Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Trịnh Minh Phương,
1. “Vỗ bé cũng không ngủ lại nên mình toàn cho ti để bé ngủ tiếp. Tầm 1-1h30 dậy 1 lần”
=> Bé ở giai đoạn này bú đêm 3 lần là nhiều mẹ nhé. Nếu 1 - 1,5 giờ bé dậy 1 lần và lần nào mẹ cũng cho bé bú để ngủ lại thì sẽ khiến bé bị ngủ phụ thuộc vào ti sữa. Việc ti sữa để ngủ lâu ngày tạo thói quen dậy để bú đêm cho bé, và khiến bé khó tự mình ngủ đêm và chuyển giấc.
Bé ở giai đoạn này đã có khả năng tích luỹ năng lượng tốt và không cần bú đêm nhiều. Bé dậy đêm nhiều ngoài lí do đói còn do “comfort feeding” - bé cần bú xoa dịu để ngủ chứ không đói. Khi đó mẹ nên dùng ti giả và dỗ bé ngủ lại. Mẹ có thể xem thêm về comfort feeding tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=445
Giải pháp là:
- Tăng lượng sữa ban ngày
- Giảm số lần bú đêm. Nếu bé đang bú đêm 3 lần thì giảm còn 2
- Cho bé dùng ti giả thay ti sữa
- Giảm phụ thuộc vào ti để ngủ bằng cách giảm thời gian và lượng bú. Mẹ xem tại video này nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=486
- Kết hợp vỗ tại cũi và bế lên đặt xuống
2. “Đây là dấu hiệu chuyển lên E4 đúng không ạ? Nhưng mình thấy bé chưa có khả năng thức được 2 tiếng.”
=> Chính xác mẹ nhé. Tuy nhiên bé không nên chuyển thẳng từ EASY 3,5 lên EASY 4 nếu chưa thức được tới 2 giờ. Mẹ nên cho bé thức 1 giờ 40/45/50 phút tuỳ theo khả năng của bé. Điều quan trọng là cần cho bé tham gia các hoạt động huyên náo để bé thức được dài hơn, dù chỉ là 10 - 20 phút.
Ngoài ra trước giấc đêm mẹ nên cho bé thức ở mức tối đa của mình. EASY 4 cho bé thức đều các cữ là 2 giờ. Nhưng đó chính là mặt trái của EASY. Để ngủ đêm ngon bé nên thức cữ sau dài hơn cữ trước và thức dài nhất trước giấc đêm.
3. “Khi thức 1 tiếng rưỡi và cho vào môi trường ngủ thì bé vào giấc rất nhanh và ngoan.”
=> Môi trường ngủ tạo điều kiện tốt để bé dễ ngủ, nhưng nếu bé vào giấc tốt nhưng ngủ không tốt, dậy đêm quá nhiều thì vẫn cần xem lại mẹ nhé. Lịch EASY 3,5 có 2 lịch là 4 giấc ngày và 3 giấc ngày. Hiện nay bé của mẹ đang theo lịch 4 hay 3 giấc ngày ạ? Nếu là lịch 3 giấc ngày thì bé ngủ 3 giấc dài hay 2 dài + 1 ngắn ạ?
1. “Vỗ bé cũng không ngủ lại nên mình toàn cho ti để bé ngủ tiếp. Tầm 1-1h30 dậy 1 lần”
=> Bé ở giai đoạn này bú đêm 3 lần là nhiều mẹ nhé. Nếu 1 - 1,5 giờ bé dậy 1 lần và lần nào mẹ cũng cho bé bú để ngủ lại thì sẽ khiến bé bị ngủ phụ thuộc vào ti sữa. Việc ti sữa để ngủ lâu ngày tạo thói quen dậy để bú đêm cho bé, và khiến bé khó tự mình ngủ đêm và chuyển giấc.
Bé ở giai đoạn này đã có khả năng tích luỹ năng lượng tốt và không cần bú đêm nhiều. Bé dậy đêm nhiều ngoài lí do đói còn do “comfort feeding” - bé cần bú xoa dịu để ngủ chứ không đói. Khi đó mẹ nên dùng ti giả và dỗ bé ngủ lại. Mẹ có thể xem thêm về comfort feeding tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=445
Giải pháp là:
- Tăng lượng sữa ban ngày
- Giảm số lần bú đêm. Nếu bé đang bú đêm 3 lần thì giảm còn 2
- Cho bé dùng ti giả thay ti sữa
- Giảm phụ thuộc vào ti để ngủ bằng cách giảm thời gian và lượng bú. Mẹ xem tại video này nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=486
- Kết hợp vỗ tại cũi và bế lên đặt xuống
2. “Đây là dấu hiệu chuyển lên E4 đúng không ạ? Nhưng mình thấy bé chưa có khả năng thức được 2 tiếng.”
=> Chính xác mẹ nhé. Tuy nhiên bé không nên chuyển thẳng từ EASY 3,5 lên EASY 4 nếu chưa thức được tới 2 giờ. Mẹ nên cho bé thức 1 giờ 40/45/50 phút tuỳ theo khả năng của bé. Điều quan trọng là cần cho bé tham gia các hoạt động huyên náo để bé thức được dài hơn, dù chỉ là 10 - 20 phút.
Ngoài ra trước giấc đêm mẹ nên cho bé thức ở mức tối đa của mình. EASY 4 cho bé thức đều các cữ là 2 giờ. Nhưng đó chính là mặt trái của EASY. Để ngủ đêm ngon bé nên thức cữ sau dài hơn cữ trước và thức dài nhất trước giấc đêm.
3. “Khi thức 1 tiếng rưỡi và cho vào môi trường ngủ thì bé vào giấc rất nhanh và ngoan.”
=> Môi trường ngủ tạo điều kiện tốt để bé dễ ngủ, nhưng nếu bé vào giấc tốt nhưng ngủ không tốt, dậy đêm quá nhiều thì vẫn cần xem lại mẹ nhé. Lịch EASY 3,5 có 2 lịch là 4 giấc ngày và 3 giấc ngày. Hiện nay bé của mẹ đang theo lịch 4 hay 3 giấc ngày ạ? Nếu là lịch 3 giấc ngày thì bé ngủ 3 giấc dài hay 2 dài + 1 ngắn ạ?
Trịnh Minh Phương VIP
Em cảm ơn chuyên gia đã tư vấn ạ.
Bé nhà em bú mẹ hoàn toàn chứ không ti bình nên bé bú no là nhả ti nên em không biết nên tăng cữ sữa hay làm thế nào ạ?
Bé hiện tại vẫn đang theo lịch 4 giấc ngày 3 giấc dài 1 giấc ngắn. Thức đủ 1 tiếng rưỡi trước khi vào giấc đêm ạ.
Bé nhà em bú mẹ hoàn toàn chứ không ti bình nên bé bú no là nhả ti nên em không biết nên tăng cữ sữa hay làm thế nào ạ?
Bé hiện tại vẫn đang theo lịch 4 giấc ngày 3 giấc dài 1 giấc ngắn. Thức đủ 1 tiếng rưỡi trước khi vào giấc đêm ạ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
Nếu hiện nay bé vẫn đang theo lịch 4 giấc thì đây là lý do phổ biến nhất dẫn đến việc ngủ đêm kém. Mẹ hãy cắt bớt 1 giấc ngày và cho bé theo lịch 3 giấc nhé. Ngoài ra, việc thức chỉ 1,5 tiếng trước giấc đêm cũng là ít. Bé nên được thức nhiều hơn để có áp lực giấc ngủ tốt hơn và ngủ đêm ngon hơn.
Cách làm là:
- Tăng thời gian thức toàn bộ các cữ lên, không để 1,5 tiếng như hiện nay nữa.
- Đặc biệt trước giấc đêm bé nên thức 2 tiếng
- Bỏ giấc thứ 4
- Cho bé ngủ đêm sớm hơn nhưng không sớm trước 18h
- Giãn cữ bú 3,5 - 4 tiếng/lần
Về việc bú: Mẹ hãy tiếp tục cho bé bú theo nhu cầu, khi bé no và nhả mẹ hãy vỗ ợ hơi cho bé một chút rồi mời bé bú thêm lần 2 xem bé có hợp tác không. Nếu bé từ chối thì mẹ cho bé dừng.
Mẹ nhập lịch cụ thể trong 1 ngày gần nhất của bé vào link để bên mình xem cụ thể cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Nếu hiện nay bé vẫn đang theo lịch 4 giấc thì đây là lý do phổ biến nhất dẫn đến việc ngủ đêm kém. Mẹ hãy cắt bớt 1 giấc ngày và cho bé theo lịch 3 giấc nhé. Ngoài ra, việc thức chỉ 1,5 tiếng trước giấc đêm cũng là ít. Bé nên được thức nhiều hơn để có áp lực giấc ngủ tốt hơn và ngủ đêm ngon hơn.
Cách làm là:
- Tăng thời gian thức toàn bộ các cữ lên, không để 1,5 tiếng như hiện nay nữa.
- Đặc biệt trước giấc đêm bé nên thức 2 tiếng
- Bỏ giấc thứ 4
- Cho bé ngủ đêm sớm hơn nhưng không sớm trước 18h
- Giãn cữ bú 3,5 - 4 tiếng/lần
Về việc bú: Mẹ hãy tiếp tục cho bé bú theo nhu cầu, khi bé no và nhả mẹ hãy vỗ ợ hơi cho bé một chút rồi mời bé bú thêm lần 2 xem bé có hợp tác không. Nếu bé từ chối thì mẹ cho bé dừng.
Mẹ nhập lịch cụ thể trong 1 ngày gần nhất của bé vào link để bên mình xem cụ thể cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm ngủ xuyên đêm
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
