoặc mẹ bế bé đi ra phòng khách, phòng ông bà chơi với ông bà (khi thấy bé tỉnh). Bé mơ màng lại dỗ bé ngủ.
Minh Châu VIP
1. Ngay khi bé có dấu hiệu ngủ ( ngáp, mơ màng...) bắt đầu quy trình ngủ luôn ạ ?
2. Hiện tại nếu bé lố 1 giấc nào đó chưa ngủ đc, tới cữ mẹ cứ cho bé ăn rồi bắt đầu lại quy trình ngủ hay cố gắng dỗ bé ngủ?
4. Hiện tại phòng ngủ của bé cũng là phòng sinh hoạt của bà mẹ, ko có phòng ngủ riêng? Vậy có cách nào khả thi hơn trong việc tạo MT ngủ tốt nhất cho bé ko ạ ?
2. Hiện tại nếu bé lố 1 giấc nào đó chưa ngủ đc, tới cữ mẹ cứ cho bé ăn rồi bắt đầu lại quy trình ngủ hay cố gắng dỗ bé ngủ?
4. Hiện tại phòng ngủ của bé cũng là phòng sinh hoạt của bà mẹ, ko có phòng ngủ riêng? Vậy có cách nào khả thi hơn trong việc tạo MT ngủ tốt nhất cho bé ko ạ ?
Minh Châu VIP
5. Hiện tại, giấc tối sau 23h bé ti mẹ tt. Cữ khác còn lại trong ngày bé bú bình (sữa mẹ). Mỗi cữ ti bình bé 110-120ml. Nhưng ngay khi bé hút hết sữa xong bé khóc(như muốn uống thêm) nhưng mẹ ko dám cho thêm vì sợ nhiều em bị trớ, trước đó e hay trớ (hiện tại trộm vía đã giảm trớ). Vậy liệu có phải bé khó vào giấc có thể từ nguyên nhân bé còn đói, cần tăng sữa?
Lịch sh đã nhập
Lịch sh đã nhập
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
Khi bé lim dim mơ màng mẹ cần hỗ trợ bé ngủ lại chứ không cho bé ra ngoài chơi mẹ nhé. Việc cho bé ra ngoài chơi gây gián đoạn giấc ngủ và bé sẽ không phân biệt được đó là giờ chơi hay ngủ. Mẹ cũng không nên trò chuyện hay xoa bụng, cho bé đạp xe… vì điều này khiến bé càng tỉnh táo và nghĩ rằng đây là giờ chơi. Nếu bé thường xuyên thức chơi trong giấc ngủ thì đó là dấu hiệu thời gian thức chưa đù, cần tăng thời gian thức cho bé mẹ nhé.
Khi bé lim dim mơ màng mẹ cần hỗ trợ bé ngủ lại chứ không cho bé ra ngoài chơi mẹ nhé. Việc cho bé ra ngoài chơi gây gián đoạn giấc ngủ và bé sẽ không phân biệt được đó là giờ chơi hay ngủ. Mẹ cũng không nên trò chuyện hay xoa bụng, cho bé đạp xe… vì điều này khiến bé càng tỉnh táo và nghĩ rằng đây là giờ chơi. Nếu bé thường xuyên thức chơi trong giấc ngủ thì đó là dấu hiệu thời gian thức chưa đù, cần tăng thời gian thức cho bé mẹ nhé.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
1. Ngoài việc căn cứ vào dấu hiệu mẹ cần căn cứ vào wake-window tức là thời gian thức theo tháng tuổi của bé. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 60 - 90 phút, có bé thức tới 120 phút. Mẹ nên cho bé đi ngủ khi bé có dấu hiệu buồn ngủ và đã thức được khoảng 60 - 120 phút. Có nhiều bé ngay sau khi ngủ dậy đã ngáp do bé “ngái ngủ”, nếu chỉ dựa vào mỗi dấu hiệu ngủ sẽ không chính xác mẹ nhé. Mẹ cần dựa vào thời gian thức nữa.
2. “Hiện tại nếu bé lố 1 giấc nào đó chưa ngủ đc, tới cữ mẹ cứ cho bé ăn rồi bắt đầu lại quy trình ngủ hay cố gắng dỗ bé ngủ?”
=> Nếu đã đến cữ ăn tiếp theo (tức là khoảng 3 - 4 tiếng sau khi bé ăn lần trước), mà bé vẫn chưa ngủ thì mẹ cần cho bé ăn, sau đó vỗ ợ hơi kỹ rồi mới thực hiện trình tự ngủ. Tuy nhiên nếu mẹ dừng việc cho bé chơi trong lúc ngủ (trò chuyện, đạp xe) và dừng việc bế bé sang phòng khách thì sẽ giảm tình trạng “lố 1 giấc”. Đôi khi, sẽ có những giấc bé khó vào giấc, thậm chí mất tới 30, 40 phút mới vào giấc được. Mẹ cần hỗ trợ bé ngủ chứ không cho bé chơi hoặc đi ra ngoài trong giờ ngủ.
4. “Hiện tại phòng ngủ của bé cũng là phòng sinh hoạt của bà mẹ, ko có phòng ngủ riêng? Vậy có cách nào khả thi hơn trong việc tạo MT ngủ tốt nhất cho bé ko ạ ?”
=> Mẹ hãy tắt đèn, kéo rèm để phòng tối nhất có thể, và nên dùng tiếng ồn trắng để “xoá bớt” tạp âm xung quanh, khi bé ngủ mẹ hãy tắt đi, đồng thời người lớn nên giữ yên lặng nhất có thể. Trước khi cho bé ngủ mẹ hãy thủ thỉ với bé rằng “Đến giờ ngủ rồi, chúng ta đi ngủ nhé, chúc con ngủ ngon…” và mặc nhộng ngủ để bé biết đã đến giờ đi ngủ.
1. Ngoài việc căn cứ vào dấu hiệu mẹ cần căn cứ vào wake-window tức là thời gian thức theo tháng tuổi của bé. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 60 - 90 phút, có bé thức tới 120 phút. Mẹ nên cho bé đi ngủ khi bé có dấu hiệu buồn ngủ và đã thức được khoảng 60 - 120 phút. Có nhiều bé ngay sau khi ngủ dậy đã ngáp do bé “ngái ngủ”, nếu chỉ dựa vào mỗi dấu hiệu ngủ sẽ không chính xác mẹ nhé. Mẹ cần dựa vào thời gian thức nữa.
2. “Hiện tại nếu bé lố 1 giấc nào đó chưa ngủ đc, tới cữ mẹ cứ cho bé ăn rồi bắt đầu lại quy trình ngủ hay cố gắng dỗ bé ngủ?”
=> Nếu đã đến cữ ăn tiếp theo (tức là khoảng 3 - 4 tiếng sau khi bé ăn lần trước), mà bé vẫn chưa ngủ thì mẹ cần cho bé ăn, sau đó vỗ ợ hơi kỹ rồi mới thực hiện trình tự ngủ. Tuy nhiên nếu mẹ dừng việc cho bé chơi trong lúc ngủ (trò chuyện, đạp xe) và dừng việc bế bé sang phòng khách thì sẽ giảm tình trạng “lố 1 giấc”. Đôi khi, sẽ có những giấc bé khó vào giấc, thậm chí mất tới 30, 40 phút mới vào giấc được. Mẹ cần hỗ trợ bé ngủ chứ không cho bé chơi hoặc đi ra ngoài trong giờ ngủ.
4. “Hiện tại phòng ngủ của bé cũng là phòng sinh hoạt của bà mẹ, ko có phòng ngủ riêng? Vậy có cách nào khả thi hơn trong việc tạo MT ngủ tốt nhất cho bé ko ạ ?”
=> Mẹ hãy tắt đèn, kéo rèm để phòng tối nhất có thể, và nên dùng tiếng ồn trắng để “xoá bớt” tạp âm xung quanh, khi bé ngủ mẹ hãy tắt đi, đồng thời người lớn nên giữ yên lặng nhất có thể. Trước khi cho bé ngủ mẹ hãy thủ thỉ với bé rằng “Đến giờ ngủ rồi, chúng ta đi ngủ nhé, chúc con ngủ ngon…” và mặc nhộng ngủ để bé biết đã đến giờ đi ngủ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
Có nhiều nguyên nhân khiến bé khó vào giấc chứ không phải lúc nào cũng do đói. Nhưng trong trường hợp này cần tăng sữa mẹ nhé. Khi bé bú cạn bình ở nhiều cữ thì đó là dấu hiệu thiếu sữa. Mẹ hãy tăng lên bình 150ml cho bé. Bé nên đuọc bú dư 1 chút chứ không nên bú cạn sạch vì bú cạn bé dễ nuốt vào nhiều khí gây đầy hơi, nôn trớ.
Nôn trớ ở trẻ sơ sinh là hiện tượng thường gặp. Khi bé bú được nửa bình mẹ hãy cho bé tạm dừng để vỗ ợ hơi, vỗ xong mẹ cho bé bú nốt và sau đó lại vỗ ợ hơi, bế vác, cho bé nằm gối chống trào ngược để bé bé xuôi sữa… Như vậy sẽ hạn chế nôn trớ.
Có nhiều nguyên nhân khiến bé khó vào giấc chứ không phải lúc nào cũng do đói. Nhưng trong trường hợp này cần tăng sữa mẹ nhé. Khi bé bú cạn bình ở nhiều cữ thì đó là dấu hiệu thiếu sữa. Mẹ hãy tăng lên bình 150ml cho bé. Bé nên đuọc bú dư 1 chút chứ không nên bú cạn sạch vì bú cạn bé dễ nuốt vào nhiều khí gây đầy hơi, nôn trớ.
Nôn trớ ở trẻ sơ sinh là hiện tượng thường gặp. Khi bé bú được nửa bình mẹ hãy cho bé tạm dừng để vỗ ợ hơi, vỗ xong mẹ cho bé bú nốt và sau đó lại vỗ ợ hơi, bế vác, cho bé nằm gối chống trào ngược để bé bé xuôi sữa… Như vậy sẽ hạn chế nôn trớ.
Minh Châu VIP
Cám ơn Mamibabi. Sau khi đọc tư vấn mình thấy rõ ràng hơn rất nhiều.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm khó vào giấc
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
