Mamibabi EASY - Luyện ngủ

---

Chào mom,

1. “Cho mình hỏi giấc ngủ ngày tính trong khoảng thời gian nào trong ngày vậy?”

=> Giấc ngủ ngày được tính là giấc ngủ diễn ra vào ban ngày của bé mom nhé, và sẽ khác nhau giữa các bé. Giấc đêm của bé thường là 10 - 12 tiếng, và còn lại sẽ là ban ngày. Ví dụ bé của mom ban ngày dậy 7h và đêm đi ngủ 20h thì toàn bộ giấc ngủ trong khoảng 7h - 20h được tính là giấc ngày.

2. “Mình đang cố gắng con theo nề nếp nhưng hình như bé không hợp tác. Mọi thứ cứ đang loạn hết cả lên”

=> Bên mình đã xem lịch ngày 27/11 của bé:

07h15: Thức dậy
07h45: Thay bỉm: bé vừa tè, vừa ị
07h45: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => 7h45 mom mới cho bé bú là muộn mom nhé, bé dễ bị đang ăn thì buồn ngủ. Bé ở giai đoạn này chỉ thức được 30 - 60’, 1 số ít thức được 90’, vì vậy bé thức dậy mom cho bé bú luôn hoặc nếu cần vệ sinh thì vệ sinh xong cho bé bú luôn.
08h00: Ngủ: 2 giờ 30 phút (08:00 - 10:30) => 1 giấc ngày của bé nên giới hạn tối đa 2 giờ để cho bé dậy bú
10h30: Thay bỉm: bé vừa tè, vừa ị
10h30: Thức dậy
11h00: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
11h45: Thay bỉm: bé ị
12h00: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => 11h bé đã ăn thì 12h mom thực hiện trình tự ngủ ngày chứ không cho bé bú nữa. Cho bé bú lúc này khiến bé ngủ phụ thuộc vào ăn và giảm khả năng tự ngủ.
12h15: Ngủ: 1 giờ 45 phút (12:15 - 14:00)
13h00: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Không cho bé bú trong giấc ngủ ngày mom nhé
14h00: Ngủ: 1 giờ 30 phút (14:00 - 15:30)
14h00: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
14h00: Thức dậy
15h30: Ngủ: 30 phút (15:30 - 16:00)
15h30: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Không cho bé bú trong giấc ngủ ngày mom nhé
15h30: Thức dậy
16h00: Thức dậy
16h30: Ngủ: 1 giờ 30 phút (16:30 - 18:00)
16h30: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ
18h00: Ngủ: 1 giờ (18:00 - 19:00)
18h00: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
18h00: Thức dậy => 18h hiện nay vừa là giờ ăn vừa là giờ thức vừa là giờ ngủ ạ? Mom cho bé ngủ đêm lúc mấy giờ ạ?
19h00: Thức dậy
20h00: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
21h00: Ăn sữa: 0 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => 20h bé đã bú thì 21h mom dỗ bé ngủ lại chứ không cần cho bé bú nữa nhé.

3. “Bé ngủ cùng giường với mình và vẫn thường ăn xong rồi ngủ”
=> Ăn xong mom vỗ ợ hơi cho bé chút rồi mới đặt bé ngủ nhé. Thời gian ăn tối đa 40’. 1 số bé giai đoạn này thức không được nhiều nên có thể ăn xong ngủ luôn. Nhưng nếu cữ ăn kéo dài quá lấn sang giờ ngủ thì mom cần chỉnh lại giờ ăn cho bé.

4. “Khi bé ti xong mình có thể đánh thức bé. Nhưng khi bé thức mà có dấu hiệu buồn ngủ, mình có bế có ru có vỗ có đung đưa chút nhưng con ko chịu ngủ”
=> Cần xem lại thời gian thức trong trường hợp này, bởi bé thức quá ngắn hoặc quá dài đều gây ra khó ngủ. Cụ thể từ khi thức dậy tới lúc mom thấy bé buồn ngủ là bao nhiêu phút ạ?

5. “Ti giả thì bé ko ngậm”
=> Mom tập cho bé bằng cách khi bé bình tĩnh và buồn ngủ thì đưa ti cho bé. Mom hãy thoa chút sữa lên ti và lên môi bé để tạo độ trơn và thấy mùi quen thuộc bé dễ dàng hợp tác hơn.

6. “Với cả sao app hay hiện ra thông báo này cho mình vậy?”
=> Đây là thông báo tuần khủng hoảng (tuần phát triển kỹ năng) để báo hiệu cho mẹ biết bé sắp đến tuần khủng hoảng, sẽ ăn ngủ khó khăn và dễ quấy khóc hơn. Từ đó mẹ có thể kiên nhẫn đồng hành và hỗ trợ bé. Trong 2 năm đầu đời, bé sẽ có 10 tuần khủng hoảng, mom có thể xem chi tiết tại đây mamibabi.com.vn/interact/wonderweek

7. Mom lưu ý:

- 1 giấc ngủ ngày của bé dài tối đa 2 tiếng, mom chỉ cần nhập giờ bé đi ngủ và giờ bé thức dậy hẳn để bắt đầu cữ mới, không cần nhập những lần thức dậy ở giữa. Ví dụ 8h bé ngủ, 8h30, 8h45, 9h bé dậy thì những lần đó mom dỗ bé ngủ lại. Nếu 9h mom dỗ tới 9h30 bé vẫn không ngủ thì cho bé dậy. Khi đó giấc ngủ được tính từ 8h - 9h.

- Không cho bé bú trong giấc ngủ ngày => Đây là vấn đề lớn nhất cần chỉnh. Mom hãy dỗ bé bằng cách vỗ, bế lên đặt xuống, ti giả… Nếu bé bú mẹ hoàn toàn sẽ khó theo đúng lịch EASY, mom có thể cho bé lùi xuống lịch thấp hơn vì bé bú mẹ trực tiếp cần bú sát nhau hơn, có thể là 2 - 2,5h thay vì 3h, và giấc ngủ của bé thường cũng sẽ ngắn hơn, không phải lúc nào cũng được 1,5 - 2 tiếng.