Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
1. EASY 4 được khuyến cáo dành cho các bé trong giai đoạn từ 3 - 7 tháng tuổi. Tuy nhiên, trên thực tế, có những bé đến tháng thứ 5 đã cắt bớt 1 giấc ngủ ngày và chuyển sang lịch EASY mới.
2. Các dấu hiệu cho thấy bé cần chuyển lịch sinh hoạt là:
- Bé thức dài hơn giữa các cữ
- Dấu hiệu buồn ngủ đến muộn hơn
- Bé khó vào giấc ngày cuối cùng (giấc 3)
- Bé ngủ giấc cuối ngắn
- Bé khó vào giấc đêm
- Bé lục đục, tỉnh dậy nhiều lần trong đêm
- Bé thức dậy quá sớm (trước 6h) vào sáng hôm sau
3. Khi đó mom cần tiến hành cắt bớt 1 giấc ngày cuối cùng cho bé để chuyển sang lịch sinh hoạt mới bằng cách:
- Tăng thời gian thức ở tất cả các cữ lên cho bé
- Bỏ giấc ngày thứ 3
- Cho bé đi ngủ đêm sớm hơn (lưu ý không sớm trước 18h)
4. Trong giai đoạn chuyển giao từ lịch EASY 4 với 3 giấc ngày sang lịch 2 giấc ngày, sẽ có những ngày bé trải qua "lịch hỗn hợp", tức là bé có dấu hiệu buồn ngủ giấc 3 nhưng lại chưa đến giờ ngủ đêm. Khi đó mom tiến hành "giấc ngủ bắc cầu" bằng cách:
- Không cho bé vào phòng ngủ để ngủ giấc 3
- Mom cho bé "ngủ gật" ở phòng khách, xe đẩy, trong địu, trên xe...
- Thời gian "ngủ gật" là 15 phút
- Sau khi bé ngủ giấc 15 phút đó, mom cho bé chơi như bình thường và cho bé ngủ đêm sau 18h tùy theo khả năng thức của bé
Mom có thể xem thêm video về giấc ngủ bắc cầu tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=457
Sau một thời gian đi qua lịch hỗn hợp 2 - 3 giấc với sự hỗ trợ của "giấc ngủ bắc cầu", bé có thể bỏ hẳn giấc ngủ đó và ổn định hẳn với lịch 2 giấc ngày.
1. EASY 4 được khuyến cáo dành cho các bé trong giai đoạn từ 3 - 7 tháng tuổi. Tuy nhiên, trên thực tế, có những bé đến tháng thứ 5 đã cắt bớt 1 giấc ngủ ngày và chuyển sang lịch EASY mới.
2. Các dấu hiệu cho thấy bé cần chuyển lịch sinh hoạt là:
- Bé thức dài hơn giữa các cữ
- Dấu hiệu buồn ngủ đến muộn hơn
- Bé khó vào giấc ngày cuối cùng (giấc 3)
- Bé ngủ giấc cuối ngắn
- Bé khó vào giấc đêm
- Bé lục đục, tỉnh dậy nhiều lần trong đêm
- Bé thức dậy quá sớm (trước 6h) vào sáng hôm sau
3. Khi đó mom cần tiến hành cắt bớt 1 giấc ngày cuối cùng cho bé để chuyển sang lịch sinh hoạt mới bằng cách:
- Tăng thời gian thức ở tất cả các cữ lên cho bé
- Bỏ giấc ngày thứ 3
- Cho bé đi ngủ đêm sớm hơn (lưu ý không sớm trước 18h)
4. Trong giai đoạn chuyển giao từ lịch EASY 4 với 3 giấc ngày sang lịch 2 giấc ngày, sẽ có những ngày bé trải qua "lịch hỗn hợp", tức là bé có dấu hiệu buồn ngủ giấc 3 nhưng lại chưa đến giờ ngủ đêm. Khi đó mom tiến hành "giấc ngủ bắc cầu" bằng cách:
- Không cho bé vào phòng ngủ để ngủ giấc 3
- Mom cho bé "ngủ gật" ở phòng khách, xe đẩy, trong địu, trên xe...
- Thời gian "ngủ gật" là 15 phút
- Sau khi bé ngủ giấc 15 phút đó, mom cho bé chơi như bình thường và cho bé ngủ đêm sau 18h tùy theo khả năng thức của bé
Mom có thể xem thêm video về giấc ngủ bắc cầu tại đây mamibabi.com.vn/video/play?id=457
Sau một thời gian đi qua lịch hỗn hợp 2 - 3 giấc với sự hỗ trợ của "giấc ngủ bắc cầu", bé có thể bỏ hẳn giấc ngủ đó và ổn định hẳn với lịch 2 giấc ngày.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Tất Tần Tật Về Sẩy Thai Mà Bà Bầu Nào Cũng Phải Biết
Dấu hiệu chuyển dạ sắp sinh bà bầu cần đặc biệt ghi nhớ
Cách nhận biết các dấu hiệu chuyển dạ thực sự
TÌM KIẾM
Tìm thêm dấu hiệu chuyển easy
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
