Trở lại bài đăng
Nguyễn Hoàng Trang VIP
Bé đang thức 3 giấc ngày ổn định, mình từng cố cho bé đi ngủ đêm sớm hơn nhưng khi tổng thời gian thức chưa đủ 7.5 tiếng là bé sẽ tự tỉnh dậy, kiểu chỉ chợp mắt 1 lát xong tỉnh dậy chơi tiếp, ko quấy khóc nhưng ko dỗ ngủ lại đc. Bé đang kiểu mỗi cữ thức đc ngắn nhưng tổng thời gian thức thì lâu nên rất khó tính lịch. Ko biết mình có sai gì ko
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Nếu đêm bé thức dậy chơi thì đó là dấu hiệu của việc:
- Thời gian thức ban ngày chưa đủ
- Hoặc thời gian ngủ giấc ngày quá dài, lấn vào giấc đêm
- Hoặc ngủ đêm sớm
Để khắc phục điều này:
- Mom đảm bảo rằng thời gian ngủ mỗi giấc ngày của bé chỉ tối đa 2 tiếng/giấc. Với giấc ngày thứ 3 chỉ nên là giấc đệm ngắn 30 - 50 phút
- Mom tăng thời gian thức ban ngày lên cho bé, cho bé tham gia nhiều hoạt động huyên náo
- Nếu không thể tăng thời gian thức ban ngày lên dẫn tới việc bé ngủ đêm sớm và dậy chơi thì mom hãy áp dụng "giấc ngủ bắc cầu". Đây là giấc "ngủ gật" dài chỉ 15 phút, có thể coi như giấc thứ 4 trong ngày nhưng không cần vào phòng ngủ mà bé có thể ngủ ở bất cứ đâu, có vai trò giúp bé "chỉ chợp mắt 1 lát" đúng như nhu cầu hiện nay. Mom xem kỹ về giấc ngủ bắc cầu tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=457
Ngoài ra mom có thể nhập lịch ăn ngủ 1 ngày gần nhất để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Nếu đêm bé thức dậy chơi thì đó là dấu hiệu của việc:
- Thời gian thức ban ngày chưa đủ
- Hoặc thời gian ngủ giấc ngày quá dài, lấn vào giấc đêm
- Hoặc ngủ đêm sớm
Để khắc phục điều này:
- Mom đảm bảo rằng thời gian ngủ mỗi giấc ngày của bé chỉ tối đa 2 tiếng/giấc. Với giấc ngày thứ 3 chỉ nên là giấc đệm ngắn 30 - 50 phút
- Mom tăng thời gian thức ban ngày lên cho bé, cho bé tham gia nhiều hoạt động huyên náo
- Nếu không thể tăng thời gian thức ban ngày lên dẫn tới việc bé ngủ đêm sớm và dậy chơi thì mom hãy áp dụng "giấc ngủ bắc cầu". Đây là giấc "ngủ gật" dài chỉ 15 phút, có thể coi như giấc thứ 4 trong ngày nhưng không cần vào phòng ngủ mà bé có thể ngủ ở bất cứ đâu, có vai trò giúp bé "chỉ chợp mắt 1 lát" đúng như nhu cầu hiện nay. Mom xem kỹ về giấc ngủ bắc cầu tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=457
Ngoài ra mom có thể nhập lịch ăn ngủ 1 ngày gần nhất để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Thuốc nào chữa viêm nhiễm phụ khoa khi mang thai?
Tư vấn EASY cho bé 9 tháng REM sáng mạnh, thường thức dậy lúc 5h sáng đu cũi, khó ngủ lại
Thai giáo cho con: Những bằng chứng kinh điển về tác dụng của thai giáo
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
