Trở lại bài đăng
Mamibabi Tư vấn
Chào mẹ Huong Ho,
Trước tiên mẹ cần xác định rằng việc tập cho bé 15 tháng tuổi ngủ riêng sẽ không dễ dàng, và là một quá trình cần sự kiên nhẫn. Dưới đây là một số gợi ý có thể giúp mẹ trong việc này:
- Tạo không gian ngủ riêng: Đảm bảo rằng giường của bé được trang trí thân thiện và thoải mái. Có thể cho bé ôm một món đồ chơi yêu thích để bé cảm thấy an toàn khi ngủ. Ngoài ra, mẹ cần làm thanh chắn giường để đảm bảo bé không rơi xuống đất trong khi ngủ và không trèo ra ngoài.
- Cho bé làm quen trước khi chuyển sang giường mới: Mẹ nói chuyện với bé rằng đây sẽ là giường mới của con, nên cho bé tham gia vào việc mua gối, mua ga hoặc trang trí giường ngủ hoặc phòng ngủ của bé để bé cảm thấy gần gũi.
- Thiết lập thói quen ngủ: Tạo thói quen ngủ cố định cho bé, ví dụ như tắm, đọc sách, hát ru, chúc bé ngủ ngon trước khi đi ngủ. Điều này giúp bé nhận biết rằng đã đến giờ ngủ.
- Giảm dần sự hiện diện của bố mẹ: Nếu bé và bố mẹ ngủ phòng riêng sẽ dễ dàng hơn, nhưng nếu ngủ riêng giường nhưng chung phòng sẽ khó hơn, vì bé sẽ luôn nhìn thấy bố mẹ và mong được mẹ bế hoặc được quay về ngủ chung. Ban đầu, mẹ có thể ngồi gần giường của bé khi bé ngủ, sau đó qua các ngày sau dần dần lùi xa ra giường hơn cho tới khi bé quen với việc ngủ trong giường của mình. Kỹ thuật này giống với phương pháp "Ghế trong phòng", mẹ có thể tham khảo thêm tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=450
- Nếu bé khóc: Mẹ hãy kiên nhẫn và an ủi bé từ xa, nói với bé rằng đang là giờ ngủ, con nằm xuống ngủ ngoan nào, mẹ khen con... tránh bế bé ngay lập tức hoặc bế quá nhiều lần vì bé sẽ cảm thấy như đang chơi đùa và thấy rằng chỉ cần mình khóc mẹ sẽ bế ngay
- Phần thường cho bé: Khi bé ngủ riêng ngày sau dài hơn ngày trước dù chỉ một chút, hãy khen ngợi và khuyến khích bé, có thể tặng bé một món đồ chơi nho nhỏ để động viên.
- Chơi với bé nhiều hơn: Khi bé thức chơi hãy tương tác, chơi đùa và nói yêu bé nhiều hơn vì một số bé khi được luyện ngủ riêng sẽ cảm thấy như mình bị "bỏ rơi". Việc chơi với bé và nói yêu bé sẽ giúp mẹ gắn kết với bé tốt hơn, giúp bé hiểu rằng mình luôn được mẹ yêu, bé an tâm và dễ dàng hợp tác hơn khi ngủ riêng.
Mẹ lưu ý: Với một số bé, việc ngủ riêng giường vào thời điểm này là hơi sớm. Nếu mẹ thấy bé khóc quá nhiều hoặc ngủ quá kém, ảnh hưởng tới sức khỏe và tinh thần của bé thì nên tạm dừng và trì hoãn một thời gian.
Với nhiều bé, 18 tháng trở ra luyện ngủ riêng sẽ dễ dàng hơn. Tùy từng bé mà thời gian luyện có thể mất 1, 2 tuần nhưng cũng có những bé mất tới 1 tháng với rất nhiều nước mắt. Mẹ lưu ý trong mọi trường hợp không phản ứng tiêu cực khiến mình cảm thấy bị bỏ rơi, hãy nói với bé rằng "Chúng mình gặp lại nhau vào sáng mai nhé".
Trước tiên mẹ cần xác định rằng việc tập cho bé 15 tháng tuổi ngủ riêng sẽ không dễ dàng, và là một quá trình cần sự kiên nhẫn. Dưới đây là một số gợi ý có thể giúp mẹ trong việc này:
- Tạo không gian ngủ riêng: Đảm bảo rằng giường của bé được trang trí thân thiện và thoải mái. Có thể cho bé ôm một món đồ chơi yêu thích để bé cảm thấy an toàn khi ngủ. Ngoài ra, mẹ cần làm thanh chắn giường để đảm bảo bé không rơi xuống đất trong khi ngủ và không trèo ra ngoài.
- Cho bé làm quen trước khi chuyển sang giường mới: Mẹ nói chuyện với bé rằng đây sẽ là giường mới của con, nên cho bé tham gia vào việc mua gối, mua ga hoặc trang trí giường ngủ hoặc phòng ngủ của bé để bé cảm thấy gần gũi.
- Thiết lập thói quen ngủ: Tạo thói quen ngủ cố định cho bé, ví dụ như tắm, đọc sách, hát ru, chúc bé ngủ ngon trước khi đi ngủ. Điều này giúp bé nhận biết rằng đã đến giờ ngủ.
- Giảm dần sự hiện diện của bố mẹ: Nếu bé và bố mẹ ngủ phòng riêng sẽ dễ dàng hơn, nhưng nếu ngủ riêng giường nhưng chung phòng sẽ khó hơn, vì bé sẽ luôn nhìn thấy bố mẹ và mong được mẹ bế hoặc được quay về ngủ chung. Ban đầu, mẹ có thể ngồi gần giường của bé khi bé ngủ, sau đó qua các ngày sau dần dần lùi xa ra giường hơn cho tới khi bé quen với việc ngủ trong giường của mình. Kỹ thuật này giống với phương pháp "Ghế trong phòng", mẹ có thể tham khảo thêm tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=450
- Nếu bé khóc: Mẹ hãy kiên nhẫn và an ủi bé từ xa, nói với bé rằng đang là giờ ngủ, con nằm xuống ngủ ngoan nào, mẹ khen con... tránh bế bé ngay lập tức hoặc bế quá nhiều lần vì bé sẽ cảm thấy như đang chơi đùa và thấy rằng chỉ cần mình khóc mẹ sẽ bế ngay
- Phần thường cho bé: Khi bé ngủ riêng ngày sau dài hơn ngày trước dù chỉ một chút, hãy khen ngợi và khuyến khích bé, có thể tặng bé một món đồ chơi nho nhỏ để động viên.
- Chơi với bé nhiều hơn: Khi bé thức chơi hãy tương tác, chơi đùa và nói yêu bé nhiều hơn vì một số bé khi được luyện ngủ riêng sẽ cảm thấy như mình bị "bỏ rơi". Việc chơi với bé và nói yêu bé sẽ giúp mẹ gắn kết với bé tốt hơn, giúp bé hiểu rằng mình luôn được mẹ yêu, bé an tâm và dễ dàng hợp tác hơn khi ngủ riêng.
Mẹ lưu ý: Với một số bé, việc ngủ riêng giường vào thời điểm này là hơi sớm. Nếu mẹ thấy bé khóc quá nhiều hoặc ngủ quá kém, ảnh hưởng tới sức khỏe và tinh thần của bé thì nên tạm dừng và trì hoãn một thời gian.
Với nhiều bé, 18 tháng trở ra luyện ngủ riêng sẽ dễ dàng hơn. Tùy từng bé mà thời gian luyện có thể mất 1, 2 tuần nhưng cũng có những bé mất tới 1 tháng với rất nhiều nước mắt. Mẹ lưu ý trong mọi trường hợp không phản ứng tiêu cực khiến mình cảm thấy bị bỏ rơi, hãy nói với bé rằng "Chúng mình gặp lại nhau vào sáng mai nhé".
BÀI HỌC LIÊN QUAN
TÌM KIẾM
Tìm thêm ngủ riêng
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
